Nharaunda yeGrounding
Nharaunda yegrounding, hurukuro, uye nhaurirano.
128 MWEYA
ZVOSE
grounding
15 nyaya128 mweya
Sanga Vanhu Vatsva
ZAKARODHWA
Nharaunda yegrounding, hurukuro, uye nhaurirano.
128 MWEYA
ZVOSE
grounding
Sanga Vanhu Vatsva
ZAKARODHWA
Ndinoda kupenya kwezuva kwechando. Ndakapfuura maminitsi anenge 20 mumakwenzi nhasi ne3 dzeclubbells dzangu. Inokurudzira, inodzikamisa, uye ine utano
Ndakarasikirwa nenguva neYouTube uye ndakapfuura nguva yangu yechinyakare yekugara mu squat yakadzika ye5mins, iyo inowanzosanganisira kutenderera kumativi, kudhirowa figure 8s, uye kusimudza soleus calve, nekuti 3-5mins inowanzova nguva yakanaka yekugara, asi zuva raive rakanaka zvekuti ndakaita…verenga zvimwe
Mhando dzose dzezvinzwa nemanzwiro, dzinogara dzichida kubudiswa ... Usarega manzwiro akawandisa uye achiputika ... Hatisi isu chete tichakuvadzwa, avo atinoda vachakuvadzwa zvakare ...
Ndakapisa mhasuru dzangu nemuviri wangu muzuva rakatetepa, ndakaita kudzidzira makumbo, ma clubbell medleys akawanda, asi ndinofunga kuti torch lunges dzakatsemura kubata kwangu 🙃 asi ndakawana simba rechipiri rekuita curls dzakasiyana-siyana nekuti cleans, barbarian squats uye shin down barbarian…verenga zvimwe
Dzimwe nguva ndichigara ndakatarisana nemuti, ndichifungisisa uye ndichikudza ini pamwe neplaneti ndizvo zvinondiporesa zvakanyanya. Kunyange zvazvo dzimwe nguva ndichipinda mupfungwa dzangu, ndichifunga zvakawandisa “ndinofanira kuva pano” “akaunti yangu inofanira kuva nemari iyi” “ndinofanira…verenga zvimwe
Mhoro mose, Pane munhu akamboedza mapedhi ekudzika uye machira ekurara kuti akwanise kuvandudza hutano hwake here? Kana zvakadaro, chii chakaonekwa? Uye ndeipi kambani yawakasarudza kutenga kubva nayo? Best Wishes, Marciel
Kuwana muzuva rangu rezuva&kuvhenekerwa. Kuedza kwechikamu chekuwedzera vitamin D, nekugadzirwa kwemelatonin mahara. Ndakaita medley dzakawanda neimwe yemapairi angu eclubbells
Zvinyorwa Zvine Chekuita
Outlook haishande + Nvidia yatora masimba + FAA yamisa ndege dzese Chii chiri kuitikooo 👀( yavandudzwa)
Maonero aya ane runyararo uye anozorodza zvikuru. Mhute yakaderera, huswa nemaruva emusango zvakanyoroveswa nedova zviri pedyo, pamwe chete negwara rakavhurika rakanyarara, zvinoumba mamiriro emangwanani ane runyararo uye anofefetera. Kurira kweshiri dzichiimba zvinyoronyoro nechekumashure kunoita…verenga zvimwe
Kune dzimwe nziyo dzausingangonzwi nenzeve chete—unonzwa dzichirira mumuviri wako wose. Pandakatanga kudzvanya play pa "PANICATTACK" yaMarcin, ndakanzwa kudonha ikoko kusingakanganisiki mudumbu repamusoro. Inobata manzwiro chaiwo anoitika kana muviri ukangoerekana waridza alarm, apo uropi hwemunhu…verenga zvimwe
Zvakanaka, ndinofunga ndichafanira kunwa zvinwiwa zvishanu panzvimbo pezvitatu….
Nyangwe nguva dzose ndichikwezvwa neunyanzvi hunoita kuti zvinhu zvakajairika zvionekwe sezvinhu zvemashiripiti. Pane chimwe chinhu chinonyaradza nezvazvo maitiro aya emashizha nemakwenzi anoungana. Ndeipi nzvimbo yako yaunofarira kana maitiro eunyanzvi paunoda kubvisa uye kudzoreredza?
Mvura haicharaviri semvura. Inoravira semhangura nehutsi hwehuni dzekare, mutoro unotonhora, wakanyorova unogara mumaburi ejasi rangu kusvikira ndava kutakura mamwe makirogiramu mashanu enhamo. Ndakambomira kwechinguva uko kumashure, ndakangotarisa chigamba chevhu rakachena, ndichifunga kuti…verenga zvimwe
🌸Mamwe maruva 🤷🏼♀️. Handina kuziva kuti izvi zvakaitika kare. Iyi ndiyo nguva yokupedzisira yandakatanga "kugadzirira zvizere" kana chero chii. Ndinowana mufaro ♥️ pakusanganisa maonero 🌸. Ndinoda kuti ndingakwanise kuzviita zvakawanda. Nguva dzakaoma. 😐✨ Asi shangu dzinofadza, lol.…verenga zvimwe
Nguva dzakadai dzinondiyeuchidza zvinonyanya kukosha: kurarama zviri nyore, kuva netsoka dzakatsika pasi, uye runako rwezvisikwa. Ndava padanho muupenyu hwangu randakagadzirira kugoverana maonero aya nemunhu akakodzera. Munhu wandiri kutsvaga: Ndiri kutsvaga mukadzi wechokwadi, anoda zvisikwa uye…verenga zvimwe
0 mavhoti
(nhoroondo yakareba kupfuura iyi asi pane muganhu pano) Helios akamuka asati kwaita zuva, imba yakafukidzwa nerima. Akaramba akavata, achiteerera. Kazhinji, panguva iyi, aingonzwa ruzha rwechipanga chababa vake, bhutsu dzichiyambuka pasi kuenda kubheseni remvura, uye kuimba kwanyoro kwamai vake…verenga zvimwe
Hapana chakaenzana nesimba rekuporesa rekushambira mumusango munguva yechando. Pinda mumiti uye unwe mweya unonaka, unodziya wepine resin itsva wakasanganiswa nemvura inonaya uye mashizha akawira. Iyi ndiyo aromatherapy yechisikigo, yakakwana pakusimbisa pfungwa dzako uye kubvisa kunzwa kwako.
Kutora nguva yekumira, kudzoreredza, uye kunwa. Pane chimwe chinhu chinokurudzira nezve tsika yezuva nezuva ye mate. Uri kupfuudza sei zuva rako? 🌿
Handizivi chandingataure— kunze kwekuti ndinofarira fashoni, & chitarisiko/chipfeko ichi chaive chizere nemufaro muzuva rangu 🌸✨. Hupenyu hunogona kuva hwakaoma sezvazviri. Tsvaga zvinhu zvinokupa mufaro, kunyanya zvidiki. Kutenda & kugadzira zvinhu zvinokudzorera pasi, kuporesa, &…( yavandudzwa)verenga zvimwe
Ndinomisa astrophotography zvakanyanya. Hapana chiri nani uye chisingaite sekuve pasi pematenga, kunyanya kugovera izvi nemumwe munhu!
Kudzokera kumasikirwo 🌊 🏝️ ☀️ 💕
Sauron (Halbrand) (Handiremekedzi rudzi urwu rwehutungamiri) • Mutongi akakanganiswa ane hutungamiri hunokuvadza • Mukuvaka masisitimu akasimba, asi mutungamiri ane ngozi • Anotungamira kuburikidza nekutya, kutonga, uye kutyora • Anokoshesa kutonga kupfuura mutoro • Anovanza chinangwa chechokwadi…verenga zvimwe
Kunze kwekugroundinga uye kuwana vita D mangwanani. Handingamubvumidze kutora kofi yangu ☕☕ saka akaba shangu dzangu.
1 vhoti
(kune varume) Izvi zvinonakidza asi zvinonakidza, uye kuti ndirege kukanganisa, ndizvo chaizvo zvandakataura uye maitiro azvo akapindura mubvunzo uyu (uye nemaitiro ese madzimai, mumwe munhu anokumbira chatGPT mubvunzo wakafanana neandakaita nezve varume nekuti ndiri kufarira; asi ndinofunga kuti…verenga zvimwe
Ndiri kupopota Bubble wrap kuti ndichengete maoko angu akabatikana sezvo ndine tsika yakaipa yekutamba nemisoro yangu iyo, nekuda kwechimwe chikonzero, yakakonzera mwoyo wangu kuenda pasi panguva dzimwe dzandinoziva kuti izvozvi hazvina kunaka sezvo ndisina zviratidzo asi kana ndine, sekudzungaira,…verenga zvimwe
Hazvisi nyore. Kutarisisa pane zvakanaka kazhinji kunonzwika sekuri nyore, asi chaizvoizvo, kunotora nguva yakawanda. Pasinei nezvatinoita, kungave tichiedza kuita chinhu chakarurama kana kuti kwete, nguva dzose kuchave nevanhu vanotitadzira. Vamwe vanongomirira kuti tiparare, kunyange patakatanga…verenga zvimwe
Munyika umo zvinhu zvakawanda zvisiri pasi pedu, kudzidzira ndiko kwezuva nezuva kwangu—chikumbiro chinondisimbisa chekuti simba chairo hachiyerwi nemhasuru, asi nekudzora kwakanyarara kusarudza kukura kana zvimwe zvese zvinoita kunge zvakaoma.
Chiyeuchidzo chakanaka chekuti nei kupedza nguva pamiti kuchikurudzira. Kunyangwe uri kushanda muvhu kana kungoona kupenya kwechirimwa chisina kujairika, kugadzira gadheni nguva dzose kunowana nzira yekudzorera pfungwa.
Caffeine, pfungwa dzakanyarara, uye yechinyoro yechikumbiro chekuti kufambira mberi kunonoka kuchiri kufambira mberi☕️ Zvinonakidza kuti nguva imwe chete inogona kunzwa seyakadzika asi ichivhura nyika yemafungiro.
Nhasi, ndiri kugara ndichinakidzwa nekudya kwangu kwekuseni. Ndichiverenga bhuku rangu randinoda, uye ndichichema nezvenyaya yacho. Ndiri kuwana kuziva kwakanyanya munguva ino, haha ndichinakidzwa neupenyu hwangu uye ndichitenda kuti mudzimai wangu angouya.
Ndichingopfuura rwizi rwepasi ndichimhanya. Kukanganiswa kwaive kwakakwana.
Ndakaenda kufamba panguva yemvura nhasi.
Vamwe vanhu vanopinda muupenyu hwedu kwete nekusangana, asi nekusiri kwechisarudzo. Vanouya panguva chaiyo patinovada, vachitidzidzisa zvidzidzo, vachitipa mwoyo, uye vachitiratidza kuti kusangana kwega kwega kune chinangwa. Chaka nyorwa kwauri chichagara chichikuwana.🧚 Jeremiah 29:11 ("Nekuti…verenga zvimwe
Pane munhu ari kuzviisa pasi muchokwadi mazuva ano here? Ndinoshaya, sekunge nyika iri kupisa asi hapana anocherechedza. Mhando dzose dzeapocalypse dziri kuitika asi isu tiri pano, tichiseka pamavhidhiyo emakatsi, tichiposta memes, tichiparty sekunge iri 1999.
Ndine bhuku iri kubva muna 2004—chipo kubva kumunhu wandinoda mushure mekupedza chikoro chepamusoro, chandinobata pedyo zvikuru mukuva kwake kusipo. Kunyange panguva iyoyo, ndakanga ndiri munhu akabvunza maumbirwo e ramangwana rake, achitsvaga chinangwa uye kuwirirana pakati pezwi risingaperi…verenga zvimwe
Kuchinjana ruzha rwepasi nemhepo inofefetera, kuimba kwemashiri uye mhepo itsva. Pane chimwe chinhu chinokurudzira zvikuru pakutarisa nyika kubva pakuve kumusoro uku. Ndiani mumwe anofarira makomo kupfuura vanhu vazhinji? 🌿⛰️
Ruoko rwaSakura rwakatanga kutya pamusoro pebheseni remvura, jira rinodziya, rakanyorova richinzwa sekuoma selead. Zita rekare rekudanana neshamwari yake rakabuda pasina chido chake, richitakura pamwe chete nematambudziko akasanganiswa ekuda kwehudiki uye hasha dzakadzika, dzakakwenya. Pasinei…( yavandudzwa)verenga zvimwe
Pane vamwe here vanonzwa kuti miti yePalm inogadzirisa asi inokuita unzwe kugadzikana - uye kutonhorera 😌
Kuvhurika kwekunaka mukati mepamusoro pemiti. Pane chimwe chinhu chinokurudzira pamusoro pekusiyana pakati pemashizha matema nematenga akapfava, akazaruka.
Pane munhu akamboshanyira pano here? Ndakagara ndichiona kuti chiitiko ichi chakanaka uye chinogadzirisa ❤️😌( yavandudzwa)