Broccoli समुदाय

बीफ ब्रोकोली

प्रेमाने बनवले. ❤️🍚

🇭🇰 हाँगकाँग बेक्ड राईस 🥦 मांसासह ब्रोकोली 🥒🌶️ तिखट लोणचं काकडी, गाजर आणि मिरची चीजयुक्त, चविष्ट बेक्ड राईस ताज्या, कुरकुरीत लोणच्यासोबत उत्तम जुळला. त्या थोड्या तिखटपणाने चीजच्या समृद्धतेत एक छान संतुलन आणले, तर मिरचीने एक सुंदर झटका दिला. प्लेटवर थोडा संतुलन! 👌 पण सर्वात चांगली गोष्ट?… आणखी वाचा

फक्त एक सोपी गोष्ट

लहान काजुन आल्फ्रेडो ब्रोकोली आणि भाजलेल्या टोमॅटोसोबत.

पश्चात धावणारे जेवण

मी काही पास्ता आणि गोमांस ऑर्डर केले. अंडे आणि ब्रोकोली जोडले. भाग मोठा होता, पुढच्या दिवशीच्या जेवणासाठी काही सोडावे लागले 😅

झोन आउट

घरी बनवलेले स्मोक्ड बेबी बॅक रिब्स. रँच मसालेदार बटाटे आणि ब्लांच केलेले ब्रोकोली आणि.....एक आग.

एक विनम्र महाविद्यालयीन विद्यार्थ्याचे जेवण…

चापागेटी आणि ब्रोकोली गूढ मांसाच्या तुकड्यांसह. 😋 (संपादित केली)

बुरिटो

चिकन BBQ बुरिटो ब्रोकोली, काळ्या बीन आणि चणाडाळीसह.

पास्ता वेळ आहे

चिकन आणि ब्रोकोलीसह मॅक आणि चीज

ब्रोकोली नगेट्स

ब्रोकोली नगेट्स + जर्क BBQ सॉस, वाफवलेली कोबी आणि व्हेगन मॅक आणि चीजसह.

घरी बनवलेली ब्रोकोली आणि आलू चेडर सूप

बाहेर बर्फवृष्टी होत असताना ❄️🫶

😊😊

माझा रात्रीचा जेवण मी आधी भाजलेले पोर्क, बटाटे आणि बटरनट स्क्वॅश खाल्ले. मी इतर भाज्या जसे की गाजर आणि ब्रोकोली खाल्ले. (संपादित केली)

इतका प्रोटीन

व्हेगन तळलेला भात टेरियाकी, गोड मिरची अंकुरित टोफू आणि ब्रोकोलीसह. एका डिशमध्ये सुमारे 100 ग्रॅम प्रोटीन.

हे शिजवले

झुकीनी, ब्रोकोली आणि श्रिम्प

ब्रोकलीसह लोडेड बेक्ड आलू सूप.

मी कधीही बनवलेले पहिले सूप आणि ते खूप चांगले झाले!

रात्रीचे जेवण

तळलेले ब्रोकोली आणि भाजलेले चिकन.

माझा नवीन लिल मुलगा जो एक प्रौढ माणूस आहे

मी एक वेगळा कॉस्मेटिक मिळवण्यासाठी खूप वेळ वाट पाहत होतो. रेमी वेगवेगळ्या डिझाइनच्या वेगवेगळ्या कॅप्स शोधू शकतो आणि त्याचा हुड वर किंवा खाली घालू शकतो. मला माहित होतं की शेवटी मी हॅट काढण्याची क्षमता अनलॉक करेन जेणेकरून त्याचे कुरळे केस मोकळे होऊ शकतील पण मला वाटलं नव्हतं की याला खेळाच्या अर्ध्या… आणखी वाचा

दुपारच्या जेवणासाठी स्टर फ्राय नूडल्स

मी प्रामाणिकपणे फ्रीजमध्ये जे काही होते तेच घेतले आणि सगळं वोकमध्ये टाकलं. त्यात समाविष्ट आहे: बटाटे, वांगे, कांदे, ब्रोकोली आणि चिकन. तसेच, कोणत्याही प्रकारच्या नूडल्स किंवा पास्ता बनवताना जे प्रमाण असते, त्यानुसार मी लहान सैन्यासाठी पुरेसे बनवले... इथे तुम्ही पुढील दोन दिवसांसाठी माझे जेवण पाहू… आणखी वाचा

आज रात्रीचा जेवण

मॅरी मी चिकन बनवले, टेंडरस्टेम ब्रोकोली 🥦 खाली लपलेले आहे फूलकोबी तांदूळ (संपादित केली)

स्टर फ्रायडे

श्रिम्प टेरियाकी राईस केलेल्या फूलकोबी, ब्रोकोली, गोड मिरच्यां, आलं, हळद, कांदा आणि लसूण यांसह, काळ्या मिरी, कयेन पावडर आणि डिलच्या थोड्या सालीने चवदार केलेले

माझा आळशी एक पातेल्यातील पास्ता

लसूण परतवा प्याज कारमेलाइझ करा साधा दही पास्ता ब्रोकली चिकन लाल चेडर तिखट 🌶️ झालं!

आज रात्रीचे जेवण

काही काळ पोस्ट न केल्याबद्दल खेद आहे, आज रात्रीचे जेवण होते साल्मन, मॅश, कांदा आणि मशरूम ग्रेवीसह टेंडरस्टेम ब्रोकोली (चित्रानंतर अतिरिक्त जोडले गेले 🤣🤣)

अजीब रात्रीचा जेवण ?

हॅम, ब्रोकोली, बटाटे आणि मशरूम सॉस 😋

रात्रीचे जेवण

स्टेक, मॅश केलेले बटाटे, ब्रोकोली आणि वर कुरकुरीत बटाट्याच्या साल्या

कसे वजन कमी ठेवण्यास मदत करावी...

कसे वजन कमी ठेवण्यास मदत करावी... अलीकडील महत्त्वपूर्ण संशोधनाने उघड केले आहे की चरबीच्या ऊतींमध्ये स्थूलतेची जैविक आणि "एपिजेनेटिक मेमरी" असते, ज्यामुळे "यो-यो प्रभाव" (आहार घेतल्यानंतर जलद वजन वाढणे) याचे एक शक्तिशाली आण्विक स्पष्टीकरण मिळते. जरी चरबीच्या पेशी कमी झाल्या तरी, त्या… आणखी वाचा

चांगला रात्रीचा जेवणाने मला चांगलेच झापले 😅

मी उशिरा रात्रीचे जेवण बनवले कारण मी संपूर्ण दिवस काम करत होतो आणि अजून काही खाल्ले नव्हते म्हणून मी थोडा ओरेंज चिकन आणि ब्रोकोलीसह एक साधा चाऊ मीन बनवला आणि elderberry अननस आले चहा बनवला. खाण्याच्या आधी आणि नंतर 😂

उशिराचा चहा

सॉसेज पास्ता गाजर, ब्रोकोली, आले, लसूण, मीठ, मिरी, लोणी आणि एक स्वस्त टोमॅटो पास्ता सॉससह (संपादित केली)

✨स्मूदी बाउल 🥣 ✨

खूपच संशयास्पद दिसतं, हाहा 😂. तथापि, हे *अतिशय* चांगलं आहे, आणि सुपर चविष्ट आहे 😛(!!!). रेसिपी 😬… - पाणी 💧 - गाजर 🥕 - पालक 🌱 (किंवा रोमेन्स 🥬, काहीतरी पानं असलेलं) - ब्रोकोली 🥦 - काकडी 🥒 - सफरचंद 🍎 - संत्रा 🍊 - स्ट्रॉबेरी 🍓 - अननस 🍍 - लिंबू 🍋 (किंवा लिंबू 🍋‍🟩) रस - हळद 💛 -… (संपादित केली) आणखी वाचा

ब्रोकोली चेडर सूप

एक सॉरडोह ब्रेड बाउलमध्ये 🤤. रेसिपीसाठी शानाचे विशेष आभार!! 😊 (संपादित केली)

आळशी दिवसाची भूक 😅

बेक्ड मॅक आणि चीज चिकन आणि ब्रोकोलीसह भाजलेले चिकन 😍

दिवसाचा जेवण

भाजलेले डुकराचे पोट आणि तळलेले चायनीज ब्रोकोली भातासोबत

आलू & "ब्रेड"

काही मॅश केलेले आलू आणि भाजलेले आलू बनवले तसेच TikTok वर पाहिलेल्या ब्रोकोली चेडर कottage चीज ब्रेडच्या कल्पनांपैकी एक. काही गोष्टीत बदल करणे आवश्यक आहे पण हे खरोखर चांगले झाले!

मजेदार गोष्ट

माझ्या मते VN मधील सर्वोत्तम फास्ट फूड तळलेले चिकन KFC, Lotteria किंवा Jolibee नाही. ते McDonald's आहे, त्यांच्या चिकन विंग्जचा स्वाद आणि टेक्सचर स्पर्धेच्या वर आहे. आणि मजेदार, मी चांगली मनःस्थिती ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि सर्व तळलेल्या गोष्टींसोबत ब्रोकली बनवत आहे... 😅

लसूण आणि हर्ब बर्गर 🍔🥦🍟

आज रात्रीचा जेवण! (आणि दुसऱ्या दिवशीसाठी जेवणाची तयारी 😂) लसूण आणि हर्ब हॅम्बर्गर! 80/20 ग्राउंड बीफ, एक संपूर्ण अंडे, रोमनो चीज आणि हर्बसह मसालेदार पांको ब्रेड क्रंब्स, समुद्री मीठ, काळी मिरी, कांदा आणि लसूण पावडर, बेसिल, ओरिगॅनो आणि स्मोक्ड पाप्रिका चिमूटभर! 😋 जेव्हा ते पूर्ण झाले तेव्हा मी आज… आणखी वाचा

बेबी स्पड्सना ब्रोकोली आवडत नाही.

डुकराच्या मानेसह ब्रोकोली आणि भाजलेल्या बटाट्यांचा आस्वाद 😋

या वर्षातील रोमानियामधील शेवटचा रात्रीचा जेवण. आम्स्टर्डम येथे येत आहे🫡 (संपादित केली)

चहा वेळ

मीठ आणि मिरची चिकन आणि चिप्स (ओव्हनमध्ये मीठ, चायनीज मिरची मसाला, काजुन मसाला आणि मिरची पावडरसह) मायक्रोवेव्हमध्ये ब्रोकोली आणि नंतर सर्वकाही वर ओतण्यासाठी पाण्यात गोड मिरची मध घातला 😋

जलद लंच

स्टर-फ्राइड नूडल्स, ब्रोकोली आणि चायनीज सॉसेज. चला !

दुपारचे जेवण

स्पॅघेटी पुल्लेड मांस, झुकीनी, टोमॅटो, लाल मिरची, पेस्टोमध्ये ब्रेज केलेला ब्रोकोली आणि घरगुती टोमॅटो सॉससह

अन्नपोस्टिंग कारण मी लांब आहे

जपानी करी, पिअरोगीज ब्रोकोलीसह, स्केटी, बार्बाकोआ बुरिटो, नाश्ता, रिब्स

बेक्ड ब्रोकोली आणि फेटा पास्ता

काल बनवला आणि पुढील काही दिवसांसाठी पुन्हा बनवला जाईल 🤤. चिकन किंवा मासे यामध्ये जोडण्यासाठी चांगला प्रोटीन स्रोत असेल.