Comunitatea Learningdifficulties

Întotdeauna învățând

În fiecare zi învăț mereu lucruri noi, chiar dacă este vorba despre revizuirea studiilor anterioare pentru a vedea dacă am ratat ceva sau pentru a înțelege în sfârșit ceva. Astăzi învăț despre mușchii mâinilor, după ce am încercat meeling, care este similar cu frezarea, cu clubbells. Mâinile sunt... află mai multe

Presă înclinat Da

Am petrecut 13 luni învățând acest exercițiu cu kettlebells, așa că am încercat să folosesc o ganteră și am adăugat 5lbs la 1RM-ul meu 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Serios....ceva nu a fost în regulă, acum știu. Nu mi-am blocat genunchii și mușchii mei erectori sunt obosiți de flotările explozive cu 10x22 și extensia completă a șoldurilor pentru a finaliza o parte din provocarea Ben Barker din octombrie de astăzi.