Learningdifficulties Community

எப்போதும் கற்றுக்கொள்கிறேன்

ஒவ்வொரு நாளும் நான் எப்போதும் புதிய விஷயங்களை கற்றுக்கொள்கிறேன், நான் ஏற்கனவே படித்தவற்றைப் பார்த்து ஏதாவது தவறவிட்டதா என்று பார்க்கிறேன், அல்லது இறுதியாக ஏதாவது புரிந்துகொள்கிறேன். இன்று என் கற்றல் கை மசாஜ் பற்றியது, கிளப் பெல்லுடன் மில்லிங் போன்ற மில்லிங் முயற்சிக்கிறேன். கை சோர்வாக இருக்கிறது lol

பெண்ட் ப்ரெஸ் ஆம்

கேடில்பேல்களுடன் இந்த இயக்கத்தை கற்றுக்கொள்ள 13 மாதங்கள் செலவிட்டேன், எனவே நான் ஒரு டம்பெல் பயன்படுத்த முயற்சித்தேன் மற்றும் என் 1RMக்கு 5lbs சேர்த்தேன் 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

சரியாக இல்லை....என்னவோ உணர்வு சரியாக இல்லை, இப்போது எனக்கு தெரிகிறது. நான் என் மண்டியைக் கட்டவில்லை மற்றும் என் எரெக்டர்ஸ் இன்று பென் பார்கர் அக்டோபர் சவாலின் ஒரு பகுதியாக 10x22 வெடிக்கையான-தள்ளுதல் முழு-குடல்-விரிப்பு நார்டிக் குர்ல்ஸில் இருந்து சோர்வாக உள்ளன.