Mandehana amin'ny votoaty fototra

Angombam-pitehirizana toetra

Fitsapana Toetra

Miaro ny fitiavana izahay.

Fepetra

Fiainana Manokana

FANONTANIANA MATETIKA

Toro Filaminana

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

science anatomy abdominal virgin sexology eyes pee brain nose fart foot kinesiology skeletons teeth mouth organ humananatomy breath femaleanatomy hip vaginismus hear semenretention throat humanbody heel nervoussystem hips septum kidney osteology bodypart bodyhair sensories lipoedema stemcells humanbodyparts teschi hippocampus brainbodyconnection ears urethra infertility colon adenomyosis wisdomteeth cheek collarbone exoskeleton ovary thumb digestive splenic thehumanform spinalfluid

Rehetra

|

|

2.5M fanahy

770 fanahy

6 fanahy

219K fanahy

9.9K fanahy

682 fanahy

500 fanahy

387 fanahy

381 fanahy

363 fanahy

199 fanahy

151 fanahy

126 fanahy

108 fanahy

102 fanahy

93 fanahy

68 fanahy

62 fanahy

45 fanahy

44 fanahy

43 fanahy

39 fanahy

34 fanahy

34 fanahy

26 fanahy

26 fanahy

23 fanahy

21 fanahy

18 fanahy

16 fanahy

16 fanahy

15 fanahy

15 fanahy

12 fanahy

9 fanahy

9 fanahy

8 fanahy

6 fanahy

6 fanahy

brainbodyconnection

5 fanahy

4 fanahy

4 fanahy

4 fanahy

4 fanahy

4 fanahy

3 fanahy

3 fanahy

3 fanahy

3 fanahy

2 fanahy

1 fanahy

1 fanahy

1 fanahy

1 fanahy

0 fanahy

Fikambanana Abdominal

Ny fikambanana abdominal, resaka, sy dinika.

6 FANAHY

REHETRA

abdominal

0 lahatsoratra6 fanahy

Mbola tsy misy lahatsoratra!

Mahafantatra Olona Vaovao

FANINDRANA

Lahatsoratra mifandraika

Hanao ahoana ny Fahazoako torimaso 😴 manantena 🤞

Jereo ianareo, miezaka fotsiny aho miala amin'ny eritreritra momba ny fandidiana nataoko omaly sy ny fanombanana ny karazana tumora ao amin'ny kibony amin'izao fotoana izao, vonona handray torimaso na inona na inona aho, fa amin'izao fotoana izao dia ao anaty fahasorenana lehibe aho 😖😣 azafady,…hamaky bebe kokoa

GIF napetrak'i Jake

Kamehameha!!

10lb increments (4.44kg) tsy resy lahatra, mila mitandrina amin'ny fanampiana tsikelikely. Tsy ho matetika ny fanampiana lanja. Nahazo cramp lehibe 10min aho rehefa niezaka ny fanatanjahan-tena abdominal crunch amin'ny hammer.

Fahatahorana ho an'ny rafitra amin'ny fomba maro, mahatsapa ho tsy misy fihetseham-po

Noho izany, ny antony tsy nisy ahy tao anaty aterineto dia satria niatrika fanaintainana mafy tao amin'ny kibony nandritra ny volana maro aho. Ny alarobia lasa teo dia nentina haingana tany amin'ny hopitaly Rex aho noho ny fanaintainako izay nahatonga ahy tsy hahavita mihinana na inona na inona…( novaina )hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Jake

Sary napetrak'i Jake

Sary napetrak'i Jake

Sary napetrak'i Jake

Ny fanampiana 10lb (4.44kg) dia tsy resaka, tsy maintsy mitandrina amin'ny fanampiana tsikelikely. Tsy ho matetika ny fanampiana lanja. Nahazo cramp lehibe 10min aho raha nanao ny abdominal crunch amin'ny hammer.

Kamehameha!!

10lb increments (4.44kg) tsy resy lahatra, mila mitandrina amin'ny fanampiana tsikelikely. Tsy ho matetika ny fanampiana lanja. Nahazo cramp lehibe 10min aho rehefa niezaka ny crunch abdominal hammer.

Ny fanampiana 10lb (4.44kg) dia tsy resaka, tsy maintsy mitandrina amin'ny fanamafisana tsikelikely. Tsy ho matetika ny fanampiana lanja. Nahazo cramp lehibe 10min aho rehefa nanao ny abdominal crunch amin'ny hammer.

Ny dingana voalohany mankany amin'ny valiny

Nandeha tany amin'ny hopitaly 🏥 androany ho an'ny biopsie voalohany amin'ny tumora ao amin'ny kibony, dia traikefa toy ny rollercoaster raha lazaina ny farany, tena tsara sy feno fiahiana ny dokotera sy ny mpitsabo 😌 ary ny ray aman-dreniko dia niaraka tamiko nandritra ny fotoana rehetra afa-tsy…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Jake

Sary napetrak'i Jake

Mandeha manodidina ny Reniranon'i Ross

Anio, nandeha manodidina ny Reniranon'i Ross niaraka tamin'ny reniko aho. Nandritra ny dia dia naka sary ireo aho. Ny Rano Reniranon'i Ross dia manome ny rano fisotroan'ny Townsville. Ny Reniranon'i Ross dia loharanon'ny anarana aretina antsoina hoe aretin'ny Reniranon'i Ross, aretina ateraky ny…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Sary napetrak'i Brenton

Fitsidihana Hopitaly

Nisy fikorontanana ny rahavaviko teo ivelan'ny trano fisakafoanana. Ankehitriny dia mandray fanafody izy mba hanampy amin'ny fanaintainana ao amin'ny kibony. Manantena aho fa ho tsara kokoa izy.

GIF napetrak'i Scott

Andro hypertrophy 78

Nieritreritra aho fa ho reraka loatra rehefa tonga any an-trano avy amin'ny D&D omaly alina, fa ny lanja no tsy olana, ny fotoana eo ambanin'ny tsindry intra abdominal sy intra cranial dia tena mahatonga anao ho maivana loatra.

LESONA NIANARANA

"Avy amin'ny fanaintainana ao amin'ny vavony amin'ny 3 AM ka hatramin'ny fandidiana* Niainga tamin'ny alina mahazatra izany. Nihinana sakafo mavesatra aho tamin'ny 9 PM, nandeha nitsangatsangana vetivety, avy eo nipetraka teo amin'ny PC-ko tamin'ny fomba ratsy nandritra ny ora maro. Talohan'ny…hamaky bebe kokoa

Mitandrema amin'ny be loatra Ho an'ny fahasalamanao 😉

🔶Mpamily kamiao any Brezila antsoina hoe Nathan Remington, 33 taona, dia lava miaraka amin'ny vatana lehibe ary milaza fa manana vatana matanjaka sy fahasalamana tsara. Nandritra ny iray amin'ireo dia nataony hitondra entana any amin'ny toerana lavitra, dia nividy kilao telo tamin'ny jelly beans…hamaky bebe kokoa

GIF napetrak'i ADEL

Fikojakojana amin'ny leg press ⟩ fikojakojana amin'ny squat

Ny tsindry ao anaty kibony dia efa hatramin'izay no sakana lehibe indrindra amin'ny leg press, indrindra amin'ity fanovàna ity izay miorina kokoa ny seza, ny tongotra ambany indrindra ary milamina amin'ny takelaka mba hampihatra ny tsindry indrindra amin'ny lohalika. Ankehitriny dia manome lanja…hamaky bebe kokoa

Fandrosoana 🔥

Sary amin'ny filaharana dia: Lanjaran'ny vatana (kg) Tavy (%) Tavy abdominal (ny marika 1 - 12 dia ny salan'isa ara-dalàna) Habe hozatra (kg) Niainga tamin'ny fanatanjahan-tena aho tamin'ny taona lasa, saingy nisy fialan-tsasatra nandritra ny taona iray rehefa niverina ho tsy an'asa…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Simon

Sary napetrak'i Simon

Sary napetrak'i Simon

Sary napetrak'i Simon

fanaovana asa maromaro

Mahafehy ny fanaovana asa maromaro aho, nijery sarimihetsika fotsiny aho raha nanao fanatanjahan-tena ho an'ny kibo raha nitomany. Nijery "the intern" aho.

Ny fanazaran-tena yoga omaly.

Tsy nisy zavatra sarotra loatra tamin'io andro io, afa-tsy ny fanazaran-tena ho an'ny kibo (ny ampahany ratsy amin'ny herinandro😅), saingy nangataka izany aho ary nanao ny tsara indrindra nataoko 💪🏻😀( novaina )

Inona no fomba tsara indrindra hanalana tavy?

Niharan'ny lanjako hatrany aho ary heveriko fa akaiky ny tanjoko. Ny faritra afovoany no sarotra indrindra ho ahy ny manala azy. Mieritreritra aho fa sarotra kokoa ny manala tavy amin'ny kibony noho ny fananganana hozatra, ary maro ny olona no tsy manomboka amin'ny 40 lanja fanampiny. Heveriko fa…hamaky bebe kokoa

Fanaintainana ao amin'ny kibo

Efa 3 andro izao ary tsy noho ny vanim-potoana. Mampalahelo tokoa na dia efa nandraisana fanafody ho an'ny fanaintainana ao amin'ny kibo aza.

Manantena nefa tsy manantena

Matory ao amin'ny fandriana hopitaly hatramin'ny Alatsinainy miady amin'ny aretina tsy fantatra izay tsy mbola azon's'ny ekipako mpitsabo. Misy ranon-javatra mivangongo amin'ny taova, indrindra amin'ny havokavoka, rafitra fiterahana ary vavonin'ny vatana. Nanao fanandramana amin'ny tsindrona tao…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Rhe

Ny fanazaran-tena ho an'ny kibo sy ny hery! Inona no anao?

Ity ny horonantsary ahy manatanteraka ny fanazaran-tena farany miaraka amin'ny fanazaran-tena ho an'ny kibo amin'ny seza Romanina! Fanaovana fiakarana amin'ny lohalika, fiakarana amin'ny tongotra roa, andiana efatra amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 fanandramana.

Ny fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny hozatra oblique

Ankehitriny dia miasa amin'ny fanamafisana ny hozatra abdominals fototra aho. Ny torohevitra momba ny fanazaran-tena oblique dia ho mahasoa.

Ny tombontsoa amin'ny fanatanjahan-tena plank

Ataovy io fanatanjahan-tena io isan'andro farafahakeliny in-3 ao anatin'ny 60 segondra Mba hanamafisana ny hozatra ao amin'ny kibo sy hanatsarana ny fivezivezena ra ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fandefasana ra ho an'ny taova rehetra, eny, taova rehetra manome tolo-kevitra tsy hanao…( novaina )hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i nader

Torohevitra vitsivitsy ho an'ny kibo

Afaka ve ianao ..?

Fomba fanao amin'ny fanaintainan'ny kibo

Efa nanomboka ny ady teo amin'ny fitsaboana anatiny sy ny fandidiana ankapobeny

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Sary napetrak'i Ali

Andao! Andro faha-5.

Mikarakara sy vonona ho an'ny fivoriana fanatanjahan-tena. Andro faha-5 ahy izao amin'ny alahady mitohy amin'ny fandehanana sy ny fanazaran-tena miaraka amin'ny mpanazatra ara-batana. Drafitra fanatanjahan-tena: 30 min Kardiô (Fandehanana haingana) Fandrefesana tongotra 3s…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Daniel

Fandaharana fanazaran-tena

Tsy nanao ezaka manokana hanehoana ho ambony aho fa te-hizara ny fandaharana fanazaran-tenako isan'andro mba hijerena ny fitoviana misy raha misy hafa te-hizara? Tsy misy fanampim-panazavana, fandaharana tena izy ihany azafady. Isan'andro - 120 push-ups (set 20) 180 repititions…hamaky bebe kokoa

Nofo manahirana

Nanana nofy manahirana indrindra aho fa ny vatako dia notsikafon'ny milina pet scan ary nahita clot ra ao amin'ny aorta abdominaly, niakatra nitsangana feno rà sy gaga. 😫😫😫😫

GIF napetrak'i Sarah

Manao abs

Mahafinaritra ny mahita ny fandrosoana isan-taona - mila manaraka fotsiny ny fanazaran-tena ho an'ny hozatra abdominal (3x isan-kerinandro)

Sary napetrak'i Ragab Malet

Hockey News - Edmonton Oilers

FANAMBARANA: Ny mpanafika ao amin'ny Edmonton Oilers, Evander Kane, dia nanao fandidiana mahomby tamin'ny kibo ny zoma lasa teo tao New York. Andrasana ny fanarenana avy amin'ny fandidiana haharitra farafahakeliny dimy ka hatramin'ny enina volana. Ny fanarenany dia hatao ao Edmonton eo ambany…hamaky bebe kokoa

Sary napetrak'i Erik Thackrey