Comunitat Strength

Reflexionant sobre la força física

La força física no serveix de gaire si no pots mantenir-te ferm. De vegades, quan empenyo alguna cosa, aquesta m’empeny de tornada. Ser fort no consisteix simplement a saber quant de pes pots aixecar o quanta força pots exercir. També consisteix a poder resistir aquesta força sense perdre… més informació

Conte per al solstici d’hivern

La Nit Més Llarga no va caure; va colpejar. A la Gran Sala d’Oakhaven, els troncs de Nadal espetegaven, escopint espurnes com estrelles engabiades. Kaelen seia amb Elara, amb la mà damunt la d’ella. L’aire feia olor de senglar rostit, resina de pi i vi especiat. Era una nit per oblidar el fred, per… més informació

La filosofia samurai a la meva vida

Com a éssers humans, ens trobem amb diverses situacions al llarg de la vida: algunes són alegres i motivadores, d’altres, difícils. Des de ben jove, em va interessar com desenvolupar la capacitat de navegar per aquesta dualitat, i vaig trobar la resposta en els samurais, aquells guerrers de l’antic… més informació

Pregària diària

🙏 Pare celestial, ple d’amor, En aquest matí de diumenge tan tranquil, inclinem el cap davant teu amb gratitud per un altre dia de vida, una altra oportunitat per créixer i una altra ocasió per apropar-nos més a tu. Et donem gràcies per la nostra família, per l’amor que hi ha a casa nostra i per… més informació

Prova

Només amb la respiració els ulls s’agiten, el soroll esgarrapa la ment, t’estires per reflex davant d’un moment distorsionat, el trànsit, acariciat pels motors ronronejants, xiuxiueja que el món ha trencat l’ou mentre surts del llit per tornar a tastar la rutina; apedaçem el que en queda quan la… més informació

Mentalitat

L’AMOR NO NECESSITA UNA GÀBIA! L’aferrament s’aferra amb força per por. L’amor veritable dona llibertat sense perdre el respecte. No pots construir confiança controlant algú. Tens la saviesa d’estimar sense posseir, el coratge de deixar anar el control i la força de deixar respirar l’amor! Si… més informació

Construït per cada contratemps

La gent m'ha estat preguntant quina és la meva motivació. De vegades, la negativitat és la meva motivació. Que em diguin que sóc massa gran, que no sóc prou femenina, i sentir tots aquells comentaris innecessaris. Els converteixo en combustible per créixer, no només físicament, sinó… (modificat) més informació

Ha fet mai la pregària una diferència en la teva vida?

M'encantaria escoltar les teves històries reals. Vas sentir que una pregària va ser atesa, o la pregària et va portar confort, força o orientació durant un moment difícil? No hi ha una resposta correcta o incorrecta. Siéntete lliure de compartir tant com et sentis còmode.

No pertanyo a ningú i aquesta és la meva major fortalesa.

Em queixo molt, i amb això vull dir que t’explicaria el més mínim contratemps o error que m’hagués passat al llarg d’un dia lluminós i assolellat. «Treu-te les ulleres de color de rosa; la vida és dura, aprèn a suportar-la». No em vinguis amb això, senyor/senyora Savi/Sàvia. Soc imperfecte. No… més informació

Temporada de modelatge 💪🏻

Després de treballar tan dur per construir múscul, ara estic canviant el meu enfocament cap al modelatge.. baixant una mica de pes, refinant els detalls i mantenint la meva força. Hi ha alguna cosa tan satisfactòria en estirar aquell cable. Només jo, els pesos i una ment que finalment es queda en… més informació

💗

🖤🕯️ Cinc anys sense tu... Cinc anys des que la meva vida va canviar per sempre. El dia que vas marxar, el meu món es va fer miques i va despertar en mi una dona que ni tan sols sabia que existia. El dolor em va fer més freda, més forta i invencible. Mai no oblidaré el teu patiment, els teus… més informació

Gaudint d’una estona per a mi amb un bon llibre abans d’anar a dormir. The Strength In Our Scars - Bianca Sparacino 📒✨

ENCARA HI HA HOMES DE DEBÒ, AMB AMBICIÓ I ÈXIT EN AQUEST MÓN?

De vegades em pregunto seriosament on han anat a parar aquells homes que tenen objectius, ambicions i actitud, i que són capaços de construir alguna cosa a la vida amb les seves pròpies forces. Soc una emprenedora decidida, dominant i independent. No espero que ningú em construeixi el futur.… més informació

🖤 POTS SENTIR EL MEU COR? — HI HA CRITS MASSA PROFUNDS PER A LES PARAULES. 🔥

Algunes cançons troben aquells racons del teu cor que gairebé mai deixes veure a ningú. Fa més d’una dècada que segueixo Bring Me The Horizon, i aquesta cançó encara em posa la pell de gallina. Hi ha alguna cosa extraordinària en el contrast entre la seva atmosfera inquietant, el seu enorme so… més informació

No preguis per tenir una vida còmoda. Prega per tenir la força de fer front a una vida incòmoda❤️

Continuació de l'anàlisi:

El mecanisme recurrent: com els sistemes guanyen poder — i es perden a si mateixos A través d'aquestes històries, emergeix un patró. Un sistema identifica un problema. Crea una estratègia per resoldre'l. L'estratègia produeix resultats, atrau seguidors i enforteix l'organització. Llavors la… més informació

La Força de la Bondat

La vida no sempre es tracta de prendre les decisions correctes. De vegades, es tracta de prendre decisions difícils i aprendre a viure amb elles. A mesura que vaig creixent, he après que la bondat i la força poden existir juntes. **Sigues amable, mantingues la justícia i mai perdis la teva… més informació

aquest company

Darrere la màscara d'arrogància que portes, Projectes una ombra, pensem que no veiem, Amb paraules punxants que romanen a l'aire, Et mantens tan alt, creient que ets lliure. Una simfonia de murmuris explica la història, En la bondat oferida, trobes el teu plaer, Tanmateix, la grolleria… més informació

Sobre la força de la sensibilitat sobre el paper 🌹✨

La música em sona als auriculars gairebé sense parar, vint-i-quatre hores al dia 🎶. És com un pols silenciós sota la pell que em manté unida abans fins i tot que agafi un llapis. Quan miro aquest retrat —en Kenta-kun, la mirada del qual amaga una veritat silenciosa i esquiva, el suau teixit de… més informació

Nova llum...

La nova llum albira per a nosaltres, bella però ominosa. Que el seu poder del nou dia et rejoveneixi i allunyi el mal. Nous somnis posaran a prova el teu desig, mentre que noves aventures et posaran a prova i t’inspiraran. L’ansietat, les preocupacions i les expectatives, mai no estaran a… (modificat) més informació

Agraït per Jesús aquest any

He escrit el meu testimoni sobre les coses per les quals estic agraït aquest any, que compartiré demà a l’església, el diumenge d’Acció de Gràcies. Testimoni del diumenge d’Acció de Gràcies de 2026 Estic profundament agraït de tenir l’oportunitat de compartir amb vosaltres la gràcia de Déu un any… més informació

Un petit recordatori per a mi mateix. 🤍

Últimament, la vida s'ha sentit pesada, i no m'he sentit del tot jo mateix. Encara que estic guanyant força, la meva confiança i la imatge del meu cos encara tenen els seus alts i baixos. Alguns dies, em sento genial.. altres dies, em sento voluminos i menys definit. Encara estic treballant per… més informació

Sota de tot el sarcasme i la sobrepensament

Per a mi, ser humà és sobre la totalitat. És la capacitat de sostenir oposats al mateix temps: saviesa i estupidesa, suavitat i força, alegria i dolor. És mantenir-se obert fins i tot quan fa mal. Ser commogut per la bellesa i tocat pel patiment dels altres, entenent que som responsables de… més informació

Flor

La flor és bella, però això mai ha estat realment sobre la flor. Es tracta del significat darrere de la seva bellesa, la paciència que es necessita per florir, i la força silenciosa que porta a través de cada temporada. De vegades, el que ens captura no és el que veiem, sinó el que ens recorda que… més informació

Deixa'm plorar aquí..

No sé com explicar el dolor d'avui. Durant molt de temps, vaig pensar que n'hi havia prou amb ser l'únic que se sentia tan esgotat per la vida. Només jo sentint-me perdut, sentint-me inútil, sentint que la meva existència no és realment necessària per a ningú. Vaig pensar que, almenys, encara… més informació

Força diferent

Els meus traps s'estan fent més grans amb totes aquestes dominades 😂 Encara són femenins, o lentament estic entrant en territori badass? Estic tornant-me competitiva... no per guanyar als homes, sinó perquè vull saber quina força puc aconseguir. Així que quan un home em diu quantes dominades sense… (modificat) més informació

💛💐✨

He caminat per dies que pensava que no sobreviuria, però al final em adono — encara sóc aquí. He passat per tantes circumstàncies que una vegada em van semblar que em trencarien. Moltes coses van intentar entelar la meva visió perquè no veiés la força dins meu. Però després d'haver-ho superat tot,… més informació

🖤🎧 EZ MIL & Eminem — MADARA (feat. Neil Kaplan & Hideyoshi)

Algunes cançons no només arriben a les teves orelles. Troben el seu camí als racons ocults de la teva imaginació i desperten mons que mai no sabies que necessitaves explorar. Sóc una dona que experimenta el món a través de la música. No només escolto sons; sento les seves textures, la seva tensió,… més informació

La bondat com a força

Crec que els ideals de bondat i empatia mostren més força que l'egoisme; poder protegir i ajudar a aixecar els altres és vitalment important. Què en penses?

Quines dues coses et fan sentir connectat amb algú abans de conèixer-lo?

Dues coses que em fan sentir que hi podria haver una connexió més profunda: 🧠 Ser friqui. Quan t’apassiones per alguna cosa que t’encanta, vull endinsar-m’hi amb tu. Sentir com penses i què et crida l’atenció és com si m’invitéssis al teu món. Vull que sentim aquesta curiositat l’un per… més informació

Està bé que un home plori?

La gent encara pregunta si els homes haurien de plorar. La meva resposta és senzilla: sí. Un home que pot plorar no és feble. Està emocionalment viu. La vella idea que la masculinitat significa suprimir cada emoció ha fet més mal que bé. Ha ensenyat generacions d'homes a patir en silenci, a… més informació

No només es tracta de veure's bé, sinó de sentir-se bé. 🤍

L'objectiu no és la perfecció. És força, confiança, disciplina i convertir-se en una dona que se sent bé per dins i per fora. (modificat)

Canvia la manera com ens veiem la manera com els altres ens veuen?

Hi ha estudis que demostren que simplement imaginar l'exercici físic pot millorar la força muscular. El que trobo força fascinant! Però em va fer pensar en la nostra imatge personal. Si continuem dient-nos que som poc atractius, eventualment podríem començar a creure-ho. I això no afectaria com… més informació

Quina superpotència vols?

🤔

🖤 THE DRAIN — QUAN TOT ALLÒ A QUÈ NO ET POTS AFERRAR COMENÇA A GIRAR EN LA FOSCOR. | BAD OMENS × HEALTH × SWARM

Algunes cançons passen a formar part de la teva llista de reproducció. D’altres passen a formar part de l’arquitectura de la teva vida quotidiana. Per a mi, THE DRAIN és d’aquest segon tipus. Escolto Bad Omens cada dia. No perquè necessiti una banda sonora de fons, sinó perquè la música sempre ha… més informació

Més fort cada dia �

Enfeinat entrenant, guanyant força i invertint en mi mateix sessió rere sessió. Sense dreceres ni excuses: només presentant-m’hi, esforçant-me i convertint-me en una versió més forta i saludable de mi mateix. El progrés requereix temps, però cada petit esforç compta. Continua movent-te, continua… més informació