Grounding hamjamiyati

Frost&VitaminD

Men muzli quyosh chiqishini sevaman. Bugun 3 ta klubbellim bilan o'tda taxminan 20 daqiqa o'tkazdim. Qudratli, tinchlantiruvchi va sog'lom

Quyosh, Shudring, va Tuman

YouTube bilan vaqtni yo'qotdim va odatdagi 5 daqiqalik chuqur cho'zilishimni oshirib yubordim, bu ko'pincha yonma-yon siljish, sakkizlik chizish va kalf ko'tarishlarni o'z ichiga oladi, chunki 3-5 daqiqa odatda yaxshi cho'zilish vaqti, lekin quyosh juda yaxshi his qildirdi, shuning uchun yana bir…davomini o'qish

Oqib o'tsin

Barcha his-tuyg'ular va emotsiyalar, doimo oqib o'tishni talab qiladi ... Emotsiyalarni to'plab, portlashiga yo'l qo'ymang ... Faqat biz emas, biz sevganlar ham azob chekishadi ...

Fakkal Lunges

Bugun ozgina quyoshda bo'g'imlarimni va tanamni qizdirdim, oyoq mashg'ulotlarimni bajardim, ko'p klubbell medleylar, lekin fakkal lunges ushlashimni qiyinlashtirdi 🙃 lekin men ko'p xilma-xil curl'lar qilish uchun ikkinchi nafas oldim, chunki tozalash, barbar squats va shin pastki barbar squats…davomini o'qish

Tayanch

Ba'zan daraxtga orqam bilan o'tirib, o'zimni va sayyorani eslab, hurmat qilib o'tirish eng shifobaxsh narsadir. Garchi ba'zan o'zimni o'ylab, "men bu yerda bo'lishim kerak" "mening hisobim shuncha bo'lishi kerak" "men hozirda bir hamkorga ega bo'lishim kerak" "mening biznesim yanada rivojlangan…davomini o'qish

Zaminlash Vositalari

Salom hammaga, Kimdir o'z salomatligi uchun zaminlash padlari va to'shak choyshablarini sinab ko'rganmi? Agar shunday bo'lsa, sizning tajribangiz qanday bo'ldi? Va qaysi kompaniyadan sotib olishni tanladingiz? Eng yaxshi tilaklar, Marciel

Kunlik Quyosh nuri

Kunlik yerga tegish va quyosh nuri olish. Vitamin D ni oshirish uchun bepul test, bepul melatonin ishlab chiqarish bilan. Klubbellarimdan biri bilan bir nechta medleylar qildim.

Bugun sizning mantrangiz nima?