Nu'u Learningdifficulties
O le nu'u learningdifficulties, talanoaga, ma fefa'asoaa'iga.
11 AGAGA
UMA
learningdifficulties
5 feau11 tagata
Fa'afeiloa'i ma Tagata Fou
SIITAGA
3t
Fa'amalie atu i le A'oa'oga
I aso uma e fa'amalie atu i le a'oa'oga i mea fou, e aofia ai le toe iloiloina o su'esu'ega o le taimi ua tuanai e va'ai pe na ou misia se mea, po'o le fa'amaonia o se mea. I le aso, o le a'oa'oga o lo'o i le musika o lima, ina ua uma ona ou taumafai i le meeling e fa'avae i le milling, fa'aaoga le…faitau atili
2t
Bent Press Ioe
Na ou fa'aaluina le 13 masina e aʻoaʻo i lenei gaioiga ma kettlebells, o le mea lea na ou taumafai e fa'aogaina se dumbbell ma fa'aopoopo 5lbs i la'u 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾
3t
98% ROM
O le fa'amaoni....o se mea e le'i lelei, o le taimi nei ou te iloa. E le'i fa'atekinolosi a'u koluma ma o lo'o fatigue a'u errectors mai le 10x22 explosive-push-up full-hip-extension Nordic curls e fa'amae'a ai se vaega o le ta'aloga o Ben Barker i le Oketopa.
