Abdominal Komunitas

Berjalan di sepanjang Sungai Ross

Hari ini, saya berjalan di sepanjang Sungai Ross bersama ibu saya. Sepanjang jalan saya mengambil foto-foto ini. Bendungan Sungai Ross menyediakan air minum untuk Townsville. Sungai Ross juga merupakan sumber nama demam Sungai Ross, penyakit yang ditularkan oleh nyamuk yang menyebabkan demam,... baca selengkapnya

Kunjungan Rumah Sakit

Saudara perempuan mengalami kejang di luar restoran. Dia saat ini sedang menjalani pengobatan untuk membantu mengatasi beberapa nyeri perut. Semoga dia segera sembuh.

Hari hipertrofi 78

Saya pikir saya akan terlalu lelah setelah pulang dari D&D tadi malam, tetapi beban bukanlah masalahnya, waktu di bawah tekanan intra abdominal dan intra kranial benar-benar membuat Anda pusing

PELAJARAN YANG DIPEROLEH

"Dari sakit perut jam 3 pagi hingga operasi* Semua dimulai pada malam yang biasa. Saya makan malam berat sekitar jam 9 malam, berjalan sebentar, lalu duduk di PC dengan postur yang buruk selama berjam-jam. Sebelum tidur, saya merasakan sesuatu yang berat di perut saya tetapi mengabaikannya.... baca selengkapnya

Waspadai kelebihan Untuk kesehatan Anda 😉

🔶Seorang sopir truk di Inggris bernama Nathan Remington, 33, tinggi dengan tubuh besar dan menggambarkan dirinya memiliki tubuh yang kuat dan kesehatan yang baik. Selama salah satu perjalanannya untuk mengangkut barang ke lokasi yang jauh, ia membeli tiga kilogram jelly beans, dengan niat untuk... baca selengkapnya

Penekanan leg press ⟩ penekanan squat

Tekanan intra abdominal selalu menjadi hambatan terbesar saya dalam leg press, terutama dalam variasi ini di mana kursinya lebih tegak, kaki paling rendah dan datar melawan pelat untuk memberikan ketegangan maksimum pada lutut. Sekarang saya lebih memperhatikan fase eksentrik, saya merasa saya... baca selengkapnya