Grounding کمیونٹی

Frost&VitaminD

مجھے ایک ٹھنڈی صبح پسند ہے۔ آج میں نے اپنے 3 کلب بیلز کے ساتھ تقریباً 20 منٹ گھاس میں گزارے۔ توانائی بخش، سکون دینے والا، اور صحت مند

سورج کی روشنی، شبنم، اور دھند

یوٹیوب کے ساتھ وقت کا پتہ نہیں چلا اور میری عام گہری اسکواٹ ہولڈ 5 منٹ سے تجاوز کر گئی، جس میں اکثر طرف سے طرف جھولنا، آٹھ کی شکل بنانا، اور سولیئس کیلیو اٹھانا شامل ہوتا ہے، کیونکہ 3-5 منٹ عام طور پر ایک اچھا ہولڈ وقت ہوتا ہے، لیکن سورج اتنا اچھا محسوس ہوا کہ میں نے ایک اور وارم اپ کے طور پر سخت…مزید پڑھیں

بہاؤ

تمام احساسات اور جذبات، ہمیشہ بہنے کی ضرورت ہوتی ہے ... جذبات کو جمع نہ ہونے دیں اور پھٹنے نہ دیں ... صرف ہم ہی نہیں جو زخمی ہوں گے، جنہیں ہم عزیز رکھتے ہیں وہ بھی درد میں مبتلا ہوں گے ...

مشعل کے لنجز

آج جتنی بھی دھوپ ملی، اس میں اپنے جوڑوں اور جسم کو گرم کیا، اپنی ٹانگوں کی ورزش کی، بہت سے کلبیل میڈلیز کیے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ مشعل کے لنجز نے میری گرفت کو جلا دیا 🙃 لیکن مجھے مختلف قسم کے کرل کرنے کے لیے ایک نئی طاقت ملی کیونکہ کلینز، باربیرین اسکوٹس اور شین ڈاؤن باربیرین اسکوٹس کہنی کے جوڑوں…مزید پڑھیں

زمین سے جڑنا

کبھی کبھی درخت کے ساتھ پیٹھ لگا کر بیٹھنا، اپنے آپ اور سیارے کی عزت کرنا سب سے زیادہ شفا بخش چیز ہوتی ہے۔ حالانکہ کبھی کبھار میں اپنے خیالات میں گم ہو جاتا ہوں، یہ سوچتے ہوئے کہ "مجھے یہاں ہونا چاہیے" "میرا اکاؤنٹ اتنا ہونا چاہیے" "میرے پاس اب تک ایک ساتھی ہونا چاہیے" "میرا کاروبار مزید آگے ہونا…مزید پڑھیں

زمین پر رکھنے کے آلات

ہیلو سب، کیا کسی نے اپنی صحت کے لیے گراؤنڈنگ پیڈز اور بیڈ شیٹس آزمایا ہے؟ اگر ہاں تو آپ کا تجربہ کیسا رہا؟ اور آپ نے انہیں خریدنے کے لیے کس کمپنی کا انتخاب کیا ہے؟ بہترین خواہشات، مارسیل

روزانہ کی دھوپ

اپنی روزانہ کی زمین میں آنا اور دھوپ لینا۔ مفت ٹیسٹ وٹامن ڈی کو بڑھانا، مفت میلاٹونن کی پیداوار کے ساتھ۔ اپنے کلب بیلز کے ایک جوڑے کے ساتھ متعدد میڈلیز کیں۔

آج کے لیے آپ کا منتر کیا ہے؟