Thumb Community

Kuv tiag tiag xav txog kev hlub. Nws tsis yog txog kev sib deev. Kuv xav tau ib tug neeg los qhuas kuv, thiab los tso lawv lub taub hau rau kuv lub nraub qaum. Kuv xav tau cov nplaim, tuav tes thiab khiav kuv tus ntiv tes rau lawv. Tsis tas li, saib ib tug neeg thiab xav "yuav ua li cas kuv thiaj li tau zoo li no".

Roses&Lilies

Kuv niam muaj tus ntiv tes ntsuab hauv peb tsev neeg 😁😪 Kuv yuav nyiam kawm txog kev cog qoob loo thiab loj hlob cov paj zoo nkauj.

Chapter 50 - Qhov Chaw Nruab Nrab thiab Qhov Chaw

Sakura's tes nres ntawm lub dej, lub ntaub sov, qhuav suddenly hnyav li hlau. Lub npe qub ntawm kev hlub rau nws tus muam tau ploj mus tsis muaj nws lub siab, nqa nrog nws ib tug knot ntawm menyuam yaus xav thiab qhov ntxhov siab, qhuav. Txawm tias txhua xyoo ntawm kev thaj yeeb, qhov kev paub...( kho dua lawm ) read more

Kicked off shoulder thiab triceps rehabilitation rau 2026/04/28 thiab kuv tsuas yog nqus tawm straight sets ntawm 5 reps. Puas yog lub sijhawm hloov mus rau barbell thaum kuv wrist thiab thumb tseem tsis tau kho? Kuv puas yuav tsum txuas ntxiv rehabilitation nrog qhov pendulum press no? Kuv puas yuav tsum pib ntxiv hnyav?

Kuv yak tej zog ua ntej nrog hnyav, tom qab ntawd sim qhov kev ua si ntawd dua uas tau rhuav kuv tus ntiv taw 😱 lub sijhawm no kuv ntse tshaj plaws kom siv hnyav me me los xyaum qhov chaw sib npaug neuromuscular.

Tsis muaj qhov xav tsis thoob vim li cas kuv rhuav kuv tus ntiv taw hauv lub rau hli ntuj, kuv tus flexor carpi radialis sab laug uas tau rhuav ib feem los ntawm lub peb hli ntuj tseem zaum thiab mob.

Kuv yak tau qee qhov zog ua ntej nrog qhov hnyav, tom qab ntawd sim qhov kev ua si ntawd dua uas tau rhuav kuv tus ntiv taw 😱 lub sijhawm no kuv ntseeg txaus los siv qhov hnyav me me los xyaum qhov kev sib npaug neuromuscular.

Tsis muaj qhov xav tsis thoob tias kuv rhuav kuv tus ntiv taw hauv lub rau hli ntuj, kuv tus flexor carpi radialis sab laug uas tau qee qhov rhuav los ntawm lub peb hli ntuj tseem zaum thiab mob.