Learningdifficulties Community

Níkẹyìn Kọ́

Ní gbogbo ọjọ́, mo máa ń kọ́ ẹ̀kọ́ tuntun, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ pé mo ń tún wo àwọn ìtẹ́wọ́gbà àtijọ́ láti rí bóyá mo ti padà sí nkan kan, tàbí láti ní ìmọ̀ tó pé nípa nkan kan. Lónìí, ẹ̀kọ́ mi jẹ́ nípa àwọn iṣan ọwọ́, lẹ́yìn tí mo ti gbìmọ̀ meeling tó jọ milling, pẹ̀lú clubbells. Àwọn ọwọ́ ti... read more

Bent Press Bẹẹni

Lo osu 13 n kọ ẹkọ iṣipopada yii pẹlu kettlebells, nitorina mo gbiyanju lilo dumbbell kan ti mo si fi 5lbs kun 1RM mi 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Ni otitọ.... nkan kan ko ni itunu, bayi mo mọ. Mi o tii pa awọn gẹgẹ mi mọ, ati pe awọn errectors mi ti rẹ lati 10x22 ti o ni agbara-push-up kikun-hip-ìtẹsiwaju Nordic curls lati pari apakan ti Ipenija Oṣu Kẹwa Ben Barker loni