Broccoli સમુદાય

બીફ બ્રોકોલી

પ્રેમથી બનાવેલ. ❤️🍚

🇭🇰 હોંગ કોંગ બેકડ રાઈસ 🥦 મિનસ્ડ મીટ સાથે બ્રોકોલી 🥒🌶️ તીખો આચાર કાકડી, ગાજર અને મરચા ચીઝી, સ્વાદિષ્ટ બેકડ રાઈસ તાજા, કરકરિત આચાર સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાઈ ગઈ. તે નાનું તીખું ચીઝની સમૃદ્ધિમાં કાપે છે, જ્યારે મરચા એક સુંદર ઝટકો ઉમેરે છે. પ્લેટ પર થોડો સંતુલન! 👌 પરંતુ શ્રેષ્ઠ ભાગ? મારી પરિવાર…વધુ વાંચો

ફક્ત થોડું સરળ કંઈક

લિટલ કેજન અલ્ફ્રેડો બ્રોકોલી અને ટોસ્ટેડ ટમેટા સાથે.

પોસ્ટ રન ડિનર

મેં થોડું પાસ્તા અને બીફ ઓર્ડર કર્યું. એંડ અને બ્રોકોલી ઉમેર્યું. પોર્ટિયન મોટી હતી, મને થોડું આગળના દિવસના લંચ માટે છોડવું પડ્યું 😅

ઝોન આઉટ

ઘરે બનાવેલ ધૂમ્રપાન કરેલા બેબી બેક રિબ્સ. રેંચ મસાલેદાર બટાકા અને બ્લાંચ કરેલી બ્રોકોલી અને.....એક આગ.

એક નમ્ર કોલેજ વિદ્યાર્થીનું ભોજન…

ચાપાગેટી અને બ્રોકોલી સાથે રહસ્યમય માંસના ટુકડા. 😋( સંપાદિત )

બુરિટોઝ

ચિકન બિબિક્યૂ બુરિટોઝ બ્રોકોલી, કાળી બીન અને ચણા સાથે.

પાસ્તા સમય છે

મેક અને ચીઝ સાથે ચિકન અને બ્રોકોલી

બ્રોકોલી નગેટ્સ

બ્રોકોલી નગેટ્સ + જર્ક બારબેક્યૂ સોસ સાથે વાપરેલી કોબીજ અને વેગન મેક અને ચીઝ.

ઘરે બનાવેલ બ્રોકોલી અને બટાકાની ચેડર સૂપ

જ્યારે બહાર બરફીલી તોફાન છે ❄️🫶

😊😊

મારી રાત્રિભોજનમાં મેં પહેલા રોસ્ટ પોર્ક, બટાકા અને બટરનટ સ્ક્વેશ ખાધા. મેં અન્ય શાકભાજી પણ ખાધી જેમ કે ગાજર અને બ્રોકોલી.( સંપાદિત )

એટલુ પ્રોટીન

વેગન ફ્રાઈડ રાઈસ સાથે ટેરિયાકી, મીઠી મરચાની સ્પ્રાઉટેડ ટોફુ અને બ્રોકોલી. એક જ વાનગીમાં લગભગ 100 ગ્રામ પ્રોટીન.

આ બનાવ્યું

ઝીંગા, ઝૂકીની, અને બ્રોકોલી

બ્રોકોલી સાથે લોડેડ બેકડ પોટેટો સૂપ.

હું બનાવેલી પહેલી સૂપોમાંથી એક અને તે ખૂબ જ સારું બન્યું!

ડિનર

ભાજીવાળી બ્રોકોલી સાથે બેક કરેલું ચિકન.

મારો નવો લિલ છોકરો જે એક મોટો પુરુષ છે

હું અલગ કોસ્મેટિક મેળવવા માટે ખૂબ લાંબા સમયથી રાહ જોઈ રહ્યો હતો. રેમી અલગ ડિઝાઇનના અલગ કૅપ્સ શોધી શકે છે અને તેની હૂડ ઉપર અથવા નીચે પહેરી શકે છે. મને ખબર હતી કે અંતે હું હેટ ઉતારવાનો વિકલ્પ ખોલીશ જેથી તેની કર્લી વાળ મુક્ત થઈ શકે, પરંતુ મને લાગ્યું નહોતું કે આમાં અડધો રમત લાગશે હાહા જ્યારે કટસીન…વધુ વાંચો

લંચ માટે સ્ટર ફ્રાઈડ નૂડલ

હું સત્યમાં ફ્રિજમાં જે કંઈ હતું તે જ પકડી લીધું અને બધું વોકમાં નાખી દીધું. તેમાં સામેલ છે: બટાકા, વાંગણ, ડુંગળી, બ્રોકોલી અને ચિકન. તેમજ, જ્યારે કોઈ પણ પ્રકારના નૂડલ અથવા પાસ્તા બનાવવામાં આવે છે ત્યારે જેવું પરંપરાગત છે, મેં એક નાનકડી સેનાને ખવડાવવા માટે પૂરતું બનાવ્યું... અહીં તમે આવતા બે દિવસ…વધુ વાંચો

આજ રાત્રિનું ભોજન

મેરા મારે ચિકન બનાવ્યું, નરમ બ્રોકોલી 🥦 નીચે છુપાયેલું છે ફૂલકોબી ચોખા( સંપાદિત )

સ્ટિર ફ્રાઈડે

શ્રિમ્પ ટેરિયાકી સાથે રાઈસ કરેલા કૌલિફ્લાવર, બ્રોકોલી, મીઠા મરચાં, આદુ, હળદર, ડુંગળી અને લસણ, કાળી મરી, કાયેન પાવડર અને ડિલની છાંટ સાથે મસાલેદાર

મારું આળસુ એક પોટ પાસ્તા

લસણ સauté કરો પ્યાઝને કારમલાઇઝ કરો સાદો દહીં પાસ્તા બ્રોકોલી ચિકન લાલ ચેડર મસાલેદાર 🌶️ તૈયાર!

આજ રાત્રિભોજન

થોડીવાર પોસ્ટ ન કરવા બદલ માફ કરશો, આજ રાત્રિભોજનમાં સેલમન, મેશ, ડુંગળી અને મશરૂમ ગ્રેવી સાથે નરમ બ્રોકોલી હતી (છબી પછી વધારાનું ઉમેરાયું 🤣🤣)

વિશિષ્ટ રાત્રિભોજન?

હેમ, બ્રોકોલી, બટાકા અને મશરૂમ સોસ 😋

રાત્રિભોજન

સ્ટેક, મેશ્ડ પોટેટો, બ્રોકોલી અને ઉપર ક્રિસ્પી પોટેટો સ્કિન

વજન કઈ રીતે જાળવવું...

વજન કઈ રીતે જાળવવું... તાજેતરના બ્રેકથ્રૂ સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે ચરબીના ટિશ્યૂમાં મોટે ભાગે "એપિજેનેટિક મેમરી" હોય છે, જે મોંઘવારીના "યો-યો અસર" (ડાયેટિંગ પછી ઝડપથી વજન પાછું મેળવવું) માટે શક્તિશાળી અણુવિકરણ આપે છે. જ્યારે ચરબીના કોષો સંકોચાય છે, ત્યારે તેઓ જૈવિક રીતે "પ્રાઇમ્ડ" રહે છે કે…વધુ વાંચો

સારો ડિનર મારી પીઠને માર્યો 😅

હું આખો દિવસ કામ કરી રહ્યો હતો અને હજુ સુધી ખાધું નહોતું, તેથી મેં મોડું ડિનર બનાવ્યું. તેથી મેં થોડું ઓરંજ ચિકન અને બ્રોકોલી સાથે એક સરળ ચાઉ મેન બનાવ્યો અને એક એલ્ડરબેરી પાઈનએપલ જિંજર આઈસ ટી બનાવ્યો. ખાવા પહેલા અને પછી 😂

મોડી ચા

સોસેજ પાસ્તા ગાજર, બ્રોકોલી, આદુ, લસણ, મીઠું, મરી, મકણ અને સસ્તા ટમેટા પાસ્તા સોસ સાથે( સંપાદિત )

✨સ્મૂધી બાઉલ 🥣 ✨

ખૂબ જ પ્રશ્નાસ્પદ લાગે છે, હાહા 😂. પરંતુ, તે *અતિશય* તમારા માટે સારું છે, અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ 😛(!!!). રીસિપી 😬… -પાણી 💧 -ગાજર 🥕 -પાલક 🌱 (અથવા રોમેન 🥬, કોઈ પ્રકારનું પાનદાર લીલું) -બ્રોકોલી 🥦 -કાકડી 🥒 -સેબ 🍎 -સંતરો 🍊 -સ્ટ્રોબેરી 🍓 -અનાનાસ 🍍 -લેમન 🍋 (અથવા લાઇમ 🍋‍🟩) જ્યૂસ -હળદર…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

બ્રોકોલી ચેડર સૂપ

એક સાઉરડોઘ બ્રેડ બાઉલમાં 🤤. રેસીપી માટે શાનાનો ખાસ આભાર!! 😊( સંપાદિત )

આળસભર્યા દિવસની ઇચ્છાઓ 😅

બેકડ મેક અને ચીઝ સાથે ચિકન અને બ્રોકોલી ભાજી ચિકન 😍

દિવસનું ભોજન

ભુક્કા કરેલું પોર્ક બેલી અને ચાઇનીઝ બ્રોકોલી સાથે ભાત

આલૂ અને "બ્રેડ"

મને થોડા મેશ્ડ આલૂ અને રોસ્ટેડ આલૂ બનાવ્યા અને ટિકટોક પર જોયેલા બ્રોકોલી ચેડર કોટેજ ચીઝ બ્રેડના વિચારોમાંના એક બનાવ્યા. કેટલીક વસ્તુઓમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે પરંતુ તે ખરેખર સારી રીતે આવી ગઈ!

મઝેદાર વાત

મારા માટે VN માં શ્રેષ્ઠ ફાસ્ટ ફૂડ ફ્રાઈડ ચિકન KFC, લોટેરિયા અથવા જોલિબી નથી. તે મેકડોનાલ્ડ્સ છે, તેમના ચિકન વિંગ્સનો સ્વાદ અને રચના સ્પર્ધા કરતાં વધુ છે. અને મઝેદાર વાત, હું સારી જાગૃતિ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું અને બધા ફ્રાઈડ વસ્તુઓ સાથે જવા માટે બ્રોકોલી બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું... 😅

લસણ અને હર્બ બર્ગર 🍔🥦🍟

આજ રાત્રે ડિનર! (અને બીજા એક દિવસ અને અડધા માટે ભોજન તૈયારી 😂) લસણ અને હર્બ હેમ્બર્ગર્સ! 80/20 ગ્રાઉન્ડ બીફ, એક આખું ઈંડું, રોમાનો ચીઝ અને હર્બ્સ સાથે મસાલેદાર પાંકો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ, સમુદ્ર મીઠું, કાળી મરી, ડુંગળી અને લસણ પાવડર, બેસિલ, ઓરેગાનો અને એક ચિમટી સ્મોક્ડ પાપ્રિકા સાથે બનાવવામાં આવ્યા! 😋…વધુ વાંચો

બેબી સ્પડ્સને બ્રોકોલી ગમે છે નહીં

પોર્ક નેક સાથે બ્રોકોલી અને બેકડ પોટેટોઝ 😋

આ વર્ષે રોમેનિયામાં છેલ્લી રાત્રિભોજન. એમ્સ્ટર્ડમ અહીં હું આવું છું🫡( સંપાદિત )

ચા સમય

મીઠું અને મરચા ચિકન અને ચિપ્સ (ઓવનમાં મીઠું, ચાઇનીઝ મરચા મસાલો, કેજન મસાલો અને મરચા પાઉડર સાથે) માઇક્રોવેવમાં બ્રોકોલી અને પછી પાણીમાં મીઠી મરચા મધ ઉમેર્યું જેથી બધું ઉપર છાંટવા માટે 😋

ઝડપી લંચ

સ્ટર-ફ્રાઈડ નૂડલ્સ, બ્રોકોલી અને ચાઇનીઝ સોસેજ. ચાલો જઇએ !

લંચ

સ્પાઘેટી સાથે ખેંચાયેલ માંસ, ઝુકિની, ટમેટા, લાલ મરચા, પેસ્ટોમાં બેળવેલા બ્રોકોલી સાથે ઘરમાં બનાવેલ ટમેટાની સોસ

ખોરાક પોસ્ટિંગ કારણ કે હું બકવાસ છું

જાપાની કરી, પિરોગીસ w/ બ્રોકોલી, સ્કેટી, બાર્બેક્યુ બુરિટો, નાસ્તો, રિબ્સ

બેકડ બ્રોકોલી અને ફેટા પાસ્તા

ગઈકાલે બનાવ્યું અને આગામી કેટલાક દિવસો માટે ફરી બનાવવામાં આવશે 🤤. ચિકન અથવા માછલી તેને ઉમેરવા માટે એક સરસ પ્રોટીન સ્ત્રોત હશે.