Jumuiya ya Grounding

Frost&VitaminD

Ninapenda jua la baridi. Nilitumia takriban dakika 20 kwenye majani leo na clubbells zangu 3. Inatia nguvu, inatuliza, na ni afya

Mwangaza, Maji ya Mchanga, na Ukungu

Nimepoteza muda na YouTube na kupita muda wangu wa kawaida wa kushikilia squat ya kina ya dakika 5, ambayo mara nyingi inajumuisha kutetemeka upande mmoja hadi mwingine, kuchora nambari 8, na kuinua misuli ya soleus, kwa sababu dakika 3-5 kawaida ni muda mzuri wa kushikilia, lakini jua lilihisi… soma zaidi

Mengalirlah

Hisia na hisia zote, daima zinahitaji kupelekwa ... Usiruhusu hisia kujaa na kulipuka ... Sio sisi pekee tutakaoumia, bali wale tunawapenda pia wataathirika ...

Torch Lunges

Nimejifungua viungo vyangu na mwili wangu katika jua dogo lililong'ara leo, nilifanya mazoezi ya mguu wangu, medley nyingi za clubbell, lakini nadhani torch lunges zilichoma nguvu zangu 🙃 lakini nilikuwa na upepo wa pili wa kufanya curls za aina nyingi kwa sababu cleans, barbarian squats na shin… soma zaidi

Kujitenga

Wakati mwingine kukaa na mgongo wangu dhidi ya mti, nikijitafakari na kujiheshimu mimi na sayari ni jambo lenye uponyaji zaidi. Ingawa wakati mwingine naingia kwenye mawazo yangu, nikifikiria "ninapaswa kuwa hapa" "akaunti yangu inapaswa kuwa hivi" "ninapaswa kuwa na mwenzi sasa" "biashara yangu… soma zaidi

Vifaa vya Kuweka Mguu

Habari Yote, Je, kuna mtu aliyewahi kujaribu pedi za kuweka mguu na mashuka kwa ajili ya afya yao? Ikiwa ndivyo, ni vipi uzoefu wako? Na kampuni gani umeamua kununua kutoka kwake? Matakwa Mazuri, Marciel

Mwangaza wa Kila Siku

Nikiwa kwenye msingi wangu wa kila siku na mwangaza wa jua. Jaribio la bure linaongeza vitamini D, pamoja na uzalishaji wa melatonin bila malipo. Nilifanya medley kadhaa na moja ya jozi zangu za clubbells.

Nini kauli mbiu yako ya leo?