Dyshuat se diçka nuk shkonte mirë. Shenja të vogla filluan të shfaqeshin që ju bënin të ndiheshit keq - një njoftim i çuditshëm në telefon, sjellje më e largët, mungesë të pashpjeguara. Megjithatë, shpresonit se po shqetësoheshit për asgjë. Pastaj erdhi dita kur frika juaj më e keqe u konfirmua: partneri juaj ju tradhtoi.

Bota u përmbys. Vala dhembjeje të tmerrshme, hutimi dhe zemërimi ju mbuluan. Shtrembërimi - një fjalë kaq e vogël për diçka që mund të shkatërrojë dhunshëm një marrëdhënie.

Mund të ndiheni të humbur për atë që vjen më pas. A duhet të përpiqeni të shpëtoni marrëdhënien apo është koha për ta lënë? Nuk ka përgjigje të lehta pas traumës së komplikuar të tradhtisë. Kjo do të jetë një udhëkryq vendimtar në jetën tuaj.

Në këtë artikull, do të eksplorojmë pasojat turbulente të zbulimit të një tradhtie nga partneri. Do të gjeni vlerësim të ndjenjave tuaja pas zbulimit të shtrembërimit, perspektiva se pse partnerët shtrembërohen dhe, më e rëndësishmja - si të filloni shërimin. Gjithashtu, do të ndajmë rezultatet nga sondazhi ynë i fundit që pyet se si lloje të ndryshme personalitetesh reagojnë ndaj tradhtisë. Me durim dhe guxim, është e mundur të rindërtohet besimi i thyer. Ose, nëse është e nevojshme, të filloni udhëtimin për t'u lëvizur përpara. Ju jeni më të fortë se sa e dini.

Rezultati i Sondazhit: Si u Përgjigjen Tipat e Ndryshëm të Personalitetit ndaj Padrejtësisë

Ne i pyetëm komunitetin tonë Boo pyetjen, "Nëse partneri/ja juaj do t'ju tradhtonte, a do ta lininit apo do të qëndronit me të/të?" Rezultatet e sondazhit zbuluan përqindjen e secilit tip personaliteti që tha se do ta linte partnerin/en e tyre pas padrejtësisë.

• INTJ - 95
• ENTJ - 95
• ENTP - 92
• ISTP - 90
• INTP - 89
• ESTJ - 85
• ESTP - 84
• ENFP - 83
• INFJ - 83
• INFP - 83
• ENFJ - 81
• ISTJ - 81
• ISFP - 81
• ESFP - 78
• ESFJ - 75
• ISFJ - 72

Tipat e personalitetit Intuitive-Thinking (xNTx) padyshim marrin qëndrimin më të fortë, me 89–95% që thanë se do ta linin një partner që tradhtoi. Si tipa objektivë, të drejtuar nga logjika, ata kanë tolerancë të ulët për shkelje të besimit dhe mashtrimit. Tipat Sensing-Feeling (xSFx) shfaqin më shumë empati në përgjigjet e tyre, me 72–81% që thanë se do ta linin. Vendimi i tyre peshon faktorë emocionalë si vitet e kaluara bashkë dhe motivet e partnerit të tyre për t'u larguar.

Këto rezultate theksojnë se sa thellë preferencat e personalitetit ndikojnë në dinamikat e marrëdhënieve dhe reagimet ndaj padrejtësisë. Tipat Feeling mund të përpiqen të shpëtojnë marrëdhënien duke kuptuar peizazhin e brendshëm të partnerit të tyre. Tipat Thinking kanë më pak gjasa të rrezikojnë mashtrimin e mëtejshëm. Ka merita në të dyja qasjet kur rimëkoheni nga një tradhti kaq e thellë.

Nëse dëshironi të merrni pjesë në sondazhin tonë të ardhshëm, ndiqni Instagram-in tonë @bootheapp.

Pasojat e dhimbshme të zbulimit të mashtrimit

Pas konfirmimit të tradhtisë, emocionet me të drejtë janë të larta. Reagimet e zakonshme përfshijnë:

Shqetësim emocional i fortë

Zbulimi fillestar sjell një çorientim dhe dhimbje mbizotëruese.

• Shok dhe mohim: Zbulimi i tradhtisë së tyre shpesh shkakton mosbesim të plotë dhe mohim, duke tronditur gjithë realitetin tuaj.
• Thyerje zemre e dhimbshme: Ndërsa ajo përthithet, mund të ndjeni një hidhërim të thellë për këtë ndërprerje traumatike të intimitetit dhe besimit.
• Zemërim dhe shkelje: Zemërimi buron për faktin se si ata mund të gënjejnë dhe t'ju tradhtojnë kaq thellë. Ndiheni të shkelur.
• Dyshim për veten dhe pavlefshëmëri: Tradhëtia e tyre ju bën të vini në dyshim se çfarë ju mungon që ata kishin nevojë për dikë tjetër. Por mbani mend - zgjedhja e tyre pasqyron ata, jo ju.

Fiksimi dhe humbja e funksionit

Në pasojat e para, jeta e përditshme mund të duket e pamundur.

• Fiksimi obsesiv: Ju analizoni në mënyrë të detyruar çdo detaj të tradhtisë, duke kërkuar një kronologji të plotë.
• Humbja e oreksit dhe pamundësia për të fjetur: Mendja juaj ciklon pandërprerë, duke qenë e pafuqishme për të pushuar ose për të ngrënë normalisht.
• Vështirësi në funksionim: Detyrimet si puna tani duken të pamundura. Shoku ju lë të humbur në një mjegull të ngrirë.

Këto reagime janë normale pas një shkelje kaq të dhimbshme të besnikërisë. Me kalimin e kohës, intensiteti do të zvogëlohet. Për momentin, merrni frymë çast pas çasti. Ju keni përjetuar një traumë të vërtetë. Trajtojeni veten me dhembshuri të thellë.

Pabesitë lindin për arsye të ndryshme psikologjike dhe situative komplekse. Megjithëse e dhimbshme, përpjekja për të kuptuar veprimet e tjetrit nxit shërimin dhe mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse dëshironi të lini marrëdhënien dhe të përpiqeni ta rregulloni atë. Disa motivime të zakonshme për pabesitë përfshijnë:

Mërzia dhe kureshtja

Kur një marrëdhënie bëhet shumë e parashikueshme dhe statike, disa partnerë fillojnë të dëshirojnë më shumë ngjallje dhe gjëra të reja. E njëjta rutinë shtëpiake i mungon një ndjesi e caktuar pas vitesh së bashku. Lindin fantazi për nxitjen e një romanci të ri, eksplorimin seksual dhe ikjen nga monotonia. Ky partner mund të projektojë se dikush tjetër mund të sigurojë pasionin dhe kureshtjen që mungon në martesë. Ndërsa angazhimi i tyre mbetet i pandryshuar në sipërfaqe, mërzia i bën ata të cenueshëm ndaj tundimit situativ. Ata nuk kërkojnë domosdoshmërisht një aferë, por mirëpresin ngritjen e egos kur paraqitet mundësia.

Neglizhencë emocionale

Ndjerja vazhdimisht e shkëputur emocionalisht nga partneri mund të lërë nevoja të thella, të pakënaqura. Kur përpjekjet për të fituar mirëkuptim dhe intimitet dështojnë, disa fillojnë të kërkojnë gjetiu për të mbushur këtë boshllëk. Një lidhje jashtëmartesore ofron ndjenjën e të qenit i parë dhe i vlerësuar emocionalisht që ata lakmojnë. Kjo person e jashtme duket si një oaz pas vitesh të kaluar në një shkreti emocionale. Tradhtia shërben si një përpjekje joproduktive për të trajtuar ndjenjat e vetmisë dhe të hedhjes poshtë nga mosmirënjohja e bashkëshortit të tyre. Në vend që të përballen me çështjet, ata ndjekin një arratisje fantazie përmes lidhjes jashtëmartesore.

Faktorët e mundësisë dhe situatës

Ndërsa qëllimet e qëllimshme zakonisht luajnë një rol, mundësitë dhe faktorët situatës mund të mundësojnë gjithashtu mosbesnikërinë. Kalimi i kohës së gjatë së bashku për punë ose detyrime të tjera mund të lehtësojë një aferë thjesht për shkak të qasjes së afërt. Ulja e inhibicioneve nga pirja ose përdorimi i substancave gjithashtu e bën sjelljen jobesnikë më të mundshme për disa. Disa grupe shoqërore normalizojnë mashtrimin, duke shtypur një mendje që aferat janë të lejueshme gjatë problemeve martesore ose të pashmangshme me kalimin e kohës. Mashtrimi pasqyron një mungesë kontrolli të impulsit dhe verbëri të qëllimshme ndaj pasojave. Megjithatë, t'i nënshtrohesh një momenti dobësie dallon nga kërkimi i aferave. Por pavarësisht qëllimit fillestar, këto aferat situative shpesh shkaktojnë shkatërrim të ngjashëm kur zbulohen.

Pavarësisht arsyeve, të mësosh se si të trajtosh një partner që ka mashtruar së pari kërkon të kuptosh motivet dhe dështimet e tyre me empati. Dënimi nuk do të prodhojë rritje - dhembshuria hap derën për ndryshim. Konsideroni këshillimin individual dhe për çift për të ndihmuar këtë proces. Udhëzimi ndihmon të dy partnerët, qoftë burri apo gruaja, të shërojnë plagët dhe çështjet që qëndrojnë në themel të mosbesnikërisë.

Shërimi Pas Padrejtësisë - Si të Rindërtoni Copëzat

Koha ndihmon në stabilizimin e përmbytjes emocionale, por shërimi i vërtetë kërkon më shumë, veçanërisht nëse po mendoni të qëndroni me partnerin tuaj. Riparimi i këtyre plagëve të thella është një udhëtim gradual që kërkon angazhim nga të dy partnerët:

Përpunoni emocionet, pastaj reflektoni

Shtypja e valës intensive të emocioneve pas zbulimit të një tradhtie do të çojë vetëm në dëm të mëtejshëm. Lejojani veten të përjetojë plotësisht hidhërimin, zemërimin, dhimbjen dhe vetëdyshimin brenda një kontejneri të sigurt të terapisë ose të besnikëve të besuar. Përpunimi i këtyre ndjenjave ndërsa ato lindin parandalon brendëzimin shkatërrues. Kur të jeni gati, kthejini vëmendjen e dhembshur kuriozitetit të brendshëm. Reflektoni se si kjo krizë mund të nxisë rritjen tuaj - çfarë njohurish rreth vetes apo jetës dalin në sipërfaqe? Mbani një ditar për të zgjidhur peizazhin tuaj të brendshëm. Jini jashtëzakonisht të butë me veten tuaj përmes ngritjeve dhe rënieve; shërimi nuk është kurrë linear. Me kalimin e kohës, do të vijë edhe një fazë tjetër zgjimi dhe ririsbulimi.

Kërkoni këshillim individual dhe për çifte

Një terapeut ekspert mund të këshillojë se si të trajtoni rastin e një bashkëshorti apo bashkëshorte që ka tradhtuar me kujdes, durim dhe urtësi. Këshillimi vendos kufijtë e nevojshëm dhe ndërmjetësimin në mënyrë që të dy të mund të pranoni lëndimet e kaluara pa fajësuar. Ai ofron mjete për të zbuluar pse ndodhi padrejtësia, në mënyrë që ato dobësi të mund të adresohen. Nëse të dy partnerët angazhohen në vetë-reflektim dhe mirëkuptim, këshillimi vendos bazat për pajtim.

Komunikoni hapur dhe ndershem

Per te rindertuar nje afrimitet te vertete, duhet te ndiheni te sigurt per te ndar dhimbjen dhe nevojat me te thella. Shprehni se si ju ka ndikuar tradhtia bashkeshortore, cfare keni nevoje nga partneri juaj per tu shendoshur dhe si te ecni perpara se bashku. Degjoni pa u mbrojtur kur ata ndajne anen e tyre. Vetereflektimi dhe bashkendjereja jane thelbesore ne trajtimin e nje bashkeshorti qe ka tradhtuar. Ndershmeria radikale shperbene muret e ndertuar nga vite hesht dhe keqkuptime.

Rindërtoni aktivisht intimitetin dhe besimin

Përmes një përpjekjeje të palodhur, themeli i prishur i marrëdhënies suaj mund të rindërtohet, gur pas guri. Intimitetit emocional dhe fizik do t'i nevojitet një kultivim aktiv për të lulëzuar përsëri. Dhembshuria mund të duket e çuditshme në fillim - jini të durueshëm, duke ecur ngadalë. Ndërsa besimi rritet, kështu do të bëjë edhe cenueshëmëria e ndërsjellë. Partneri juaj duhet të provojë përkushtimin e tij të rinovuar vazhdimisht, përmes fjalëve dhe veprimeve. Ata rifitojnë besimin çdo herë që zgjedhin të marrin parasysh ndjenjat tuaja mbi komoditetin ose fshehtësinë - çdo moment të ndershmërisë dhe përgjegjshmërisë. Me kalimin e kohës, ndërsa hapja thellohet, pranimi bëhet i mundur. Ju rindërtoni nga hiri i të vjetrës. Me kujdes dhe ripërtëritje të përditshme, lidhja juaj e rinovuar do të jetë më e fortë për t'i përballuar stuhitë.

Lëshoni zemërimin dhe falni

Megjithëse jashtëzakonisht e vështirë, lëshimi i zemërimit është një zgjedhje aktive thelbësore për shërimin. Falja e vërtetë qëndron përtej justifikimit të veprimeve të tyre - kjo do të thotë të pranoni partnerin tuaj si njeri, të mangët por të aftë për rritje. Të mbahesh pas lëndimit të kaluar rrit vetëm hidhërimin; e tashmja dhe e ardhmja ju thërresin përpara. Fokusohuni se kush janë ata sot, jo kush ishin dje. Ne të gjithë bëjmë gabime; transformimi vjen përmes mënyrës se si bëjmë ndreqjet. Ndërsa rrjedh falja, ashtu rrjedh edhe hiri - marrëdhënia është e re. Çdo ditë është një shans për të lëshuar të kaluarën dhe për të ecur së bashku drejt lirisë.

Në raste të rënda, merrni parasysh përfundimin e marrëdhënies

Në situata të pashëndetshme, zgjedhja e vetëruajtjes mund të jetë më e urtë.

• Dinamikat e pashëndetshme mund të kërkojnë ndarje: Gënjeshtra ose manipulimi i vazhdueshëm tregon një pagatishmëri për të ndryshuar. Vetëkujdesi juaj vjen i pari.
• Mbështetuni te sistemi juaj mbështetës: Nëse e përfundoni, mbështetuni te të dashurit dhe këshillimi për t'ju ndihmuar të rindërtoni. Kapitulli juaj i ardhshëm mbart gëzim.

Me gatishmëri nga të dy palët, shërimi është i mundur. Por nuk do të jetë i shpejtë apo i lehtë. Dëgjoni intuitat tuaj - ju do të jeni mirë, qoftë së bashku apo të ndarë. Rruga juaj zhvillohet siç duhet.

FAQ

Pyetje të Shpeshta

Si mund ta besoj përsëri partnerin tim pas pabesisë?

Besimi duhet të rindërtohet ngadalë me kalimin e kohës. Konsideroje atë të thyer dhe pastaj të rifituar pak nga pak ndërsa partneri yt tregon vazhdimisht ndershmëri, përgjegjshmëri dhe konsideratë për ndjenjat e tua. Kjo kërkon durim nga të dyja palët.

A vlen të shpëtohet një marrëdhënie pas tradhtisë?

Nuk ka një përgjigje të vetme - kjo varet nga dinamika e çiftit dhe angazhimi i tyre për t'u shëruar. Disa marrëdhënie mund të bëhen më të forta pasi kanë kaluar stuhitë e pabesisë. Por të dy palët duhet të jenë të gatshme të punojnë shumë për të riparuar intimitetin dhe besimin.

Cilat janë shenjat që partneri im do të tradhtojë përsëri?

Sjellja e dyshimtë e përsëritur, fshehja e telefonit të tyre, mbrojtja kur u bëhen pyetje dhe largësia emocionale në përgjithësi janë sinjale të kuqe që ata mund të tradhtojnë përsëri. Gënjeshtra ose mosdhënia ende e detajeve rreth tradhëtisë fillestare tregon gjithashtu një pagatishmëri për të ndryshuar.

A duhet të pranoj nëse i kam qenë i padrejtë partnerit tim?

Të qenurit i hapur është thelbësore, por kërkoni së pari udhëzim nga një palë e tretë objektive për motivet tuaja dhe pasojat e mundshme. Rrëfimi mund t'ju lehtësojë ndërgjegjen, por mund të dëmtojë rëndë partnerin tuaj. Merrni parasysh gjendjen emocionale të tij/saj dhe kontekstin e marrëdhënies suaj.

Si të vazhdoj përpara nëse ndahemi për shkak të mungesës së besnikërisë?

Duhet kohë për t'u shëruar dhe për të rindërtuar ndjenjën e vetvetes. Përqendrohuni në vetëkujdesin, mbështetuni te të dashurit, hidhuni në hobi dhe ndoshta kërkoni këshillim. Lejojani veten të përpunojë plotësisht emocionet që ato të kalojnë përmes jush. Dini se meritoni dashuri të ndershme - kjo përvojë nuk ju përcakton ju.

Në Përfundim

Zbulimi i tradhtisë së një partneri lëndon thellë. Ju do të mbani këtë dhimbje për një kohë të gjatë. Por me guxim, durim dhe gatishmëri për të rritur, ju mund të rilidhni ngadalë indin e grisur të marrëdhënies tuaj - ose veten tuaj, nëse lënia është zgjidhja më e shëndetshme. Konsideroni këtë udhëkryq si një mundësi për të mësuar rreth vetes. Ju keni forcën e brendshme për t'u përballur me këtë. Shpresoj që ju të gjeni paqe dhe rinovim në rrugën që keni përpara.