د Grounding ټولنه
د grounding ټولنه، چیټ، او بحث.
128 نفسونه
ټول
grounding
15 پوسټونه128 روحونه
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د grounding ټولنه، چیټ، او بحث.
128 نفسونه
ټول
grounding
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
زه د یخنۍ د لمر ختو سره مینه لرم. نن ورځ د خپلو ۳ کلبیلو سره په واښه کې شاوخوا ۲۰ دقیقې تېرې کړې. تازه کوونکی، ارام کوونکی، او روغتیایي
د یوټیوب سره د وخت تعقیب له لاسه ورکړ او د 5 دقیقو عادي ژور سکوټ نیولو څخه زیات شوم، چې اکثره د خواخوږۍ سره د خواخوږۍ حرکت، د اته شکل رسمول، او د سولیوس پښې پورته کول شامل دي، ځکه چې 3-5 دقیقې عموماً ښه نیولو وخت دی، مګر لمر دومره ښه احساس شو چې ما د بلې تودوخې لپاره د سخت پښو هینجونه وکړل، پښې د…نور ولوله
ټول احساسات او جذبات، تل اړتیا لري چې وبهیږي ... اجازه مه ورکوئ چې احساسات راټول شي او وچاودېږي ... یوازې موږ نه چې ټپي کیږو، هغه څوک چې موږ یې مینه لرو هم به درد ولري ...
ما خپل مفاصل او بدن په هغه لږ لمر کې چې نن ورځ وځلید، ګرم کړل، د پښو روزنه مې وکړه، د کلبیل میډلۍ ډیرې، مګر زه فکر کوم چې د مشعل لانجونه زما نیول سوځولي 🙃 مګر ما د مختلفو ډولونو کرل کولو لپاره دویمه وینه درلوده ځکه چې پاکول، باربریان سکوټونه او د شین لاندې باربریان سکوټونه د مرفق مفصلونو باندې ډیر…نور ولوله
کله ناکله د یوې ونې پر ضد ناست، د ځان او سیارې درناوی او فکر کول تر ټولو شفا بخښونکی شی دی. که څه هم زه ځینې وختونه په خپل سر کې یم، ډیر فکر کوم "زه باید دلته یم" "زما حساب باید دې اندازه وي" "زه باید تر دې دمه یو شریک ولرم" "زما کاروبار باید لا پرمختللی وي" او داسې نور... زه بیرته دې شېبې ته…نور ولوله
سلام ټولو، ایا چا د خپل صحت لپاره د ځمکې د پدونو او بسترونو کارولو هڅه کړې؟ که داسې وي، ستاسو تجربه څه ده؟ او تاسو له کوم شرکت څخه د دې اخیستو پریکړه کړې؟ تر ټولو غوره هیله، مارسیل
زما ورځنی ځمکني او لمر ته رسیدل. د ویتامین D د لوړولو لپاره وړیا ازموینه، د میلاټونین تولید سره وړیا. د خپل یوه جفت کلبیلو سره څو میډلونه ترسره کړل.
اړوند پوسټونه
اوټلوک بند دی + انوېډیا واک ترلاسه کوي + FAA ټولې الوتنې درولې دي څه روان ديیی 👀( سمون شوی )
دا منظره ډېره ارامه او تازه کوونکې ده. ټیټه خپره شوې لړه، په مخکینۍ برخه کې د شبنم لمده واښه او ځنګلي ګلان، او چوپه پرانیستې لاره د سهار داسې ارامه او تازه فضا رامنځته کوي. په شالید کې د مرغانو د نرمې سندرې غږ دا هر څه په زړه پورې اراموونکي او له طبیعت سره نښلوونکي کوي.
ځینې سندرې داسې وي چې یوازې یې په غوږونو نه اورئ—بلکې احساسوئ چې ستاسو په ټول بدن کې انګازې کوي. لومړی ځل چې مې د مارڅین «PANICATTACK» واورېد، د نس په منځ کې مې هغه پېژندل شوی ناڅاپي تشوالی احساس کړ. دا سندره د ناڅاپي فزیولوژیکي خطر زنګ هغه ژوره او بدني تجربه انځوروي، چې د انسان مغز یو سمدستي او…نور ولوله
ښه، نو ګومان کوم چې د درېو پر ځای به پنځه مشروبات وڅښم….
تل داسې هنر ته جذب شوی یم چې عادي شیان یو څه جادوګر احساس کړي. د دې پاڼو او څانګو د یوځای کیدو طریقه کې یو څه خاموشه ثبات شته. کله چې تاسو اړتیا لرئ چې له هر څه جلا شئ او بیا ځواک ترلاسه کړئ، ستاسو د تګ ځای یا هنر سټایل څه دی؟
باران نور د اوبو خوند نه لري. د مسو او زړې لرګینې لوخړې خوند لري؛ یو سوړ، لوند دروندوالی چې زما د کوټ په سوریو کې ننوځي، تر دې چې داسې وي لکه د بدمرغۍ لس پونډه نور بار چې پر اوږو وړم. لږ مخکې مې یوه شېبه تم شو، یوازې د خړې خټې یوې ټوټې ته مې کتل او فکر مې کاوه چې څومره اسانه به وي چې همداسې مخامخ…نور ولوله
🌸نور ګلونه 🤷🏼♀️. ما نه پوهیدم چې دا څومره پخوا وه. دا وروستی ځل و چې زه "په بشپړه توګه چمتو" یا هر څه و. زه د لیدونو جوړولو څخه ډیر خوشحالي ♥️ ترلاسه کوم. زه هیله لرم چې زه یې ډیر وکړم. وختونه سخت دي. 😐✨ خو بوټان خوندور دي، خندونکی. (زه واقعاً هغه بوټان خوښوم 👠♥️✨) زه هم بد احساس کوم،…نور ولوله
داسې شېبې راته راپه یادوي چې په رښتیا څه مهم دي: سادهګۍ، له ځمکې سره تړاو او طبیعي ښکلا. زه د خپل ژوند په داسې پړاو کې یم چې چمتو یم دا افقونه له سم کس سره شریک کړم. زه د چا په لټه کې یم: زه د یوې رښتینې، د طبیعت مینهوالې ښځې په لټه کې یم چې د یوې جدي اړیکې لپاره چمتو وي. داسې څوک چې ژورې عاطفي…نور ولوله
0 رايې
(پېل تر دې اوږد دی خو دلته محدودیت دی) هیلیوس د لمر له راختو مخکې ویښ شو، کوټه په تیاره کې ډوبه وه. هغه په بستره کې پاتې شو، غوږ یې نیولی و. عموماً، په دې وخت کې به یې د خپل پلار د تیغ تیزولو ډبرې غږ اورېده، د هغه بوټان به یې د اوبو لوښي ته د تللو پر مهال اورېدل، او د خپلې مور نرم زمزمه به یې…نور ولوله
هیڅ شی د خزان په موسم کې د ځنګل د حمام د شفا ورکونکي ځواک سره پرتله نه شي کیدی. ځنګل ته لاړ شئ او د تازه پاین ریزین د شتمن، آرام بخښونکي خوشبو سره د لندبل خاورې او لویدلي پاڼو ګډ خوشبو تنفس کړئ. دا د طبیعت خپله عطر درملنه ده، چې ستاسو ذهن ته د ځمکې سره نښلولو او ستاسو حواس پاکولو لپاره مناسب دی.
یو شېبه د تمېدو، بیا تنظیمولو، او څښلو لپاره واخلئ. د ورځني ماته مراسمو کې یو څه داسې دی چې انسان ته ثبات ورکوي. تاسو خپل ورځ څنګه تغذیه کوئ؟ 🌿
زه نه پوهیږم څه ووایم— پرته له دې چې زه فیشن خوښوم، او دا لید/لباس زما په ورځ کې د خوښۍ یوه اندازه وه 🌸✨. ژوند په خپله کافي سخت کیدی شي. هغه شیان ولټوئ چې تاسو ته خوشحالي راوړي، په ځانګړې توګه کوچني شیان. شکرګذاري او خلاقیت ډیر ځمکني، شفا بخښونکي، او آزادونکي دي. خپل خیال وساتئ او برکت ولرئ 🤍✨.( سمون شوی )
زه د ستوریز عکس اخیستنې ډیر یادوم. هیڅ شی د ستورو لاندې کیدل، په ځانګړي توګه د چا سره شریکول، دومره ځمکنی او جادوئی نه دی!
د طبیعت سره اړیکه نیول 🌊 🏝️ ☀️ 💕
ساورون (هالبراند) (زه د دې ډول رهبریت احترام نه لرم) • یو فاسد واکمن چې تخریبي رهبري لري • یو قوي سیستم جوړونکی، مګر خطرناک رهبر • د ویرې، کنټرول، او manipulatio له لارې رهبري کوي • د مسؤلیت پر ځای د تسلط لومړیتوب ورکوي • د ارام شخصیت تر شا ریښتینې نیتونه پټوي • د ریښتینې هویت څرګندولو مخکې باور…نور ولوله
بهر د ځمکې سره نښلول او د سهار د ویتا D ترلاسه کول. ما نه پرېښودله چې زما کافي ☕☕ واخلي نو هغې زما بوټان غلا کړل.
1 رايه
(د هلکانو لپاره) دا خوندور خو دلچسپ دی، او د ریکارډ لپاره، دا دقیقا همدا دی چې ما دا څنګه لیکلی او څنګه دې پوښتنې ته ځواب ورکړ (او د ټولو لپاره، ښځو، څوک دې chatGPT ته همدا پوښتنه وکړي چې ما د موږ نارینه وو په اړه وکړه ځکه چې زه متجسس یم؛ مګر زه فکر کوم دا یوازې عادلانه ده چې یوه ښځه دا پوښتنه…نور ولوله
زه ببل رېپ پاپ کوم تر څو خپل لاسونه مصروف وساتم ځکه چې زه د خپل ویښتو سره لوبې کولو بد عادت لرم چې د کوم دلیل له مخې کله ناکله زما د O2 رینګ کې د ټیټې زړه د ضربان سبب ګرځي. زه پوهیږم چې دا یوه غلط زنګ دی ځکه چې زه نښې نلرم، مګر کله چې زه نښې لرم لکه د زړه بدوالی، داسې احساس چې زه به بې هوشه شم / او…نور ولوله
دا آسانه نه ده. د هغه څه په اړه تمرکز چې ښه دی اکثره ساده ښکاري، مګر په حقیقت کې، دا ډیرې هڅې ته اړتیا لري. هر څه چې موږ وکړو، که موږ د سم کار کولو هڅه وکړو یا نه، تل به داسې خلک وي چې موږ نه خوښوي. ځینې خاموشه زموږ د ناکامۍ انتظار کوي، حتی کله چې موږ هیڅکله د دوی سره سیالي نه وه کړې. نور خپل درد…نور ولوله
په یوه نړۍ کې چې ډیر څه زموږ د کنټرول نه بهر دي، روزنه زما ورځنی رسم دی—یو بنسټیز یادونه چې ریښتینی ځواک د عضلاتو له مخې نه دی اندازه شوی، بلکې د دې خاموش انضباط له مخې دی چې د ودې انتخاب وکړي کله چې هر څه نور درانه احساس کیږي.
یو ښکلی یادونه چې ولې د نباتاتو شاوخوا وخت تېرول دومره ارام کوونکی دی. که تاسو د خاورې سره کار کوئ یا یوازې د یو ځانګړي ګل ستاینه کوئ، باغباني تل د ذهن ارامولو یوه لاره مومي.
کافئین، خاموش فکرونه، او یوه نرم یادونه چې ورو پرمختګ لا هم پرمختګ دی☕️ دا حیرانونکې ده چې څنګه یوه یوازینۍ شېبه داسې بنسټیزه احساس کیدی شي خو بیا هم د فکرونو یوه نړۍ پرانیزي.
نن زه ناست یم او د خپل ناشتې خوند اخلم. د خپلې خوښې کتاب لولم، او د کیسې په اړه ژاړم. زه اوس مهال ډیر محتاط یم، هاها واقعاً د خپل ژوند خوند اخلم او هیله لرم چې زما ملګری راشي.
یوازې د منډې وهلو پر مهال د کوچني سیند څخه تیریدم. انعکاس بشپړ و.
نن مې د باران په وخت کې مزل وکړ.
ځینې خلک زموږ ژوند ته د تصادف له لارې نه، بلکې د مقدر له مخې راځي. هغوی په هغه دقیقې کې راځي چې موږ ورته اړتیا لرو، موږ ته درسونه ورکوي، زموږ زړونه ټینګوي، او موږ ته یادونه کوي چې هره ملاقات یوه موخه لري. هغه څه چې ستاسو لپاره لیکل شوي، تل به تاسو ته راورسیږي.🧚 یرمیا 29:11 ("ځکه زه د هغو پلانونو…نور ولوله
آیا څوک په دې ورځو کې په حقیقت کې ځانونه ثابتوي؟ زه قسم خورم، لکه نړۍ په حقیقت کې اور ته لویدلې ده مګر هیڅوک حتی دې ته هم پام نه کوي. د apocalypse هر ډول شینانګان روان دي مګر موږ دلته ناست یو، د پیشو ویډیوګانو په اړه خندل، میمز پوسټ کول، لکه چې ۱۹۹۹ دی جشن نیسو.
زه دا کتاب له ۲۰۰۴ کال راهیسې لرم—د یوه ملګري لخوا د ښوونځي د فراغت وروسته یوه ډالۍ، چې اوس یې د هغه د نه شتون په حالت کې نږدې نیسم. حتی هغه وخت، زه یوه داسې څوک وم چې د خپل راتلونکي شکلونه پوښتنه کوله، د نړۍ د دوامداره شور په منځ کې د هدف او همغږۍ په لټه کې. په یوه طریقه چې زه یوازې اوس پوهیږم،…نور ولوله
د ښاري غږونو پر ځای د پاڼو د شور، د مرغیو د سندرو او یو څه تازه هوا سره سوداګري. د دې لوړوالي څخه د نړۍ لیدل په زړه پورې او د ځمکې سره تړلی احساس دی. بل څوک د خلکو پر ځای د تپه ګانو خوښوي؟ 🌿⛰️
د ساکورا لاس د اوبو د حوض پر سر تم شو، ګرم، لندبل ټوکر ناڅاپه د سرباز په څیر دروند احساس شو. د هغې د خور لپاره د مینې زوړ عنوان د هغې د ارادې خلاف وتلی و، چې د ماشومۍ د هیلې او ژور، زنګون شوي کینې سره یو ګډ کُرک دی. د ټولو کلونو د خاموشۍ سره سره، د دې ویرونکي حقیقت چې د توهساکا وراث یوازې د ماتوی د…( سمون شوی )نور ولوله
بل څوک احساس کوي چې د نخلونو ونې دومره ځمکني دي خو تاسو ته ارامتیا او سړه احساس درکوي 😌
په ځنګل کې یوه ښکلا پرانستې. د تیاره پاڼو او نرم، پرانستې آسمان ترمنځ تضاد کې یو څه داسې دی چې انسان ته ثبات ورکوي.
ایا څوک دلته هم شوي؟ ما تل دا د ارام او د ځمکې سره د اړیکې تجربه موندلې ❤️😌( سمون شوی )