Learningdifficulties සමූහය
learningdifficulties සමූහය, චැට් එක සහ සාකච්ඡාව.
තැනැත්තන් 11
සියල්ල
learningdifficulties
පෝස්ටු 5යි11 තැනැත්තන්
අලුත් මිනිසුන් හමුවෙන්න
බාගත කිරීම් 50,000,000+
අවු3
සෑම විටම ඉගෙනීම
සෑම දිනකම මම නව දේවල් ඉගෙන ගන්නා අතර, මට කුමක් හෝ අමතක වුණාද කියලා පසුගිය අධ්‍යයන නැවත බලනවා හෝ අවසන් වශයෙන් කුමක් හෝ තේරුම් ගන්නවා. අද මගේ ඉගෙනීම අත් මස්පෙත ගැනයි, කුලබෙල්ස් සමඟ මැදිරි කිරීමේ සමාන ක්‍රියාවලියක් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු. අත් දුක් විදෙයි lol
අවු2
බෙන්ට් ප්‍රෙස් ඔව්
කෙට්ල්බෙල්ස් සමඟ මෙම චලනය ඉගෙනීමට මාස 13ක් ගත කළා, එබැවින් මම ඩම්බල් එකක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළා සහ මගේ 1RM එකට 5lbs එකතු කළා 🎊 🎉 🎊 🍾
අවු3
98% ROM
සැබෑවටම....කිසිවක් හරි නිවැරදි නොවුණා, දැන් මට දන්නවා. මම මගේ ගැටළු අසරණ කරලා නැහැ සහ මගේ එරෙක්ටර් 10x22 විශාල-ඉස්සන-ඉස්සන නෝර්ඩික් කර්ල් වලින් තමා අමාරුයි, අද බෙන් බාර්කර් ඔක්තෝබර් අභියෝගයේ කොටසක් සම්පූර්ණ කිරීමට.
