د Grounding ټولنه

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

ځمکني تداوي په توګه وړیا تداوي( سمون شوی )

فروست او ویتامین D

زه د یخنۍ د لمر ختو سره مینه لرم. نن ورځ د خپلو ۳ کلبیلو سره په واښه کې شاوخوا ۲۰ دقیقې تېرې کړې. تازه کوونکی، ارام کوونکی، او روغتیایي

لمرنی رڼا، د اوبو څاڅکي، او د مهتاب

د یوټیوب سره د وخت تعقیب له لاسه ورکړ او د 5 دقیقو عادي ژور سکوټ نیولو څخه زیات شوم، چې اکثره د خواخوږۍ سره د خواخوږۍ حرکت، د اته شکل رسمول، او د سولیوس پښې پورته کول شامل دي، ځکه چې 3-5 دقیقې عموماً ښه نیولو وخت دی، مګر لمر دومره ښه احساس شو چې ما د بلې تودوخې لپاره د سخت پښو هینجونه وکړل، پښې د…نور ولوله

منګلیرله

ټول احساسات او جذبات، تل اړتیا لري چې وبهیږي ... اجازه مه ورکوئ چې احساسات راټول شي او وچاودېږي ... یوازې موږ نه چې ټپي کیږو، هغه څوک چې موږ یې مینه لرو هم به درد ولري ...

د مشعل لانجونه

ما خپل مفاصل او بدن په هغه لږ لمر کې چې نن ورځ وځلید، ګرم کړل، د پښو روزنه مې وکړه، د کلبیل میډلۍ ډیرې، مګر زه فکر کوم چې د مشعل لانجونه زما نیول سوځولي 🙃 مګر ما د مختلفو ډولونو کرل کولو لپاره دویمه وینه درلوده ځکه چې پاکول، باربریان سکوټونه او د شین لاندې باربریان سکوټونه د مرفق مفصلونو باندې ډیر…نور ولوله

ځمکني

کله ناکله د یوې ونې پر ضد ناست، د ځان او سیارې درناوی او فکر کول تر ټولو شفا بخښونکی شی دی. که څه هم زه ځینې وختونه په خپل سر کې یم، ډیر فکر کوم "زه باید دلته یم" "زما حساب باید دې اندازه وي" "زه باید تر دې دمه یو شریک ولرم" "زما کاروبار باید لا پرمختللی وي" او داسې نور... زه بیرته دې شېبې ته…نور ولوله

د ځمکې د وسایلو

سلام ټولو، ایا چا د خپل صحت لپاره د ځمکې د پدونو او بسترونو کارولو هڅه کړې؟ که داسې وي، ستاسو تجربه څه ده؟ او تاسو له کوم شرکت څخه د دې اخیستو پریکړه کړې؟ تر ټولو غوره هیله، مارسیل

ورځنی لمر

زما ورځنی ځمکني او لمر ته رسیدل. د ویتامین D د لوړولو لپاره وړیا ازموینه، د میلاټونین تولید سره وړیا. د خپل یوه جفت کلبیلو سره څو میډلونه ترسره کړل.

نن ورځ ستاسو منتر څه دی؟