Diet komunitatea

Ez gehiago!

😫

Duela urte batzuk dieta hau probatu nuen eta ez dut inoiz berriro egingo.

Uste dut dieta egiteari utzi diodala

Dietako lagunak bilatzen

Gaur nire irudi zahar batzuk ikusi ditut eta gogorra izan da: urteak eman ditut nire seme-alabei, maite ditudan pertsonei, nire lanari, egonkortasuna eraikitzen. Horretan guztian, ahaztu egin naiz niretzat ezer ematea. Kapitulua amaitu da. Nire gorputza, nire energia, nire konfiantza…irakurri gehiago

Aizu

Orain neure burua pisatu dut eta 8 libera irabazi ditut (14 st-tik 14.8-ra) bi hilabetean. Uste dut nire dieta antolatu behar dudala eta ariketa egiteko aitzakiak ez egitea eta gazta nire bizitzatik kanpo uztea.

Proteinak

🫰🏼

Nola hasi?

Nola dieta egin??? hiru hilabetean 15 kilo murriztu behar ditut. Benetan erronka handia da😅 baina lortuko dut. Eta sentitzen dut lortuko dudala 😄 ajah Zer aholku duzu? Hahahah

💯Pentsatzeko Janaria💭

Ofizialki 200lbs galdu ditut 1ean.

Oraindik aurrera. Egia esan, 205 izan ziren. Baina mugarri 200 zen. Nahi nuke norbait izatea ospatzeko. 😅

Gosea 😭😅

Tipulak entsaladan

Nola jaten duzue hori?

Atzo berri zirraragarriak izan nituen~

Nire hasierako pisutik 130lbs jaitsi naiz! Nire #pisu-galera iaz hasi nuen, 2024ko maiatzaren hasieran. Nire azken pisaketa ofiziala 2024ko abenduaren 17an izan zen, eta orain 2025eko otsailaren 26an, bi pisaketa horien artean 25lbs galdu ditut! Horren gehiena #elikadura-osasuntsuarekin / #dieta…(editatua)irakurri gehiago

Bai!!! 1XL orain nire barruan sartzen da!!!

Egun ona izan...😋

Goizeroa.. gosaria.. Gatzik gabeko gurinarekin hutsik dagoen plater baxua, laranja, edamame, kafea eta chia hazi ur❤️ Maite itzazu.. 😍 #dieta #bizitza #janaria #sukaldaritza(editatua)

Atzo egindako ofizialeko pisaketa...

Nire hasierako pisutik 130lbs jaitsi naiz! Nire #pisu-galera iaz hasi nuen, 2024ko maiatzaren hasieran. Nire azken pisaketa ofiziala 2024ko abenduaren 17an izan zen, eta orain 2025eko otsailaren 26an, bi pisaketa horien artean 25lbs galdu ditut! Horren gehiena #elikadura-osasuntsuarekin / #dieta…(editatua)irakurri gehiago

Pisua galtzeko aholkuak

Norbaitek pisua galtzeko aholku, trikimailu edo iradokizun batzuk emango dizkizue? Ez nago ondo nire dietarekin 🤦‍♀️

Pis galera

Azkenik 2.5 lb galdu ditut egun batean, nahiz eta denbora luze bat pasa den! 🎉🥳🎈

BENETAKO DIETA !!

#janaria #dieta #fitnesa #kontzientzia #unibertsoa #kanpo #natura #jendea #psikologia #filosofia #espiritualitatea

2 kilo gehiago gutxiago💪(editatua)

Brunch ona maite dut! 😊

Bacon, arrautza eta saltxitxa dituen mermelada eta krema gaztaz betetako rollo frantsesa 😋 Keto ogia eta azukrerik gabeko gainerako guztiak erabili ditut, beraz, karbohidrato gutxi eta keto lagungarria da #dieta #etxekoa #sukaldaritza #brunch #gozoa

💜

Ba, egin nuen!

3 kilo galdu

Denbora da 3 kilo gutxienez galtzeko joan den asteburutik ondoren 🤣

Beraz, gaur azukre zero bat hasten dut. Karbohidrato gutxiago. Mesedez, animatu nazazu

Noizbait gose egin duzu?

😀

Dieta bat egiteko garaia 😅

Laster itzuli behar naiz nire lehenengo niara lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

ZAILA DA

Ezer. Zaila da egitea

--

Zaila da dieta batean kontzentratzea ama tarta negozioa duenean eta festetarako mokaduak Gurasoekin bizitzen jarraitzeak onena -eta txarrena- da 😫😬

Nire dietaren 5. egunean

Koloreak entzuten ditut, soinuak ikusten ditut… 🥴🥴🥴

Dieta

Zer edaten duzuen dieta egiten duzuenean? Normalean proteinazko esnea eta esne-maltak edaten ditut. Hori nire produktu gogokoenetako bat da, edateak asetzen nau eta kaloria gutxi ditu, pisua galtzen laguntzen dit.

Dietak

Zer dietak gomendatzen dituzu pisua galtzeko? J already praktikatu egiten dut ariketa baina ez dut nire pisu egonkorra uzten. Uste dut pisua galtzen hasteko dieta ona behar dudala. (Koreako eta Txinako emakumeek zer egiten duten euren gorputzak forman mantentzeko jakin nahi nuke) 🤩

🧘‍♂️nire osasun mentala zaintzeko dieta berezia🥒🥗

Dieta bat egiteko ordua iritsi da...Hemen kilo batzuk irabazten jarraitzen dut, eta gehiago, eta gehiago....Ez da hain txarra izan beharko, ezta?

Pisua galtzeko aholkurik?😭

Gozoa

Pisua galtzeko tea

Tea hau pisua galtzeko da eta dandelion erroa du. Dandelionen antza du zaporez. Ez naiz batere txantxetan. 🤢