Beans Community

কফি

কফি বিন

Food Diary #721

দিনৰ আহাৰ.. ক্ষুধা নিশ্চিতভাৱে কমি গৈছে। লগতে, এই মাহৰ সেই সময়টো আহিছে যেতিয়া মই প্ৰায় ১ ৰ পৰা ২ সপ্তাহলৈ ক্ষুধাৰ অনুভৱ নকৰোঁ। ব্ৰেকফাষ্ট: ২ টা ডিমৰ অমলেট চেডাৰ চীজৰ সৈতে, আধা গ্ৰেপফ্ৰুট, আৰু মধু, দাৰুচিনি, আৰু চিয়া বীজৰ সৈতে দই। মধ্যাহ্নভোজন: কালি থকা সালাদ - লেটিচ, কাকৰি, টমেটো, ৰাদিশ, গাজৰ,... read more

প্ৰথমবাৰ স্পাঘেটি স্কোৱাচ চেষ্টা কৰিছোঁ 😭 মুৰ্গী, চীজ, মাশৰুম আৰু সেউজীয়া বিনৰ সৈতে। আশা কৰোঁ ই ভাল লাগিব 😋

মোৰ সুপার ভাৰী আৰু ভৰ্তি বৰ্গাৰ প্ৰাতঃৰাশ এটা কঠিন দিনৰ আগতে!

চাৰিটা প্ৰ'টিন উৎস আছে: মেছ কৰা মটৰ, গৰুৰ মাংসৰ বৰ্গাৰ পেটি, চীজ আৰু ডিম। মই সাধাৰণতে এই পৰিমাণে খাওঁ নে।

মোৰ ২ মিঠা আৰু প্ৰিয় বীন 🫘❤️

প্ৰত্যেক আহাৰত আনন্দ বিচাৰি পোৱা

মই বৰ সুখী যে মই নতুন খাদ্যসমূহ আবিষ্কাৰ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে। বহু বছৰ ধৰি, মই খাদ্যৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্কত সংগ্ৰাম কৰিছিলোঁ। মই খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত একেবাৰে জীৱনধাৰণৰ বাবে কৰা এক কাম হিচাপে চিনি পোৱা, সেয়া প্ৰায়েই এক কৰ্মৰ দৰে অনুভৱ হৈছিল যি উপভোগ কৰিবলৈ নহয়। এতিয়া মই পৰিষ্কাৰ খোৱাৰ যাত্ৰাত আছোঁ, একনিষ্ঠ... read more