Grounding җәмгыяте

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

земляләү буш терапия буларак( үзгәртелгән )

Frost&VitaminD

Мин бозлы кояш чыгуын яратам. Бүген 3 клуббелем белән үләндә якынча 20 минут уздырдым. Көчләндерүче, тынычландыручы һәм сәламәт

Кояш, Тәгәрмәч, һәм Туман

YouTube белән вакытны югалттым һәм гадәттәге 5 минутлык тирән чүгәләү тотуымны уздым, бу еш кына як-якка тирбәлү, 8 санын сызу һәм икмәк мускулларын күтәрүне үз эченә ала, чөнки 3-5 минут гадәттә яхшы тоту вакыты, ләкин кояш бик яхшы тоелды, мин тагын бер җылыту өчен каты аяклы бөкләүләр ясадым,…күбрәк уку

Агып торсын

Барлык хисләр һәм эмоцияләр, һәрвакыт агып торырга кирәк ... Эмоцияләрне тупланырга һәм шартларга рөхсәт итмәгез ... Без генә түгел, без яраткан кешеләребез дә җәрәхәтләнер ...

Шәмәхә Лунглары

Бүгенге аз гына кояшта буыннарымны һәм тәнемне җылытып, аяк тренировкасын үткәрдем, күп клуббел медлеләре ясадым, ләкин шәмәхә лунглары минем тотуымны яндырды 🙃 ләкин миндә күп төрле кәкре ясау өчен икенче җил булды, чөнки чистартулар, варвар чүгәләүләре һәм шыннан варвар чүгәләүләре локтеви…күбрәк уку

Тамырлану

Кайвакыт агачка терәлеп утырып, үземне һәм планетаны хөрмәтләп, уйланып утыру иң шифалы нәрсә. Ләкин кайвакыт башымда уйлар белән шөгыльләнәм, “мин монда булырга тиеш” “минем хисабым шундый булырга тиеш” “минем хәзер партнерым булырга тиеш” “минем бизнесым алга таба үсәргә тиеш” һ.б. һ.б.…күбрәк уку

Грунтлау инструментлары

Сәлам, дуслар, Кемдер үз сәламәтлеге өчен грунтлау падлары һәм ятак япмалары кулланырга тырыштымы? Әгәр шулай булса, сезнең тәҗрибәгез ничек булды? Һәм сез аларны кайсы компаниядән сатып алырга карар кылдыгыз? Иң яхшы теләкләр белән, Марсель

Көндәлек Кояш нуры

Көндәлек җиргә куюымны һәм кояш нуры алуыма керешәм. Бушлай тест витамин D ны арттыру, бушлай мелатонин җитештерү. Клуббелларымның бер парын кулланып берничә медли ясадым.

Бүгенге мантраң нәрсә?