Comunidade de Grounding

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terapia de aterramento como uma terapia gratuita (editado)

Frost&VitaminD

Eu amo um nascer do sol gelado. Passei cerca de 20 minutos na grama hoje com 3 dos meus clubbells. Revigorante, calmante e saudável

Sol, Orvalho e Névoa

Perdi a noção do tempo com o YouTube e excedi meu tempo habitual de agachamento profundo de 5 minutos, que muitas vezes inclui balançar de um lado para o outro, desenhar 8s e elevações de panturrilha soleus, porque 3-5 minutos é tipicamente um bom tempo de hold, mas o sol estava tão bom que fiz… ler mais

Mengalirlah

Todas as sensações e emoções precisam ser expressas ... Não deixe as emoções se acumularem e explodirem ... Não somos apenas nós que vamos nos machucar, aqueles que amamos também sofrerão ...

Lunges com Tocha

Aquecei minhas articulações e corpo com o pouco de sol que apareceu hoje, fiz meu treino de pernas, muitas combinações com clubbell, mas acho que os lunges com tocha queimaram minha pegada 🙃 mas tive um segundo fôlego para fazer curls de várias variedades porque limpezas, agachamentos bárbaros e… ler mais

Aterramento

Às vezes, sentar com as costas contra uma árvore, refletindo e honrando a mim mesmo e o planeta é a coisa mais curativa. Embora eu entre na minha cabeça às vezes, pensando demais “eu deveria estar aqui” “minha conta deveria ser essa quantia” “eu deveria ter um parceiro até agora” “meu negócio… ler mais

Instrumentos de Aterramento

Oi pessoal, Alguém já experimentou almofadas e lençóis de aterramento para a saúde? Se sim, qual foi a sua experiência? E de qual empresa você decidiu comprá-los? Melhores desejos, Marciel

Luz Solar Diária

Fazendo meu aterramento diário e recebendo luz solar. Teste gratuito para aumentar a vitamina D, com produção gratuita de melatonina. Fiz várias combinações com um dos meus pares de clubbells.

Qual é o seu mantra para hoje?