Diet Community

Kuv xav tias kuv tau xaus lawm nrog kev noj zaub mov.

Nrhiav cov phooj ywg noj zaub mov

Kuv pom qee daim duab qub ntawm kuv hnub no thiab nws ua rau kuv mob siab: Kuv tau siv xyoo ntau los muab txhua yam rau kuv cov menyuam, rau cov neeg kuv hlub, rau kuv txoj haujlwm, rau kev tsim kho kev ruaj ntseg. Hauv txhua qhov ntawd, kuv tau hnov txog kev muab dab tsi rau kuv tus kheej. Qhov… read more

😫

Kuv tau sim daim ntawv noj no ob peb xyoos dhau los thiab yuav tsis ua dua li no.

Oops

Kuv刚刚 ntsuas kuv tus kheej thiab kuv tau ntxiv 8 phaus (14 st mus 14.8) ob lub hlis xav tias kuv yuav tsum kho kuv cov zaub mov thiab txhob ua qhov tsis txaus siab tsis mus ua si thiab txwv tsis pub cheese hauv kuv lub neej

Tshais 😭😅

Protein

🫰🏼

Yuav pib li cas?

Yuav ua diet??? hauv tsuas 3 lub hlis kuv yuav tsum tau txo 15kls. Yog qhov nyuaj tiag😅 tab sis kuv yuav ua tau. Thiab kuv xav tias kuv ua tau 😄 ajah Muaj tej tswv yim li cas? Hahahah

💯Zaub mov rau kev xav💭

Rau qhov tseeb, kuv poob 200lbs txij li hnub 1.

Tsis tu ncua. Nws yog 205 tiag. Tab sis qhov milestone yog 200. Xav kom kuv muaj leej twg los ua kev zoo siab nrog. 😅

Qej hauv salad

Koj puas noj li cas?

Kuv muaj xov xwm zoo heev hnub no~

Kuv poob 130lbs ntawm kuv qhov hnyav pib! Kuv pib kuv #poobphwv xyoo tas los, pib thaum lub Plaub Hlis 2024. Kuv qhov hnyav kawg nkaus tau txais kev ntsuam xyuas yog lub Kaum Ob Hlis 17, 2024, thiab tam sim no rau lub Ob Hlis 26, 2025, kuv poob 25lbs hauv nruab nrab ntawm ob qho! Most of it was…( kho dua lawm ) read more

Yog!!! 1XL haum rau kuv tam sim no!!!

Muab ib hnub zoo...😋

Nqaij tshais.. nqaij tshais.. Tsis muaj pratha khov nrog butter tsis muaj ntsev, txiv lws suav, edamame, kas fes thiab dej chia❤️ Hlub koj tus kheej.. 😍 #diet #life #food #cooking( kho dua lawm )

Cov ntawv ntsuam xyuas niaj hnub no qhia...

Kuv poob 130lbs ntawm kuv qhov hnyav pib! Kuv pib kuv #poobphwv xyoo tas los, pib ntawm lub Plaub Hlis 2024. Kuv qhov ntsuam xyuas kawg yog lub Kaum Ob Hlis 17, 2024, thiab tam sim no rau lub Ob Hlis 26, 2025, kuv poob 25lbs hauv nruab nrab ntawm ob qho! Most of it was achieved with…( kho dua lawm ) read more

Cov tswv yim poob phaus

Leej twg muaj cov tswv yim poob phaus, tej yaam num, lossis tswv yim rau kuv? Tsis ua tau zoo nrog kuv daim ntawv noj 🤦‍♀️

Poob phaus

Kuv kawg poob 2.5 lbs hauv ib hnub, txawm tias nws yog ib lub sijhawm ntev los! 🎉🥳🎈

KEV NOJ ZAUB TIAG !!

#zaub #kevnozaub #kevfitnes #kev xav #universe #sab nraum #ntuj #tshwm #kev xav txog tus kheej #philosophy #kev ntseeg

2 kilo ntxiv tsawg💪( kho dua lawm )

Kuv nyiam brunch zoo! 😊

Nqaij npuas nplooj nplai blueberry thiab cream cheese French toast nrog bacon qe thiab sausage 😋 Kuv siv ncuav qab zib keto thiab txhua yam tsis muaj suga kom nws yog low carb thiab keto phooj ywg #diet #homemade #cook #brunch #tasty

💜

Zoo, kuv tau ua tiav!

Poob 3 phaus

Sij hawm poob 3 lbs tsawg kawg tom qab lub weekend no 🤣

Koj hnub no kuv pib noj tsis muaj suga. Tsawg carbs. Hype kuv thov.

Koj puas tau nco qab ua fasting?

😀

Sijhawm rau ib qho zaub mov 😅

Kuv yuav tsum rov qab mus rau kuv tus qub ASAP lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

NYOB ZOO

Tsis muaj dab tsi. Nws tsuas yog nyuaj ua xwb

--

Nyob zoo heev kom tsom kwm rau zaub mov thaum koj niam muaj IB LUS KHAWS CAKE Thiab cov khoom noj rau kev sib ntsib Yog qhov zoo tshaj plaws -thiab qhov phem tshaj plaws- ntawm kev nyob nrog niam txiv 😫😬

Hnub 5 ntawm kuv daim ntawv noj

Kuv hnov cov xim, kuv pom cov suab… 🥴🥴🥴

Dietetics

Koj cov neeg haus dab tsi thaum noj zaub mov? Kuv feem ntau haus mis protein thiab qee mis nyuj. Qhov no yog ib qho ntawm kuv nyiam khoom uas kuv nyiam haus, nws ua rau kuv xav tau thiab muaj calories tsawg uas ua rau kuv poob phaus.

🧘‍♂️zaub mov tshwj xeeb rau kuv lub siab🥒🥗

Sijhawm rau kuv mus noj zaub mov tshwj xeeb…Kuv tseem nce qib ob peb phaus ntawm no, thiab ob peb phaus ntxiv, thiab ntxiv…Tsis yuav tsum phem dhau, puas yog?

Tej tswv yim twg los poob phaus😭

Nplua nuj

Te haus kom poob phaus

Te no yog rau poob phaus thiab muaj dandelion root. Nws muaj suab thaj li Dandelions. Kuv tsis ua si. 🤢

Diets

Diets twg koj pom zoo rau kev poob phaus? Kuv twb ua haujlwm tab sis kuv tsis tso kuv phaus tam sim no. Kuv ntseeg tias kuv xav tau ib qho zaub mov zoo kom pib nce kev poob phaus. (Kuv xav paub tias cov poj niam Kauslim thiab Suav ua dab tsi kom khaws lawv lub cev nyob hauv qhov zoo) 🤩

Nplais !!- Koj Zoo

#zaub #zaubmov #nco #zoo #kev saib xyuas tus kheej #noz