Comunitat Gym

Així és com em vanaglòria sense cap cirurgia

He estat ocupat fent vida

Pausa però mai et rendeixis

Rutina matinal

Mateix sortida de sol. Mateix barra de dominades. Després d'això, una dutxa freda i un batut de proteïnes. La manera perfecta de començar el dia (A menys que hagi oblidat planxar la meva camisa per la feina) 😅

Hustlen

Bon dia d'entrenament

:)

Dia de braços

El treball no s'atura mai

Poder afegir increments més petits realment ajuda a la sobrecàrrega neural progressiva i a la confiança. L'última vegada 40kg probablement era massa pesat, però aquesta vegada 37.5kg era just el que necessitava, potser prou segur per desafiar 40kg. Almenys puc desafiar 40kg la propera vegada.

Nou

Sóc realment nou aquí, vols ser amics?

El treball dur sempre dóna fruits👍

Gimnàs 🏋‍♂️

🏋‍♂️🙌🏻

Pitjor situació abordada de la millor manera de la teva vida???

Gimnàs

Qui va a Chuze?

Hola nois

Com va?

🏋🏿‍♂️ (modificat)

Sempre vull provar una foto borrosa del gimnàs aquí

Temps de gimnàs. Mai et saltis el dia d'esquena

Entrenament complet. Encara no em puc creure que pesava 360 lliures i ara estic a 194

Entrenar sol o amb algú?

Dia de cames

De vegades cançó en tàmil!

No entenc l'idioma però m'ha encantat la cançó!!!

Conseguir músculs definits

lol odio estar aquí! Vull tornar a casa! En la meva veu de Jaden Smith

Oh bé lol

equip gimnàs❤️🧘

Dissabte dia d'esquena 🏋🏻‍♀️💪🏼

Finalment fent dominades sense assistència… però aparentment 4 repeticions és on el meu cos va dir: “ja n'hi ha prou, amor” 🤣😭 He treballat dur pels músculs, així que aquesta nit em desconecto amb Shin Ramyeon coreà + mandonguilles 🍜🥟😂 Equilibri, oi? 💅🏼 (modificat)

res només múscul 💪 (modificat)

Pum després de la classe de boxa 💪,😁

Flex

Només flexiona...

Un altre diari de gimnàs… 📝

He estat en la meva era de guany de massa, creixent múscul i tornant-me més fort. Amb la primavera a prop, estic canviant lentament cap a una mica més de definició. Encara m'ho prenc amb calma mentre la meva lesió es cura, però se sent bé tornar a trobar el meu ritme. El múscul és només… més informació

Estic tan agraït que no vaig fracassar completament en la sessió a la meva nova casa davant de tothom😂 Tot i això, vaig fracassar en l'intent de PR de 190kg🏆 just després.

187.4kg🏆 ha estat un llarg camí des del 8 de juliol, tants lesions. 3.5 setmanes després de la cirurgia va ser un intent fallit, després el 22 de juliol una ruptura del múscul del pantorrilla, el 2 i el 18 d'agost també van ser fracassos. Estic agraït per avui 😍

Gym fit

Bon dia