Bulshada Healthy

Awoodda isgaarsiinta ee xiriir fog oo caafimaad qaba.

Ka fiirso awooddaada iyo tamartaada isgaarsiineed marka aad ku jirto xiriir fog. Haddii ay maalinba maalinta ka dambaysa sii xumaato, beddel diiraddaada. Ma shaqayn doonto. Qofna aad uguma mashquulsana qof uu jecel yahay. Waa uun “Mudnaan kuma lihid”.

"Hees allabari 🫀

Heestu waxay ka hadlaysaa xaqiiqada jacaylka. Waxay sharraxaysaa in xitaa marka laba qof is jecel yihiin, xiriirku adkaan karo sababo la xiriira isfaham la’aan, kala fogaansho shucuureed, filashooyin shakhsiyeed iyo duruufaha nolosha. Xiriir kasta weligiis ma waaro. Mararka qaarkood dareennadu…akhri wax dheeraad ah

Xiriir caafimaad qaba

​Hadafka Nolosha: Inaan qoys dhisno oo aan wada duqoowno.

​Nolosheyda oo dhan waxaan ku qaatay raadinta “qofka saxda ah”, anigoo si adag u aaminsan in kelinimadu ka wanaagsan tahay inaad la degto qof aan adiga ahayn. Anigoo 29 jir ah, waxaan si weyn diiradda u saaray inaan isu diyaariyo maalinta ay waddooyinkeenna ugu dambayn isdhaafaan. Laga soo bilaabo…akhri wax dheeraad ah

Maxay ragga isku kalsoon u daba geli waayaan dumarka?

Ragga isku kalsoon dumarka “ma daba galaan”—ma aha kibir ama qabow shucuureed awgood, balse waa dareen caafimaad qaba oo is-ixtiraam ah iyo faham ku saabsan mabaadi’da ay xiriirradu ku dhisan yihiin. Sababaha ugu waaweyn ee hab-dhaqankan waxaa ka mid ah: 1. Diidmada inay isku dayaan inay jacaylka…akhri wax dheeraad ah

Cunto karin caafimaad leh oo Sabti ah 🔪 🍳😘

Ku raaxayso Sabtidaada adigoo karinaya cunto caafimaad leh. Caafimaadkeennu waa farxaddeenna. Dhunkasho 💋😘

Khatarta Shaqada 😂

Karinta habeen dambe sababtoo ah si cad ma xanuunsanaysid ma joojiso hooyonimada 😂 Isku dayay baasto borotiin ah caawa… waxay u egtahay mid si shaki leh u duwan 👀 Rajeynayaa in baakadka uusan been sheegin maxaa yeelay aniga + carruurta yar yar waa cunto xasaasi ah 😂 Ku daray yaanyo dheeraad…akhri wax dheeraad ah

Gabadhayda quruxda badan

Waxaan maanta ku soo bandhigayaa gabadhayda quruxda badan ee 18-jirka ah. 🤍 Waxay tahay INFP 9w1 (sx/sp) oo aad u naadir ah, oo si qurux badan u xooggan. Dusha sare, waxay tahay riyoole jilicsan oo nabad ah oo raadiya raaxo daawashada xiddigaha, waddooyinka dabeecadda, iyo bogsashada…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Ma jiraan kuwo kale oo dhibaato ku qaba in ay wada hadal caafimaad leh hayaan in ka badan 2 maalmood ragga? Runtii waa mid adag.

sidee dadka u shaqeeyaan/ugu attend gareeyaan jaamacadda, u jimicsadaan, u cunaan caafimaad leh, u leeyihiin nolol bulsho iyo hiwaayado dhammaan isla waqtigaas..?? hawl aan suurtagal ahayn frfr

Waan jeclahay naftayda

Nolosha farxadda leh, nafta caafimaadka leh

Toddobaad-dhammaad wanaagsan

Waxaan rabaa xiriir caafimaad qaba oo habdhiska neerfahayga dejinaya😮‍💨

Fudud & Gaabis

Kaliya aniga, qaxwaha, iyo qiyaas caafimaad leh oo ah in wax walba ay hagaagsan yihiin. 🌲☕💐

Ku saabsan galmada

Malaha waxaan leeyahay maskaxda nin ku dhashay qarnigii 20aad, laakiin maxaa dadka u muuqda kuwo galmo raadinaya iyagoo leh inay raadinayaan xiriir dhab ah? Waxaan fahmi karaa, ilaa xad, "xoriyadda hadalka," laakiin mararka qaarkood waxa aad muujinaysaa waxay tilmaamaysaa wax kale. Waxaan…akhri wax dheeraad ah

Cunista cunto caafimaad leh waa qaabka ugu runta badan ee is-jacaylka.

Markaad jacayl la dhacdo qofka saxda ah, si dhab ah uma baahnid inaad wax weydiiso. Maxaa yeelay wuxuu hubin doonaa inaad hesho wax kasta ka hor intaanad ka codsan. Xitaa ka hor intaanad ka codsan "Ma heli karaa— for—" Taasi maaha khuraafaad.

--- Hana ilaawin in jacayl caafimaad qaba iyo xiriirku uu ku saabsan yahay qaadashada iyo bixinta. Ha noqon qofka mar walba "qaata", adigoon wax dib u bixin.

Xusuusin Ixtiraamka Nafta #Taariikh #Ixtiraam #Caafimaad #Xiriir #Tiktok #Muuqaalada .( waa la wax ka bedelay )

Baradho

Kaliya qaddar caafimaad leh oo naxariis nafsadeed ah mararka qaarkood

🌷

noqo faraxsan, noqo caafimaad qaba, noqo kalsooni, noqo nooca ugu fiican naftaada oo ku faan naftaada.✨🫶🏻

Guri Aan Weli Dhisin 🕊️

Hi, caruurta! Waa IBUUU-daada halkan! 😼💗 By the way, waan ka xumahay in aan kulanno goor dambe. Malaha 4-5 sano kadib? Psssttt... wax walba waxay ku xiran tahay goorta Hooyadu la kulanto nafteeda, aabahaaga mustaqbalka! 😄💗 Weligaaba waxaa jira waxyaabo badan oo aan u baahanahay in aan ka…akhri wax dheeraad ah

Shuruudaha Macluumaadka

Sidee bay xiriir caafimaad qabta u egyahay? Yaa ii muujin kara?

Wrap caafimaad leh

Quraac kafateeriya guri

Wax yar oo qasqas ah, wax yar oo kareem ah, wax yar oo basbaas ah. Borotiin, dufan caafimaad leh & karbohaydrayt… laakiin ka dhig mid qurux badan. Sida quraacdu tahay inay noqoto. 🌶️🥑🍳

Hagaag! I dhegeyso! Digaag la dubay/La marinadey/Barbecue iyo Bariis Huruud Kulul! Waa caafimaad qabta maxaa yeelay waxay leedahay dhir.

Isku xidh naftaada 👟

Cunto caafimaad leh, nolol caafimaad leh iyo dhaqdhaqaaqa jirkaaga 😇

Ha inkirinin

Ma raggu waxay hayn karaan lamaanahooda? Hayn xiriir caafimaad leh. Ha ka sameynin gadaal. Haddii dabada ay dhaawacanto, ma awoodi doonaan inay haystaan calooshooda.

Hooska iyo Rabitaanka

Mar waxaan ku riyooday gacmo jilicsan, Jacayl sida dhulal iftiin leh, furan. Ma jirto calaamad duufaan, ma jiro cabsi la isku sheego, Laakiin nabad iyo raaxo madaxa. Kadib sheekooyinka qalbiyada hooska ah ayaan akhriyey, Halkaas oo qulqulka madow ee rabitaanka uu ku quudiya. Jiidid khatar ah, orod…akhri wax dheeraad ah

Hagaag, i dhegaysta! Qado caadi ah oo qado ah. Waxaa ku filan subagga kuwaas oo la shiiday si ay u dilaan giraffe, laakiin waa hagaag maxaa yeelay digaagga ayaan dubay sidaas darteed waa caafimaad!

La wadaag sheekadaada

Ma jiraan qof wax u sameeyay oo keentay in qalbigaaga la jabiyo sababtoo ah doorashooyinkaaga ama go'aannadaaga nacasnimada? Waxaan ka bilaabi doonaa tan aniga, maxaa yeelay waxaan daalanahay oo waxaan ka xumahay. Waxaan u maleynayay in ay fikrad wanaagsan tahay in aan la hadlo exkeyga sida…akhri wax dheeraad ah

Waxaan kaliya xiiseynayaa inaan la xiriiro dadka si shucuur ahaan bisil, deggan oo caafimaad qaba. Ma xiiseynayo inaan dadka hagaajiyo ama inaan noqdo boorsada qof, waxaan halkaas joogay marna ma doonayo ⛔

🥖🥨🍞

"Qayb ka mid ah Qorshayaasha" Fadlan caafimaad qab, fadlan sii wad shaqada, fadlan faraxsanow, fadlan cun cunto wanaagsan, fadlan raadi wax kaa dhiga inaad rabto inaad sii noolaato berri.

Pokebowls

Waxaan haystay habeenkii hore cunto weyn oo caafimaad leh!

Sidee bay xiriir caafimaad qaba kuu muuqdaa?

Xuduudaha Caafimaadka

Cam, mar kale

Ma haystaa jaceyl dabeecad khayaali ah? Haa. Ma caafimaad qabaa? Malaha maya. Ma danaynayaa? Sidoo kale maya 😝😂

Diyaarinta xilliga jiilaalka

Waxaan u tagay inaan daweeyo shinnida si aan u diyaariyo habeenada qabow ee soo socda. Waxay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba oo si firfircoon u diyaarinaya!

kittenshahayga cusub❤️

kor u noolaada caafimaad qab iyo farxad✨

:)

Noolow caafimaad qab iyo farxad.

Jirka caafimaad qaba wuxuu hoy u yahay ruux xoog leh 💪🏻✨

Ma jecelahay jacaylka, mise waxa aan aqoon u leenahay?

Fikir kale oo aan dhawaan haystay… Waxaan la yaabanahay sida carruurnimadeena ay u saameyn karto qofka aan jeclaanayno marka aan weynaano. Gaar ahaan xiriirka aan la lahayn waalidiinteena. Waxaan nafteena ku arki karnaa inaan soo jiidanayno dad gaar ah, ma aha si ay noogu habboon yihiin, laakiin…akhri wax dheeraad ah