Hips コミュニティ

音楽に合わせて踊ろう

そのヒップを動かさなきゃ。

ゲームがロマンスだったら

ゲームプレイ = ロマンティックな親密さ/プラトニックな楽しい時間、グラフィックス = 外見、ストーリーライン =… 続きを読む

親切に

ラズベリーリーフ、ハイビスカス、オレンジの皮、レモンの皮、レモングラス、ローズヒップ、レモンバーム…それらはとても美しく織り合わさっています！ そして、彼らは今日私たちに美しいメッセージを持っています…自分自身とお互いに親切にしましょう… このような植物の友達の集まりは、お茶の中で 🫖 自分自身に親切にする美しい方法になります。

旅

ウエストとヒップに形が出てきたのを感じ始めて、ズンバ、ウォーキング、ピラティスで努力しているおかげで、自分に誇りを持ち始めています。

おばあちゃんが怪我をした...

おばあちゃんは、自分が年を取ったことを忘れて、昨日はステップを使わずに椅子から飛び降りた...叫びながら、あちこちで嘔吐し、震え始めた...シャワーで少し凍りついた後、獣医に急いで連れて行った...また古い腰や背中を痛めただけかもしれないが、獣医はしこりや成長を見つけて、月曜日に血液検査を受けることになった...今は願いや思い、祈り、呪文、そして具現化をすべて歓迎します

ああ、早く起きるのは嫌だ

数年前に車の事故に遭って、それ以来、時々腰が痛むんだ。再び眠りに落ちたいけど、腰が痛くなくなるのに時間がかかりすぎる 🫠

ヒップと嘘の関係は何ですか？

わからない🤔

ワイルドローズヒップ。

それらは非常に健康的で、美味しいお茶を作ることができます。

第4年のダンスの65日目 今日の音楽 シー・ウルフ シャキーラ 明日55歳になります

1977年のこの日、シャキーラが生まれました。シャキーラ・イザベル・メバラク・リポールです。 この歌手は、2002年のUK No. 2シングル「Whenever, Wherever」と2006年の全世界No. 1シングル「Hips Don't Lie」を持っています。 彼女はコロンビアのアーティストとして史上最も多くのアルバムを売り上げ、4000万枚以上を販売しました。 シャキーラは、2010年にリリースされた「Waka Waka (This Time For Africa) (公式2010… 続きを読む

ワイルドローズヒップ。

それらを使って美味しいお茶を作ることができます。

😂😂😂😂🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️

このサルサクラスで私のヒップが痛められたと思う

😂😂😂😂😂

サルサのセッションを3時間受けた後、私のヒップは燃えている。

年4のダンスの65日目 今日の音楽 ワカワカ（アフリカのためのこの時） シャキーラ 54歳でいる最後の日

1977年のこの日、シャキーラが生まれました。シャキーラ・イサベル・メバラク・リポールです。 この歌手は、2002年のUK No. 2シングル「Whenever, Wherever」と2006年の全世界No. 1シングル「Hips Don't Lie」を持っています。 彼女はコロンビアのアーティストの中で最も多くのアルバムを売り上げたアーティストで、4000万枚以上のアルバムを販売しています。 シャキーラは、2010年の「ワカワカ（アフリカのためのこの時）（公式2010… 続きを読む

片足には怪我のリスクがある

筋力テスト、ジムのチャレンジが終わった今、あまり筋力は失っていないけれど、これからは両側でトレーニングしようと思う。なぜなら、エccentricは股関節に負担がかかるから。

年4のダンスの65日目 今日の音楽 いつでも、どこでも シャキーラ 54歳の最後の日、笑

1977年のこの日、シャキーラが生まれました。シャキーラ・イサベル・メバラク・リポールです。 この歌手は、2002年のUK No. 2シングル「Whenever, Wherever」と、2006年の世界No. 1シングル「Hips Don't Lie」を持っています。 彼女は、4,000万枚以上のアルバムを売り上げたコロンビアのアーティストの中で、最も売れたアーティストです。 シャキーラは、2010年の「Waka Wake (This Time For Africa) (公式2010… 続きを読む

時々不思議に思う

年を取った犬は、ズーミーになると再び子犬のように感じるのか、それともただエネルギーが高いことをしているだけなのか？ うちの子はもうすぐ11歳で、腰が気になるようになってきたけど、同じ熱意を持っている。犬が神なら、私のそばにいてくれることを嬉しく思う 🐕🫂

ダンサー教師

やったー。ヒップは嘘をつかない。

第4年のダンスの65日目 今日の音楽 ヒップス・ドント・ライ シャキーラ Ft ワイクリフ・ジャン 54歳での最後の日

1977年のこの日、シャキーラが生まれました。シャキーラ・イサベル・メバラク・リポール。 この歌手は、2002年のUK No. 2シングル「Whenever, Wherever」と2006年の全世界No. 1シングル「Hips Don't Lie」を持っています。 彼女はコロンビアのアーティストの中で最も多くのアルバムを売り上げたアーティストで、4000万枚以上を売り上げています。 シャキーラは、2010年の「Waka Waka (This Time For Africa) (公式2010… 続きを読む

射手座の季節

射手座は黄道帯の9番目の星座で、11月22日から12月21日までの期間を指します。これは、拡張、探求、そして高等教育に関連する木星によって支配される変化しやすい火の星座です。そのシンボルは弓矢で、方向性と知識の追求を反映しています。射手座は伝統的な占星術において、腰、太もも、肝臓を支配します。その自然なハウスは9番目のハウスで、哲学、旅行、信念体系に関連しています。

ケイデンストレーニング

長い間、私は速く走ることはただハードに押すことだと思っていました。私は約156のケイデンスで、長く重いストライドを取り、完全に息切れしていました。その統計をどうにかする方法が全く分かりませんでした。 実際、走ることは「左足を出して、次に右足を出す」だけではありません。ストライドの頻度には科学があります！ 今夜、私は165 BPMのメトロノームのビートを使ってストライドを再調整しました。短く、素早いステップを踏むことでゲームが変わりました： ✅ ケイデンス: 15xから164 spmにジャンプ ✅ ペース: 6:14/kmから5:52/kmに落ちる ✅ 心拍数:… 続きを読む

レッグプレスとスクワットのブレースは難しい

グラン・プリエの足の位置を試してみましたが、座っていると直立姿勢にならず、かかとが上がりません。10日前より20kg少ない重量を押しました… 続きを読む

彼女が唇で私を祝福してくれる1分の間に数十年が過ぎる 彼女のヒップの中で 私は 彼女が呼ぶたびに食事をし、貪り食う ためらい と 迷い 彼女が私を驚かせるとき 女王に欠陥があるのかと考えながら、彼女の壁を突破する 私は時間を止めたい なぜそれはいつも儚いのか？

スクワットとレッグプレス中のブレースがとても難しい

グラン・プリエの足の位置を試してみましたが、座っていると直立姿勢にならず、かかとが上がりません。10日前より20kg少ない重量を押しました… 続きを読む

ノーム・マクリーン/OCの瞬間

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年4のダンスの65日目 今日の音楽 あなたの服の下で シャキーラ シャキーラの誕生日、明日は私の55歳の誕生日

1977年のこの日、シャキーラが生まれました。シャキーラ・イサベル・メバラク・リポールです。 この歌手は、2002年のUK No. 2シングル「Whenever, Wherever」と2006年の全世界No. 1シングル「Hips Don't Lie」を持っています。 彼女はコロンビアのアーティストとして史上最高の売上を誇り、4000万枚以上のアルバムを販売しています。 シャキーラは、2010年の「Waka Wake (This Time For Africa) (公式2010… 続きを読む