Jumuiya ya Learningdifficulties
Jumuiya ya learningdifficulties, gumzo na majadiliano.
NAFSI 11
ZOTE
learningdifficulties
machapisho 5nafsi 11
Kutana na Watu Wapya
VIPAKUZI 50,000,000+
miaka3
Kila Siku Kujifunza
Kila siku ninajifunza mambo mapya, hata kama ni kupitia masomo ya zamani ili kuona kama nilikosa kitu, au hatimaye kuelewa kitu. Leo kujifunza kwangu ni kuhusu misuli ya mikono, baada ya kujaribu meeling ambayo ni sawa na milling, na clubbells. Mikono imechoka lol
miaka2
Bent Press Ndio
Nilitumia miezi 13 kujifunza harakati hii na kettlebells, hivyo nilijaribu kutumia dumbbell na kuongeza pauni 5 kwa 1RM yangu 🎊 🎉 🎊 🍾
miaka3
98% ROM
Kwa kweli....kitu hakikuwa sawa, sasa najua. Sikuziweka magoti yangu sawa na misuli yangu ya erector imechoka kutokana na 10x22 push-up za nguvu za kupanua kiuno za Nordic kukamilisha sehemu ya changamoto ya Ben Barker ya Oktoba ya leo.
