Diet Topluluk

Kalorisiz Krema Soda mı? 😄

Daha sağlıklı beslenmeye odaklanıyorum, ama ailem 0 kalorili krema soda getirdi. Harika, kesinlikle düşük kalorili lezzetli gazlı içeceklerin hayranıyım, lol

Kilo alma vs zayıflama

Hangisini kolay buluyorsun......

Artık yeter!

😫

Bu diyeti birkaç yıl önce denedim ve bir daha asla yapmayacağım.

Sanırım diyet yapmayı bıraktım

Aman

Kendimi tarttım ve iki ayda 8 pound (14 st'den 14.8'e) aldım, sanırım diyetimi düzene sokmam ve egzersiz yapmamak için bahaneler üretmeyi bırakmam ve hayatımdan peyniri çıkarmam gerekiyor.

Protein

🫰🏼

Nasıl başlanır?

Diyet nasıl yapılır??? sadece 3 ayda 15 kilo vermem gerekiyor. Gerçekten çok zor😅 ama başaracağım. Ve yapabileceğimi hissediyorum 😄 ajah Herhangi bir ipucu var mı? Hahahah

💯Düşünmek İçin Yemek💭

Resmi olarak 1'inden itibaren 200lbs kaybettim.

Hala devam ediyorum. Aslında 205'ti. Ama kilometre taşı 200'dü. Kutlayacak birinin olmasını dilerdim. 😅

Açım 😭😅

Salatada soğan

Siz onu nasıl yiyorsunuz

Dün heyecan verici bir haber aldım~

Başlangıç ağırlığımdan 130lbs (yaklaşık 59kg) düştüm! Geçen yıl Mayıs 2024'ün başında #kilo verme sürecime başladım. Son resmi tartımım 17 Aralık 2024'tü ve şimdi 26 Şubat 2025'te, ikisi arasında 25lbs (yaklaşık 11kg) kaybettim! Bunun çoğu #sağlıklıbeslenme / #diyet ile elde edildi ve Ocak ayında… (düzenlendi) daha fazla okuyun

Evet!!! 1XL şimdi bana oluyor!!!

İyi günler...😋

Kahvaltı yapıyorum.. kahvaltı.. Tuzsuz tereyağlı boş low prata, portakal, edamame, kahve ve chia tohumu suyu❤️ Kendini sev.. 😍 #diyet #hayat #yemek #pişirme (düzenlendi)

Resmi tartım dün gösterdi...

Başlangıç ağırlığımdan 130lbs düştüm! Geçen yıl Mayıs 2024'te #kilo verme sürecime başladım. Son resmi tartımım 17 Aralık 2024'tü ve şimdi 26 Şubat 2025'te, ikisi arasında 25lbs kaybettim! Bunun çoğu #sağlıklıbeslenme / #diyet ile elde edildi ve Ocak ayında yavaş yavaş daha fazla #egzersiz… (düzenlendi) daha fazla okuyun

Kilo verme ipuçları

Herkesin benim için kilo verme ipuçları, hileleri veya önerileri var mı? Diyetimle pek iyi gitmiyor 🤦‍♀️

Kilo Kaybı

Sonunda bir günde 2.5 lbs kaybettim, ama bu uzun bir zaman aldı! 🎉🥳🎈

GERÇEK DİYET !!

#yiyecek #diyet #fitness #farkındalık #evren #açıkhava #doğa #insanlar #psikoloji #felsefe #ruhsallık

2 kilo daha az💪 (düzenlendi)

İyi bir brunch'ı seviyorum! 😊

Bacon yumurta ve sosis ile doldurulmuş yaban mersini ve kremalı peynirli Fransız tostu 😋 Keto ekmeği ve şekersiz her şeyi kullandım, bu yüzden düşük karbonhidratlı ve keto dostu #diyet #evyapımı #pişir #brunch #lezzetli

💜

İşte, başardım!

3 kilo ver

Bu geçen haftasonundan sonra en az 3 kilo vermenin zamanı 🤣

Bugün sıfır şeker diyetine başlıyorum. Daha az karbonhidrat alımı. Lütfen beni heyecanlandırın.

Hiç oruç tuttun mu?

😀

Diyet zamanı 😅

Eski halime bir an önce dönmem lazım lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

ZOR

Hiçbir şey. Sadece yapmak zor.

--

Diyetine odaklanmak zor, annemin bir PASTA İŞİ olduğunda Ve partiler için atıştırmalıklar Hala ebeveynlerle yaşamanın en iyi -ve en kötü- kısmı 😫😬

Diyetimin 5. gününde

Renkleri duyuyorum, sesleri görüyorum… 🥴🥴🥴

Diyet

Diyet yaparken ne içiyorsunuz? Ben genellikle protein sütü ve biraz milkshake içiyorum. Bu, içmeyi sevdiğim en sevdiğim ürünlerden biri, beni tok hissettiriyor ve düşük kalorili, kilo vermeme yardımcı oluyor.

Diyetler

Hangi diyetleri kilo vermek için önerirsiniz? Zaten egzersiz yapıyorum ama mevcut kilomu bırakamıyorum. Kilo vermeye başlamak için iyi bir diyete ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. (Koreli ve Çinli kadınların vücutlarını formda tutmak için ne yaptıklarını bilmek isterim) 🤩

🧘‍♂️aklım için özel diyet🥒🥗

Diyete başlamanın zamanı geldi… Burada birkaç kilo alıyorum, ve birkaç kilo daha, ve daha fazlası…. Çok kötü olmamalı, değil mi?

Kilo vermek için herhangi bir ipucu var mı😭

Lezzetli

Zayıflama çayı

Bu çay zayıflama için ve hindiba kökü içeriyor. Hindibalara benziyor. Şaka yapmıyorum. 🤢

ANANASLAR !!- Güzelliğin

#yemek #diyet #şifa #sağlıklı #özbakım #yemek

Burada etobur diyetini takip eden var mı? Birkaç sorum var...