Salta al contingut principal

Base de dades de la personalitat

Tests de personalitat

Estem a favor de l'amor.

condicions

Privacitat

Preguntes freqüents

Consells de seguretat

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

fitness gym plank bodybuilding lifting gymrat thegym gymfitness exercises gymbro strength_training muscle bodybuilder gyming weighttraining weights physicalactivities gymgirl strength muscular spinning gymming masculinity gymmen gymrats gympartner physicalhealth gymlover bodybuildergirl masculine bodybuildergirls heavylifting homegym masc polefit supplements rucking powerbuilding handstand lift quads gymguy benchpress pullupbar legday womensbodybuilding personaltraining smartfit zyzz skipping fitnessmodel exercisejunkie bodybuilt femalebodybuilder groupfitness muscularwomen tribecore poundfit chestday fitnesswatch toxicmasculinity healthymasculineman toughness burpees functionalgym gaygym macfit lookingforagympartner tomplatz littlemuscles endomorph newbiegym novagym casualgym gymuniverse logpress beginneracademy splitjerk partygym queergym

Universos

|

|

924 k ànimes

2,3 M ànimes

36 ànimes

39 k ànimes

18 k ànimes

12 k ànimes

12 k ànimes

6,9 k ànimes

6,4 k ànimes

5,1 k ànimes

strength_training

4 k ànimes

4 k ànimes

2,8 k ànimes

1,5 k ànimes

1,4 k ànimes

1,3 k ànimes

physicalactivities

1,1 k ànimes

711 ànimes

596 ànimes

539 ànimes

441 ànimes

313 ànimes

291 ànimes

283 ànimes

281 ànimes

248 ànimes

235 ànimes

219 ànimes

bodybuildergirl

213 ànimes

208 ànimes

bodybuildergirls

196 ànimes

192 ànimes

188 ànimes

157 ànimes

128 ànimes

127 ànimes

124 ànimes

122 ànimes

110 ànimes

107 ànimes

92 ànimes

83 ànimes

83 ànimes

75 ànimes

56 ànimes

womensbodybuilding

53 ànimes

personaltraining

50 ànimes

47 ànimes

46 ànimes

45 ànimes

43 ànimes

39 ànimes

39 ànimes

femalebodybuilder

38 ànimes

33 ànimes

30 ànimes

30 ànimes

29 ànimes

25 ànimes

23 ànimes

toxicmasculinity

21 ànimes

healthymasculineman

16 ànimes

16 ànimes

15 ànimes

13 ànimes

9 ànimes

8 ànimes

lookingforagympartner

6 ànimes

5 ànimes

4 ànimes

3 ànimes

3 ànimes

2 ànimes

2 ànimes

2 ànimes

1 ànimes

beginneracademy

1 ànimes

0 ànimes

0 ànimes

0 ànimes

Comunitat Plank

La comunitat, xat i fòrum sobre plank.

36 ÀNIMES

TOT

plank

3 publicacions36 ànimes

Encara no hi ha cap publicació!

Coneix gent nova

50.000.000+ DESCÀRREGUES

Publicacions relacionades

Cada segon em fa més fort 💪🔥

El meu entrenador està comptant el meu temps de planxa, 😅 però per què els segons de sobte semblen moure's a càmera lenta? Cada compta es sent diferent! 😭😂 Però aquí és on veig el meu progrés. El que abans semblava impossible s'està convertint lentament en alguna cosa que puc aguantar una mica… més informació

Un pas més a prop del cim

Cruzant el pont penjant, sent el balanceig, confia en els teus passos. Cada taula inestable és un recordatori que les millors vistes no arriben fàcilment. Un pont més a prop del cim, un pas més a prop del cel.

Entrenament de cal·listènia

Manteniments de planxa de cal·listènia durant 20 segons Em centraré en la cal·listènia i les arts marcials aquest any 💪🏻

Potser només vol fer plank amb mi?

🌻

Si el silenci tingués semàntica Podria analitzar el món que m'envolta I si les intencions fossin clarament públiques Llavors dormiria tranquil·lament Però el món és tonalitats de gris Res no és mai blanc i negre La gent vol dir coses que no diuen I intento, tot i que pugui [Hook] Potser mai no… més informació

Plank i orgullós — la felicitat és mantenir-se ferm durant 60 segons. 🕒💪🏻😜

Gossos de plank

GIF pujat per Benjiggity

PLANK

El corb vol saber si has pres els teus medicaments.

GIF pujat per Victor

Planxa

GIF pujat per Christian M. Gibson

Ugh

No sóc prou interessant? Per què sempre em sento com una taula?

Somriure 🙂

Camina pel tauló, germà, perquè no estem tots en un mar de somriures 🌊

GIF pujat per Brandon

Alguna cosa alguna cosa tauló a l'ull

Fa 3 o 4 anys, cada estació de servei a la qual anava tenia adhesius de "Jo ho vaig fer" amb preus per sota d'aquests. Suposo que ja no fan aquests adhesius 🤷

GIF pujat per Brad

80è Aniversari

M'he inspirat en una bonica taula de freixe a l'escola i he fet un petit armari, amb un esquelet corbat al vapor i frontisses de fusta girades a mà. Serà un regal d'aniversari de 80 anys per a la meva àvia, d'aquí el nom.

Imatge pujada per Olle

Imatge pujada per Olle

Imatge pujada per Olle

Imatge pujada per Olle

El Vaixell de Teseu

Has sentit mai parlar del Vaixell de Teseu? És un experiment mental que pregunta 'Si cada tauló d'un vaixell és reemplaçat, una peça a la vegada, fins que no quedi cap de l'original, és encara el mateix vaixell?' Ara aplica això a nosaltres. Cada cèl·lula del nostre cos és reemplaçada amb el… més informació

15 vots

Dia 6 complet

Avui compleixo una setmana al gimnàs 15 minuts caminant, 15 minuts emfx 3 sèrie de 15 repeticions de jumping jacks, genolls alts, crunch lateral, kicks de cul, plank 30 segons

Actualització de dos dies

Cada dia 14 i 15 caminant 5k només Emfx 15 minuts en bicicleta 15 minuts Cinta de córrer 15 minuts Saltant jacks genolls alts 15 comptes 3 sèries Crunch lateral 3 sèries, planxa 10 segons 3 sèries

Plank

Taula de palets de gelat

Imatge pujada per Liz

Dia 4 fet uf

Deixa'm dir-te una cosa 😅 40 segons no sembla molt temps fins que estàs fent una planxa 🤣

Imatge pujada per Stephanie

Passarel·la de taulons

GIF pujat per Melissa

El meu tipus 🛳️⚓️🤭

Benvingut a bord del meu vaixell d'imaginació — on el delulu és el combustible i la lògica camina pel tauló. 🚢💭✨🌈

GIF pujat per Mademoiselle Amy

No hi ha cap taula al món, lol

Imatge pujada per Sasha

🔥 Logro desbloquejat 🔥

5 minuts de planxa d'avantbraç Només ho havia vist en els meus somnis, però m'he demostrat l'impossible avui, lol.

GIF pujat per Sasha

Comença la setmana bé

1 hora d'exercici per a principiants Cardio/ cintes de córrer - 15 minuts Braços: 12 repeticions 3 sèries 30 segons de descans cada Elevacions laterals Crushers de crani Flexions de genolls Core: 12 repeticions 3 sèries 30 segons de descans Elevacions de cames Cops de peu Plank 1 min 45… més informació

Imatge pujada per Reiko

Acabat mirant la taula preguntant-me per què no ho va fer

#jocsdeparaules #divertit

GIF pujat per Hammy

Entrenament del matí!

1. Squat + Elevacions de pantorrilles 2. Lunges inversos (D/I) 3. Elevacions de cames 4. Plank 5. Flexions Sèrie 1: 30/30 Sèrie 2: 40/40 Sèrie 3: 50/50

Imatge pujada per Tiara

llavors Plank 10seg.

Imatge pujada per Dzho

Plank FTW!

Imatge pujada per Miłosz

Nou aprenent ajudant a construir el mur de pedra seca avui

El gos de la família va decidir seguir-me avui en comptes de quedar-se al voltant de la serra de taula sorollosa i aterridora.

Imatge pujada per Tom Cooke

Entrenament del dissabte al matí

He fet entrenament de força aquest matí abans de l'oficina del matí (40:20)/3 rondes 1. Plank 2. Posició de manteniment en quadrupè 3. Pont de glutis 4. Elevacions de cama alternades 5. Elevacions de pantorrilles en squat 6. Manteniment buit 7. Escaladors de muntanya creuats 8. Copets de… més informació

Rutina d'entrenament de One Punch Man

Acabo de començar el primer dia de fer 100 flexions, una milla corrent, i el meu objectiu de 5 minuts de planxa. Sé que la rutina original hauria de ser 100 abdominals, però després d'alguna investigació he decidit fer la planxa per molts motius (un d'ells és ajudar la meva esquena baixa que havia… més informació

GIF pujat per Josiah

Qui va pensar a posar rodes a una taula de fusta....

Vull agrair sincerament a aquell avantpassat❤️‍🔥❤️‍🔥🌄 (modificat)

Qui està a la taula ara mateix

Imatge pujada per Wes

Aquesta taula ha de ser una bona taula.

Imatge pujada per Daniel

Psicodèlics

No són drogues, són plantes Mostra amor, sigues agraït, dona les gràcies Es cultiven de manera orgànica, no millorades artificialment Aquests compostos psicodèlics, són mèdicament avançats No són drogues, són plantes Les pastilles que estàs prenent, beneficien els bancs Si no creus que és… més informació

Entrenament de Força per a la Part Inferior del Cos

40:20 / 3 rondes ISO Esquena + Elevació de Pantorrilla L ISO Esquena + Elevació de Pantorrilla R Mitja Planxa Lateral + Elevació de Cama L Mitja Planxa Lateral + Elevació de Cama R Pont Glutis a Una Cama L Pont Glutis a Una Cama R Esquats Caiguts

Imatge pujada per Tiara