Komunidad sa Healthy

Espesyal nga Puwersa nga adunay gipadako nga proteksyon sa tuhod😭😅🤭🫩🥲😮‍💨💖🌻🤝✨🙏

🥤👈

Pam breakfast

Sugdi ang imong adlaw uban ang maayong pam breakfast.

Hinaut nga walay bisan kinsa ang kinahanglan mag-antos niining tulo ka porma sa pag-antos. Advanced cancer, Alzheimer’s disease, ug usa ka Grabeng stroke. Kini nga mga sakit dili lang makaapekto sa usa ka kinabuhi, apan nagtest sa mga pamilya, relasyon, ug sa gugma mismo.

😂😂😂😂😂

Pagkahuman sa 3 ka oras nga salsa session, nagdilaab ang akong mga hawak.

👀👀👀👀

Aduna bay mga BABAE nga dili mag-make up matag adlaw..???!!!!

Sulti ang tinuod 🧐🧐🧐🧐🧐

Nagbati og dili maayo 🤒😞

#sick#fever#dizzy

🫡🫡🫡🫡🫡🫡

🤣🤣

Nagsulay sa pagkaon og himsog

Nahuman na ang workout 🔥🔥🔥🔥🔥

Nahuman na ang workout, wala ko gipanganak aron muundang, padayon lang sa pagpaningkamot samtang ang uban nagparty, lahi ra nga klase sa pagtuon, ang pagkahiwalay nagkinahanglan og pagbulag ug labaw nga dedikasyon.

Nahuman na ang ehersisyo ug jogging

Dili ko natawo aron muundang, walay kasakit, walay makuha 💯💯💯

Nagpadayon gihapon ang akong gibati nga sakit

🥹🥹🥹

Siyempre nga lami!

Ang himsog dili kinahanglan nga magpasabot nga boring!

Para Sa Mga Nagpangutana . . .

Ang Akong Operasyon Naglakip Sa Pagbutang Sa Akong Mga Higala Dinhi (x3)

Usa na usab ka adlaw sa pag-ehersisyo nga nahuman 🔥🔥🔥

Nahuman na ang ehersisyo para sa adlaw 🔥🔥🔥🔥

💚💛

matag adlaw nga nagpaningkamot nga magpabiling himsog

Pinaka-maayong butang nga imong nabuhat?

Nakasulod ko sa usa ka trance sa “pagpamenos sa asukal, pagpan bake, ug pag-snack” samtang ang akong mga tudlo nagbusy sa pag-scroll sa food app ug nag-order og tam-is nga mga pan nga snacks sama sa akong gi-autopilot.😪

🫠🖤

#pagsugod #gugma #pag-atiman_sa_kaugalingon #uniberso #maayong_kahimtang

Hellooo...kumusta ka??

Ang akong date sa Biyernes sa gabii 💕 #gym #healthy #random #myself

Tunga nga Buwan nga Pizza!

#pizza #pagkaon #foodgasm #maayonglawas #gugma #buwan

🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️ 37°c

LALOM NGA HINAMIS PARA SA LALOM NGA KAAYOHAN !!

#pag-ayo #maayonglawas #kaayohan #kaayohan #ehersisyo #medisina #kaugalingon #gugma_sa_kaugalingon #kinaiyahan

Sorbetes ug kape

Init nga kusog nga #kape ibabaw sa sorbetes mao ang akong bag-ong nadiskobrehan. #lami pero dili sa #maayong bahin

##angmaayongpanglawas nagsugod sa usa ka #maayong #pamahaw

Gihimo sa Balay 😎

Usa ka tradisyonal nga paagi sa paglingaw-lingaw #baking 😊 #food #home #healthy

Butternut Soup para sa kadaugan

Naghimo og Butternut Soup uban sa herbed buttered toast ug maayo kaayo ang akong pag-enjoy niini. Kini usa ka daan nga resipe nga akong nahibal-an sa High School. Padayon gihapon kini nga nindot. #foodie #yum #healthy #soup