Grounding 社区

霜冻与维生素D

我喜欢霜冻的日出。今天在草地上花了大约20分钟，和我的3个俱乐部铃一起。令人振奋，舒缓，健康

阳光、露水和雾

在YouTube上迷失了时间，超过了我通常的深蹲保持5分钟，这通常包括左右摇摆、画8字和小腿抬升，因为3-5分钟通常是一个好的保持时间，但阳光感觉太好了，我做了僵腿铰链作为另一个热身，小腿在院子一侧的小坡上拉伸得很厉害。腿部训练即将来临！💪 💪 🏋 ❤

流动吧

所有的感觉和情绪，总是需要流动的 ... 不要让情绪堆积并爆发 ... 不仅我们会受伤，我们所爱的人也会受到伤害 ...

火炬弓步

在今天微弱的阳光下热身了我的关节和身体，进行了腿部训练，做了很多俱乐部铃的组合，但我觉得火炬弓步烧坏了我的握力🙃不过我有了第二次的劲头去做各种卷曲，因为清洁、野蛮人深蹲和小腿下的野蛮人深蹲对肘关节施加了很大的压力。

接地

有时候，背靠着一棵树坐着，反思和尊重自己以及地球是最治愈的事情。 虽然有时我会陷入思维中，过度思考“我应该在这里”“我的账户应该有这么多” “我现在应该有伴侣”“我的生意应该更进一步”等等…… 我回到当下，记住我拥有我所需要和想要的一切。我有肺中的呼吸和血管中的血液。一切都比预期展开得更好，我对挑战和成长心怀感激。

接地仪器

嗨，大家好， 有没有人尝试过接地垫和床单来改善健康？如果有，你们的体验如何？你们决定从哪家公司购买？ 祝好，Marciel

每日阳光

每天进行接地和阳光浴。免费测试提升维生素D，伴随免费褪黑激素的产生。和我的一对俱乐部铃做了多次组合训练。

你今天的座右铭是什么？