Comunitat Burpees

Provant una teoria

Segur que no puc ser l'única persona a Bangkok que busca un company de entrenament. Sempre estic disposat a una sessió de Muay Thai, entrenament al gimnàs, córrer, o qualsevol cosa activa, seguida d'un cafè i una bona conversa. Punts extra si tens curiositat, t'agrada debatre idees aleatòries, i... més informació

Canvi de rutina

Normalment no he de llevar-me d'hora per treballar. Tanmateix, aquestes dues últimes matinades, m'he llevat a les 4. Massa fosc i fred a fora per sortir a córrer i el terra està massa moll per fer exercici. Vaig decidir provar la meva rutina després de la posta de sol ahir a la nit. Vaig córrer una... més informació

Tenim educació física a la uni. Cada dimarts els entrenaments no són tan durs... però les burpees 😭😭. Ara em sento tan adolorit que ni tan sols puc caminar bé.

Chipper Aquest Matí 💪🏻

Dormir és important 100% però no si significa no fer la meva suor matinal! Hem de seguir endavant. He fet un Chipper en 25min! Burpees KB Swings Dead Bugs Variació de Lunges Tu segueixes endavant o et perds l'entrenament si et vas a dormir tard? *nota lateral - Estic ensenyant així que he... més informació

Algú més ha sentit a parlar de l'aplicació Finch a l'App Store per ajudar amb l'autocura?

És com una mascota Tamagotchi (recordes aquelles petites mascotes digitals en un clauer?) que s'interessa per com et sents i et recorda que t'has de cuidar. Com més et cuides, més saludable és la teva mascota. Sembla força interessant. Fins ara m'ha fet fer 5 burpees i recollir tota la meva roba... més informació

Burpees de salt de granota