Learningdifficulties Jemgyýeti
learningdifficulties jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
10 SANY
ÄHLISI
learningdifficulties
5 post10 ruhy
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
3ý
Hep Zaman Öğrenmek
Her gün men täze zatlary öwrenýärin, hatda öňki öwrenişlerimi gözden geçirip, bir zady gaçyranmyka ýa-da bir zady ahyrsoňy düşünmek üçin. Bugün meniň öwrenişim el muskalary barada, klubbell bilen frezäniň meňzeşini synap görenden soň. Elerim ýadady lol
2ý
Bent Press Hawa
Bu hereketi kettlebell bilen 13 aý öwrenip geçirdim, şonuň üçin bir dumbbell ulanyp, 1RM-ime 5lbs goşdum 🎊 🎉 🎊 🍾
3ý
98% ROM
Häqiqeten....bir zat dogry däl ýaly göründi, indi bilýärin. Men dizegimi kilitlemedim we errectorlarym 10x22 partlaýjy itekleme doly belden uzatma Nordic burçlaryndan ýadady. Bu, häzirki günki Ben Barker Oktýabr Challenge-ynyň bir bölegini tamamlamak üçin.
