د Healthy ټولنه

دلته کومې اروپایۍ ښځې شته چې یو داسې سړی ارزښتمن وبولي چې شراب نه څښي، سګرټ نه څکوي، بوره نه خوري او پېغلی وي؟

نه پوهېږم ولې، خو داسې ښکاري چې نن سبا د داسې ښځې موندل ناشوني دي چې دې ته ارزښت ورکړي. داسې ښځې په نورو لویو وچو کې مومم چې د سالم ژوند د تېرولو لپاره زما هڅې ارزښتمنې بولي، خو لږې اروپایۍ ښځې پېغلي او روغ سړي ته ارزښت ورکوي. که اجازه وي، ولې داسې ده؟

د خپل ملګري لپاره د ورکولو او قربانۍ ورکولو د دوام ښه نیتونه کله ناکله برعکس پایله ورکوي.

سلام، دا ځل مې ځان غوره کړ او ځان ته مې ګلان واخیستل.. له تا څخه بېلېدو راته دا درک کړه چې په سالمه اړیکه کې باید هر کس لا هم د خپلواک پرمختګ لپاره ځای ولري. که یو یا دواړه د دې لپاره له ذهني/مالي پلوه له منځه ولاړ شي چې له پاتې انرژۍ پرته یو د بل ملاتړ ته ځان اړ باسي، نو اړیکه به په حقیقت کې ړنګه…نور ولوله

ایا د مینې ډک هلک غوښتل ډېر زیات دي؟

ایا داسې نارینه شته چې رښتیا هم د خپلو نجونو په نازولو خوشحالېږي؟ داسې کسان چې د خپلې مېرمنې لپاره د پیسو په لګولو کې ستونزه نه لري، وفادار، مهربان وي، خپل وخت او مینه په سخاوت ورسره شریکوي، او خپله هم له ډېرې پاملرنې خوند اخلي. داسې څوک چې له یوې نښتې، مینه‌ناکې او لږ څه غیرتي ملګرې سره اوسېدل…نور ولوله

زما ښکلی خاله

نن زما په تخته کې زما ښکلی ۱۸ کلنه خاله وړاندې کیږي. 🤍 هغه یوه نادره، په ښکلا سره شدید INFP 9w1 (sx/sp) ده. په ظاهري توګه، هغه یوه نرم، سوله ییز خوب لیدونکی ده چې د ستورو په کتو، طبیعت کې تګ، او د خپلو پیشوګانو سره د شفا موندلو کې ارام مومي. مګر د دې خاموشې ظاهري لاندې یوه ژوره جذبه، نه…( سمون شوی )نور ولوله

😃😌

سلام، سلام. راځئ چې یو بل وپېژنو، سالمه اړیکه جوړه کړو او باور رامنځته کړو.

بل څوک د دې سره ستونزه لري چې د نارینه وو سره د ۲ ورځو څخه زیات یوه صحي خبرې ساتي؟ دا واقعاً پیچلې ده.

خلک څنګه په یو وخت کې کار کوي/یونیورسټۍ ته ځي، ورزش کوي، صحي خواړه خوري، ټولنیز ژوند لري او شوقونه لري..؟؟ ناممکنه دنده frfr

ریښتینی ملاتړ

نن له خوبه په دروند زړه، خپه او سرګرځېدلې راویښه شوم، لږ سرخوږی مې هم و او د یوازیتوب احساس مې کاوه د حیض له راتلو مخکې یوه عادي هورموني ورځ بیا، ځکه چې زه همداسې یم، د داسې چا ارمان مې کاوه چې پرې تکیه وکړم چا ته ووایم چې دا ټول احساسوم، خوږو خبرو ته اړتیا لرم، غواړم د ماشومې په څېر چلند وکړم او…نور ولوله

نرم او ورو

یوازې زه، زما کافي، او د خالص فریب یو صحي اندازه چې هر څه سم دي. 🌲☕💐

یو صحي رژیم خوړل د ځان سره مینې تر ټولو ریښتینی شکل دی

کله چې تاسو د سم شخص سره مینه وکړئ، تاسو واقعاً اړتیا نلرئ چې د څه شي لپاره غوښتنه وکړئ. ځکه چې هغه به ډاډه شي چې تاسو هر څه ترلاسه کړئ حتی مخکې له دې چې تاسو له هغه څخه غوښتنه وکړئ. حتی مخکې له دې چې تاسو له هغه څخه وپوښتئ "آیا زه کولی شم— د— لپاره—" او دا یوه افسانه نه ده.

--- او مه هېروئ چې یوه صحي مینه او اړیکه ټول د اخیستلو او ورکولو په اړه ده. هغه شخص مه اوسئ چې تل "اخلي"، پرته له دې چې څه شی بیرته ورکړي.

زه❤️زه

خوشاله ژوند، روغ روح

د معلوماتو اړتیا

صحي اړیکه څنګه ښکاري؟ کوم څوک کولی شي ما ته وښيي؟

روغتیا لرونکی لپه

سیوري او هیله

ما یو ځل د نرم لاسونو خوب ولید، یو مینه لکه د لمر رڼا، پرانستې ځمکې. د طوفان کوم اشاره نشته، نه هم کومه ویره، بلکې د آرام او راحت لپاره زما سر. بیا ما د سیوري زړه کیسې ولیدلې، چیرې چې د مینې تیاره جریانونه تغذیه کوي. یو خطرناک کشش، یو هیجان انګیزه تعقیب، چې زما د زړه هیله منده چال بدلوي. صحي…نور ولوله

خپله کیسه شریکه کړئ

آیا چا داسې څه کړي چې د خپلو احمق انتخابونو یا پریکړو له امله مو زړه مات کړی وي؟ زه به د خپلې کیسې سره پیل وکړم، ځکه زه خسته یم او غمجن یم. ما فکر کاوه چې د خپلو پخوانیو ملګرو سره د دوستانه خبرو کولو ښه نظر دی ځکه چې موږ شاوخوا یو کال مخکې د می په میاشت کې جلا شوي وو، او ما د غم پنځه مرحلې تېرې…نور ولوله

زه یوازې د هغو خلکو سره اړیکه نیولو کې دلچسپي لرم چې عاطفي پختې، ثابت او صحي وي. زه د خلکو د سمولو او د چا د وهل کیدو کڅوړه کیدو کې دلچسپي نه لرم، زه هلته وم او بیا هیڅکله نه ⛔

🥖🥨🍞

"د پلانونو یوه برخه" مهرباني وکړئ روغ پاتې شئ، مهرباني وکړئ کار ته دوام ورکړئ، مهرباني وکړئ خوشحاله اوسئ، مهرباني وکړئ ښه خواړه وخورئ، مهرباني وکړئ داسې څه ومومئ چې تاسو ته د سبا ژوند کولو غوښتنه وکړي.

پوک بولونه

ما چې تیره شپه درلودل دا عالي او صحي خواړه وه!

تاسو ته یو صحي اړیکه څنګه ښکاري؟

روغتیايي سرحدونه

کام، بیا

آیا زه په یوه خیالي کردار کې مینه لرم؟ هو. آیا دا صحي دی؟ احتمالاً نه. آیا زه پاملرنه کوم؟ همدارنګه نه 😝😂

زما نوې پیشو❤️

روغ او خوشحاله وده وکړه✨

:)

صحتمن او خوشحاله اوسئ.

یو روغ بدن یو قوي روح لري 💪🏻✨

خپل ځان ته ډیر مینه وکړئ د صحي خوراک او څښاک په خوړلو سره

زما تېرې، اوسنۍ او راتلونکې مینې ته یو پرانیستی لیک

هغه مینې ته چې زه یې جوړ کړم، هغه مینې ته چې ما ټینګه ساتي، او هغه مینې ته چې ښايي زما د تل لپاره وي. زما تېرې مینې ته، د هغو یادونو، درسونو او شېبو مننه چې راته یې وښودله څومره ژوره مینه کولای شم. هره مینه د تل لپاره نه وي، خو دا په دې مانا نه ده چې بې‌ارزښته وه. زه هغه څه پرېږدم چې تېر شوي، هغه…نور ولوله

کله چې خلک د نورو نه د غیر متقابل ثبات په اړه خبرې کوي مګر د خپلو حلقو/شخصیتونو لپاره همدا ډول نه ورکوي

زه په دې وروستیو کې له خلکو سره خبرې کړې. حیرانونکې خبره دا ده چې دا زیاتره سړي دي که څه هم زه خپلې ملګرې لرم چې ورسره خبرې وکړم. ورځ په ورځ زه له مختلفو روزنې، شالید او لیدلورو څخه خلکو سره خبرې کوم. زه په کم وخت کې یوه مقاله لیکم مګر کله چې زه یوه تصادفي فکر لرم، باید څرګند شي. هغه موضوع چې تل…( سمون شوی )نور ولوله

جنسي

شاید زه د 20مې پیړۍ په پیل کې د زېږېدلي سړي ذهن لرم، مګر ولې خلک دومره جنسي دي پداسې حال کې چې وايي دوی د جدي اړیکې په لټه کې دي؟ زه تر یوې اندازې پورې د "اظهار د آزادۍ" مفهوم پوهیږم، مګر کله ناکله هغه څه چې تاسو څرګندوي بل څه ته اشاره کوي. زه هیله لرم چې په یوه صحي بحث کې ریښتینې ځوابونه ترلاسه…نور ولوله

که تاسو په دې هالووین کې هڅه کوئ چې زه ویره کړئ، زه د یوې ژمنې، صحي اړیکې څخه ویره لرم..🎃🍁🍂🦇🧡

زما د لویو مینو څخه یو، کباب.

زه به تل دا کوچنی(لوی) سړی په خپل زړه کې وساتم، یو کال مخکې هغه یوه لوږه مارغه و، په ټوله کې ټپونه. هغه وروسته له دې چې ما د ژمي لپاره نه و لیدلی، ډیر ځله راځي. د اوړي په موسم کې هغه تړلی شو او زه هم. اوس هغه له ما سره ژوند کوي او ډیر روغ او قوي دی، زه د هغه د خوښۍ لیدو لپاره ډیر خوشحاله یم💜.

بې شکه خپل غوره ژوند تېروي

زه هیله لرم چې ټول پالتو حیوانات او حیوانات په ټوله نړۍ کې تل خوشحاله، روغ او تل یوه داسې ځای ولري چې دوی یې "کور" بولي ❤️❤️

دوکه کونکي یکشنبه

د دوشنبې نه تر جمعې پورې صحي خواړه 😆 AW تر ټولو غوره دی 💃😍💯⚡️

کومې اسانه ترکیبونه شته

کومې چټکې خو صحتمندې خواړه تیاروي، د مطالعې لپاره که تاسو ډیر وخت نه لرئ؟

یو سالم ناشتې!

😋🥗🍹

ښه، زما خبره واورئ! د ډوډۍ لپاره عادي ډوډۍ. په دې کریمي مښل شویو کچالو کې دومره مکھن شته چې یو زرافه وژني، مګر دا ښه دی ځکه چې ما چرګ ګریل کړی نو دا صحي دی!

کچالو

یوازی کله نا کله د ځان لپاره یو صحي احساس

روغ دوشنبه

💋👄

زه غواړم چې یوه صحي اړیکه پیل کړم..

آیا د سړي لپاره ژړل سم دي؟

خلک لا هم پوښتنه کوي چې آیا سړي باید ژړل وکړي. زما ځواب ساده دی: هو. یو سړی چې ژړل شي کمزوری نه دی. هغه عاطفي ژوندی دی. زړه پخوانی نظر چې نارینه توب هر احساس پټول معنی لري، ډیر زیانونه رامنځته کړي دي. دې د نارینه وو نسلونه په خاموشۍ کې د رنځیدو، کمزوري د ناکامۍ سره ګډوډولو، او درد د دې لپاره د…نور ولوله