Learningdifficulties جامائىتى
learningdifficulties جامائىتى، سۆھبەت ۋە مۇنازىرە.
10 ROH
ھەممە
learningdifficulties
5 پوست10 جان
يېڭى كىشىلەرنى تونۇشۇڭ
چۈشۈرۈلۈشلەر
3ي
ھەر ۋاقىت ئۆگىنىش
ھەر كۈنى مەن يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىمەن، بۇرۇنقى ئۆگىنىشلىرىمنى قايتا كۆرۈپ چىقىش، ياكى نەرسىلەرنى ئاخىرىدا چۈشىنىش بولسۇن. بۈگۈن مەن قول مۇشاقلىرى توغرىسىدا ئۆگىنىمەن، كۇلبلار بىلەن سۈمۈرۈش (مېېلنگ) قىلىشقا ئوخشاش. قوللارىم چۈشتۈ lol
2ي
Bent Press ھەئە
13 ئاي بۇ ھەرىكەتنى كەتلبللار بىلەن ئۆگىنىش بىلەن ئۆتتىم، شۇڭا بىر قورال ئىشلىتىپ، 1RM مېنىڭغا 5 پوند قوشۇپ باقماقچى بولدۇم 🎊 🎉 🎊 🍾
3ي
98% ROM
راستىنلا....بىر نەرسە توغرا ئەمەس ئىدى، ئەمدى بىلىمەن. مەن تىزىملىرىمنى قۇلۇپلاپ قويماپتىمەن ۋە بۈگۈنكى بن باركر ئۆكتەبىر چالنجىنىڭ بىر قىسمىنى تاماملاش ئۈچۈن 10x22 ئېكسپلوژىپ-پوش-ئۇپ تولۇق-بۇغدا-كۈلرنى قىلىشتىن چۈشتۈم.
