Cộng đồng Grounding

Frost&VitaminD

Tôi yêu một buổi bình minh lạnh giá. Hôm nay tôi đã dành khoảng 20 phút trên cỏ với 3 chiếc clubbell của mình. Thoải mái, dễ chịu và tốt cho sức khỏe

Ánh nắng, Sương, và Sương mù

Mất dấu thời gian với YouTube và vượt qua thời gian giữ tư thế ngồi xổm sâu thường lệ của tôi là 5 phút, thường bao gồm việc lắc qua lại, vẽ hình số 8, và nâng bắp chân soleus, vì 3-5 phút thường là thời gian giữ tốt, nhưng ánh nắng cảm thấy thật tuyệt nên tôi đã thực hiện các động tác gập chân… xem thêm

Mengalirlah

Tất cả cảm xúc và tâm trạng, luôn cần được giải tỏa ... Đừng để cảm xúc tích tụ và bùng nổ ... Không chỉ chúng ta sẽ bị tổn thương, mà những người chúng ta yêu thương cũng sẽ bị ảnh hưởng ...

Động tác Lunges với Đèn Pin

Tôi đã khởi động các khớp và cơ thể trong chút ánh nắng hôm nay, đã tập luyện chân, nhiều bài tập với clubbell, nhưng tôi nghĩ động tác lunges với đèn pin đã làm mỏi tay tôi 🙃 nhưng tôi đã có một luồng sinh lực thứ hai để thực hiện nhiều loại curls vì các động tác cleans, squats barbarian và… xem thêm

Định tâm

Đôi khi ngồi dựa lưng vào một cái cây, suy ngẫm và tôn vinh bản thân cũng như hành tinh là điều chữa lành nhất. Mặc dù đôi khi tôi bị cuốn vào suy nghĩ, suy diễn “Tôi nên ở đây” “tài khoản của tôi nên có số tiền này” “Tôi nên có một người bạn đời vào lúc này” “doanh nghiệp của tôi nên tiến xa… xem thêm

Dụng cụ tiếp đất

Chào mọi người, Có ai đã thử sử dụng đệm và ga trải giường tiếp đất cho sức khỏe của mình chưa? Nếu có, trải nghiệm của bạn như thế nào? Và bạn đã quyết định mua chúng từ công ty nào? Chúc tốt đẹp, Marciel

Ánh Sáng Mặt Trời Hàng Ngày

Đang tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và đất đai hàng ngày. Kiểm tra miễn phí để tăng cường vitamin D, với việc sản xuất melatonin miễn phí. Đã thực hiện nhiều bài tập phối hợp với một trong những cặp clubbells của tôi.

Mantra của bạn cho hôm nay là gì?