Broccoli ಸಮುದಾಯ
broccoli ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
88 ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
broccoli
0 ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು88 ಜೀವಿಗಳು
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
broccoli ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.
88 ಜೀವಿಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ
broccoli
ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡಿ
50,000,000+ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು
🇭🇰 ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಬೇಕ್ಡ್ ರೈಸ್ 🥦 ಮಾಂಸದ ಕೀಳ್ಮಟ್ಟದ ಬ್ರೋಕೋಲಿ 🥒🌶️ ತಾಜಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕಾಕು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಬೇಕ್ಡ್ ರೈಸ್ ತಾಜಾ, ಕ್ರಂಚಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ರುಚಿ ಚೀಸ್‌ನ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸುಂದರವಾದ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಜುನ್ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೊ ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿದ ಟೊಮೇಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ.
ನಾನು ಕೆಲವು ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಬೀಫ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಸೇರಿಸಿದೆ. ಭಾಗವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿತ್ತು, ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಿಡಿಸಲು пришлось 😅
ಮನೆಮಾಡಿದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ಬೆಬ್ಬಕ್ಕಿ ಹಲ್ಲುಗಳು. ರಾಂಚ್ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು.....ಒಂದು ಬೆಂಕಿ.
ನಾನು ಮುಂಚೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯ ಹಂದಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಟರ್ ನಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಶ್ ತಿನ್ನಿದೆ. ನಾನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಿನ್ನಿದೆ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಚಾಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿ ರಹಸ್ಯ ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ. 😋 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಚಿಕನ್ ಬಿಬಿಕ್ಯೂ ಬುರ್ರಿಟೋಸ್ ಬ್ರೋಕೋಲಿ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಣಕಾಳುಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್
ಬ್ರೋಕೋಲಿ ನಗಟ್ಸ್ + ಜರ್ಕ್ ಬಿಬಿಕ್ಯೂ ಸಾಸ್, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಎಳ್ಳುಕೋಸು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್.
ಹೊರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬ್ಲಿಜ್‌ಜರ್ಡ್ ❄️🫶
ಟೆರಿಯಾಕಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಬೆಳೆದ ಟೋಫು ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಹುರಿದ ಅಕ್ಕಿ. ಒಂದು ಡಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್.
ಶ್ರಿಂಪ್, ಜೂಕಿನಿ, ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿ
ನಾನು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು!
ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಜೊತೆ ಹುರಿಯ broccoli.
ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ರೆಮಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೂಡನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ನಾನು ಕೊನೆಗೆ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಟೋಪಿ ತೆಗೆದು ಹಾಕುವಂತೆ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದು ಆಟದ ಅರ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನಾನು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬದನೆಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೂಡಲ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ತಾ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವಂತೆ, ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೇನೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಿದೆ... ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನನ್ನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಮ್ಯಾರಿ ಮೀ ಚಿಕನ್, ಟೆಂಡರ್‌ಸ್ಟೆಮ್ ಬ್ರೋಕೋಲಿ 🥦 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಇದೆ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಶ್ರಿಂಪ್ ತೆರಿಯಾಕಿ, ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ ಹಕ್ಕಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹುರಿಯಿರಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿ ಹೆಸರುಕಾಯಿ ಸರಳ ಪಾಸ್ತಾ ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಚಿಕನ್ ಕೆಂಪು ಚೆಡರ್ ಮಸಾಲೆ 🌶️ ಮುಗಿಯಿತು!
ಕೆಲವು ಕಾಲದಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಶ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಷ್ರೂಮ್ ಗ್ರೇವಿ tenderstem ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ (ಚಿತ್ರದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ 🤣🤣)
ಹ್ಯಾಮ್, ಬ್ರೋಕೋಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಷ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ 😋
ಸ್ಟೇಕ್, ಮ್ಯಾಶ್ಡ್ ಪೋಟೇಟೋ, ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಪೋಟೇಟೋ ಸ್ಕಿನ್
ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು... ಇತ್ತೀಚಿನ ಮುನ್ನೋಟದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೊಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು "ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ" ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿದ ತಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮ" (ಆಹಾರ ನಿಯಮಿತವಾದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ಪಡೆಯುವುದು) ಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ನಾನು ದಿನದಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಚೌಮೈನ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು elderberry ಅನಾನಸ್ ಜಿಂಜರ್ ಐಸ್ ಟೀ ಮಾಡಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 😂
ಸೋಸೇಜ್ ಪಾಸ್ತಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬ್ರೋಕೋಲಿ, ಅಡಿಕೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಟೊಮೇಟೋ ಪಾಸ್ತಾ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ, ಲೋಲ್ 😂. ಆದರೆ, ಇದು *ಅತ್ಯಂತ* ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ 😛(!!!). ವಿಧಾನ 😬… -ನೀರು 💧 -ಗಾಜರಗಳು 🥕 -ಪಾಲಕೋಶ 🌱 (ಅಥವಾ ರೊಮೈನ್ 🥬, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು) -ಬ್ರೋಕೋಲಿ 🥦 -ಕಾಕ್ರಂಬು 🥒 -ಸೇಬು 🍎 -ಕಿತ್ತಳೆ 🍊 -ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿಗಳು 🍓 -ಅನಾನಸ್ 🍍 -ನಿಂಬೆ 🍋 (ಅಥವಾ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಒಂದು ಸೌರ್‌ಡೋಹ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ 🤤. ರೆಸಿಪಿಗೆ ಶಾನಾ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!! 😊 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಬೇಕ್ಡ್ ಮಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಜಿಸಿದ ಚಿಕನ್ 😍
ಭಜಿಸಿದ ಹಂದಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಬ್ರೋಕೋಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ
ನಾನು ಕೆಲವು ಮಶ್ ಮಾಡಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಚೆddar ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬ್ರೆಡ್ ಐಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಬಂದಿದೆ!
ನನಗೆ VN ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ KFC, ಲೋಟೇರಿಯಾ ಅಥವಾ ಜೋಲಿಬೀ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್‌ಗಳು, ಅವರ ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್‌ಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೂ ಹಾಸ್ಯಕರ, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ರೈಡ್ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೋಕೋಲಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಅಡುಗೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ! (ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆ 😂) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು! 80/20 ನೆನೆಸಿದ ಮಾಂಸ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆ, ರೊಮಾನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಪ್ಯಾಂಕೋ ಬ್ರೆಡ್ ಕಂಬಳಿಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಬೆಸಿಲ್, ಓರೆಗಾನೋ ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
ಈ ವರ್ಷ ರೊಮೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಭೋಜನ. ಆಮ್‌ಸ್ಟರ್‌ಡಾಮ್ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವೆ🫡 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ (ಒಪ್ಪು ಕೆಲಸ ಉಪ್ಪು, ಚೈನೀಸ್ ಮೆಣಸು ಮಸಾಲೆ, ಕೇಜುನ್ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಪುಡಿ) ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಹನಿ ಸೇರಿಸಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸುರಿಯಲು 😋
ಹುರಿಯ ನೂಡಲ್ಸ್, ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಸೋಸೇಜ್. ಹೋಗೋಣ!
ಪೊಟ್ಟಿದ ಮಾಂಸ, ಜುಕಿನಿ, ಟೊಮೇಟೋ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೆಸ್ಟೋದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ತಯಾರಾದ ಟೊಮೇಟೋ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪಘೆಟ್ಟಿ
ಜಪಾನೀ ಕರಿ, ಪಿಯೆರೋಗೀಸ್ w/ ಬ್ರೋಕೋಲಿ, ಸ್ಕೆಟ್ಟಿ, ಬಾರ್ಬಕೋವಾ ಬುರ್ರಿಟೋ, ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್, ರಿಬ್ಸ್
ನಿನ್ನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ 🤤. ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
