Intervals ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

🔗

ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ପଚାରେ, "କିପରି ଖୁସି ଜୀବନ ବିତାଇବେ?" ତେବେ ତୁମର ପ୍ରଥମ ଚିନ୍ତା ହେବା ସମ୍ଭବତଃ ଅଧିକ ଟଙ୍କା, କମ୍ ଦିକ୍କତ ଲୋକ, କିଛି ଭାଗ୍ୟ, କିମ୍ବା ସମ୍ଭବତଃ ଏକ ସ୍ଥିର ରୋମାନ୍ସ। ଏଠାରେ ଶୋପେନହାଉର ତୁମକୁ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଶାନ୍ତ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଏବଂ କହୁଛନ୍ତି: ତୁମେ ଖୁସିକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭରୁ ଭୁଲ ବୁଝିଛ। ତାଙ୍କର ପୁସ୍ତକ, "ଜୀବନର… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ପ୍ରାୟ ଏକ ନୂତନ ରେକର୍ଡ!

ମୁଁ ଆଜି ରୋଇଂ ମେସିନରେ ମୋର ଦ୍ୱିତୀୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କରିଛି, ବିଶେଷତଃ ମୋର ପାଦରୁ ପ୍ରବଳତା ଓ ପ୍ରବଳତାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ! ମୁଁ କିଛି ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍‌ରେ ଆରମ୍ଭରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିଛି, ଶେଷଟି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଧିକ ସହନଶୀଳ ହେଉଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମୋତେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ମିଳୁଛି ଯାହା ମୋତେ ଅଧିକ ଚାଲିବାକୁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ରହସ୍ୟର ଇଶ୍ୱର ❤️

ଏହା ମୋର ପସନ୍ଦର ୱେବ୍ନୋଭେଲ୍ OAT ଏବଂ ମୁଁ ଏହାର ଇଂରାଜୀ ଶାରୀରିକ ପୁସ୍ତକଗୁଡିକୁ ଶେଷରେ ମୁକ୍ତ କରାଯିବାରେ ଖୁସି। କିନ୍ତୁ ମୁକ୍ତିର ଅନ୍ତରାଳ ବହୁତ ଦୀର୍ଘ। 4/18 ଏବଂ ଗଣନା ଚାଲିଛି। 5ମ ଖଣ୍ଡ ଫେବୃଆରୀ 2027 :D

MBTI ଗବେଷଣା

ଏହାର ଏକ ସମୟ ହୋଇଛି 🫣 କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ବିସ୍ତୃତ MBTI ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାରଗୁଡିକର ସାମ୍ୟତା ନିମିତ୍ତରେ ଏକ ତୁଳନା ଚାର୍ଟ ଅଛି। ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଫାସେଟ୍‌ଗୁଡିକର ତିନୋଟି 'ସୁପର ଗ୍ରୁପ୍‌' ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏକ ପ୍ରିନ୍ସିପଲ୍ କମ୍ପୋନେଣ୍ଟ ଆନାଲିସିସର ଓଭରଲ୍ୟାପ୍ (95% ବିଶ୍ୱସନୀୟତା ଅନ୍ତରାଳ ସହିତ) ଅଧ୍ୟୟନ କରି ଏହା ତିଆରି କରାଯାଇଛି। ମୁଁ ଏହା କରିଛି ଯାହା… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଭାରତରେ ହର୍ଣ୍ଣ।

ମୋ ମନେ ହୁଏ, ଯାନ ନିର୍ମାତାମାନେ ଭାରତରେ ସମସ୍ତ କାର ଏବଂ ବାଇକରେ ହର୍ଣ୍ଣକୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଭାବେ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ହର୍ଣ୍ଣକୁ କମ୍ ଡେସିବେଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିମ୍ନ କରିବା ଉଚିତ। OEMs ମାନେ 3ରେ ହର୍ଣ୍ଣ ପରେ ଅବିରତ ହର୍ଣ୍ଣକୁ 7 ସେକେଣ୍ଡର ନିଶ୍ବାସ ଅବଧିରେ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ। CMVR ନିୟମମାନେ ବାଇକ ଏବଂ କାର ହର୍ଣ୍ଣର ଡେସିବେଲ୍ ସ୍ତରକୁ 65 db ରୁ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ସପ୍ତାହ 8

ବର୍ଷା ହେହେ ସପ୍ତାହିକ ଅନ୍ତରାଳ ଦିନ କିଛି ଗତି କରିବାକୁ ମୋର ପାଦଗୁଡିକୁ 😁

ସେ ପ୍ରଶ୍ନ

କେତେକ ଦିନ ମୋର କେଶ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଅଚାନକ ଅତି ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ, ଅନ୍ୟ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ନୁହେଁ। ମୁଁ କିଛି ବଦଳାଇନି ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ ସଦାରଣ ଭାବରେ ଧୋଇଥାଏ। ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି ବୋଲି କିଛି ଧାରଣା?

ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଅଧିକାଂଶ ସଙ୍ଗୀତ ସଂଗୀତ ନୁହେଁ?

ସାଧାରଣ ସମ ତାଳ ଟ୍ୟୁନିଂରେ, ଆମେ ଯାହା ଶୁଣୁଛୁ ସେଗୁଡିକ 12 ସମ ଭାଗରେ ବିଭାଜିତ ଅକ୍ଟେଭ୍, କିନ୍ତୁ ହାର୍ମୋନିକ୍ ସିରିଜ୍ ଏବଂ ସ୍ୱରର ଭୌତିକ ବିଜ୍ଞାନ ଅନୁସାରେ, ଏହା ବାସ୍ତବରେ ଭୁଲ, କାରଣ ପ୍ୟୁର୍ ହାର୍ମୋନିକ୍ ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ସମ ନୁହେଁ, ଟ୍ୟୁମ୍ପର୍ଡ୍ ଟ୍ୟୁନିଂ ଏକ ଅସ୍ଥିର, ଧ୍ୱନି ଗୁଣ ଉତ୍ପନ୍ନ କରେ, 12TET ଏବଂ କେବଳ ଇଣ୍ଟୋନେସନ୍ ମଧ୍ୟରେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ମୋ ସହିତ ଯାତ୍ରା (କଳ୍ପନା/ସାହସ)

ତୁମେ ତୁମର ଆଖି ଖୋଲିବା। ଦିବ୍ୟ ଶିଶୁ ନୀଳ ଆଲୋକ ଆକାଶରୁ ଏକ କଲମରେ ଘୁରୁଛି ଏବଂ ତୁମ ପରେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଅବତରଣ କରୁଛି, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଜୀବନ୍ତ ଶକ୍ତିର ତଳେ ରହିଛ, ତୁମକୁ ଉଠିବା ଏବଂ ତୁମର ପରିବେଶକୁ ଅନ୍ବେଷଣ କରିବାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛି। ତୁମେ ତଳକୁ ଦେଖୁଛ, ଏବଂ ଘୁରୁଥିବା ଆଲୋକ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର କଲୋନାଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଘେରା ହୋଇଛି, ଯାହା ଚମକୁଥିବା… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ସPerfect 'no thoughts' ପ୍ରକଳ୍ପ 🥲

ମୁଁ ଏବେ ଥୋଡ଼ା ଅନୁପ୍ରେରିତ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ମୋର କଳା ହାତକୁ ପୁଣି ଭୁଲ କରିବାର ଭୟ (ମୁଁ କିଛି ମାସ ପୂର୍ବରୁ ନିତି ହେବାରେ ଅତି ହାମ୍ ହୋଇଥିଲି ଏବଂ ଏହା ମୋତେ 2 ମାସ ଧରି କିଛି ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ ହେବାକୁ ନେଇଥିଲା) ସହିତ ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରକଳ୍ପଗୁଡିକୁ ନେଇ ଆଲୋଚନା କରିବା ପାଇଁ ମୋର କୌଣସି ଫାଇବର ମିତ୍ର ନଥିବା। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏହାକୁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

“ମୁଁ ଭୟଙ୍କର ସାମ୍ୟତାର ଦୀର୍ଘ ଅବଧି ସହିତ ପାଗଳ ହେବାକୁ ଲାଗିଲି” ~Edger Allan Poe

ସବୁ କିଛି ଠିକ୍ ଅଛି, ବନ୍ଧୁ?

ମୁଁ ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷ୍ଟ୍ ନିକଟ ଅବଧିରେ, ମିନିଟ୍‌ ମାନେ ଯେପରିକରି ସ୍କ୍ରିନ୍‌ସ୍‌ଟ୍‌ ଅଛି, ଦେଖିଛି। ଏହି ବ୍ୟବହାର ଚିନ୍ତାଜନକ ଅଟେ ngl xD ଟ୍ୟାଗ୍‌ଗୁଡିକର ଭୁଲ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ମୋତେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ lol

ଶେଷରେ ଓଜନ କମାଇଲି!

ଯାୟ! ମୁଁ ବହୁତ ଖୁସି ଯେଉଁଥିରେ ମୁଁ ଶେଷରେ 15 ପାଉଣ୍ଡ କମାଇଛି। ମାନେ ହେଉଛି, ବ୍ୟାୟାମର ରୁଟିନ୍ ଏବଂ 14 ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ଅନ୍ତରାଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (କାମର ସମୟସୂଚୀ ଏହାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି) ହେଉଛି ଯାହା ମୋର ମେଟାବୋଲିଜମ୍ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଏବେ ଯେତେବେଳେ ମୋର କାମର ରୁଟିନ୍ ସାଧାରଣରେ ଫେରିଛି, ମୋତେ ଶେଷ 5-10 କମାଇବା ପାଇଁ କିଛି… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ମୋତେ ମାଚା ମଧ୍ୟ ଭଲ ଲାଗେ ନାହିଁ 😑

ମୁଁ ସାଧାରଣ ଅବଧିରେ ଯାହା ମୋତେ ଭଲ ଲାଗେ ନାହିଁ ସେଗୁଡିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି, କେବଳ ଦେଖିବାକୁ ଯେ ମୋର ସ୍ୱାଦ ବଦଳିଛି କି ନାହିଁ। ତଥାପି ଏହାକୁ ଘୃଣା କରେ, କାସୁ ମାସର ଦାଲ ଭଲ ହେଉଛି ତେବେ 👌 😆

ମାସ୍ ହିସ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା: "ଏହା ଏକ ଅସୁସ୍ଥ ସମାଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁକୂଳ କରିବାର ଚିହ୍ନ ନୁହେଁ।"

1. "ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା ଦୁର୍ଲଭ; କିନ୍ତୁ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଦଳ, ରାଷ୍ଟ୍ର ଏବଂ ଯୁଗରେ, ଏହା ନିୟମ।" - ଫ୍ରିଡ୍ରିକ ନିଚେ ଫ୍ରିଡ୍ରିକ ନିଚେଙ୍କର ଏହି ଉଦ୍ଧୃତି ଗୋଷ୍ଠୀ, ଦଳ, ରାଷ୍ଟ୍ର ଏବଂ ଇତିହାସର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ କିପରି ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା କିମ୍ବା ଅର୍ଥହୀନ ବ୍ୟବହାର ଦେଖାଯାଏ ତାହାକୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରେ। ଏହାକୁ ମାସ୍ ହିସ୍ଟେରିଆର ଏକ ସୂଚନା ଭାବରେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ହାଇଏଟସ୍

ମୁଁ ତୁମେମାନେଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେ ମୁଁ ଏଠାରୁ ଅନିୟମିତ ଅବଧିରେ ଓ ଅନିୟମିତ ସମୟ ପାଇଁ ଗାୟବ ହେବି କାରଣ ମୁଁ ଅତି ଚାପରେ ଅଛି 🙃 😅 ମୁଁ ଚାହୁଁଛି ଯେ ମୁଁ ସାଧାରଣ ଓ ଅଧିକ ସାମାଜିକ ହୋଇଥାନ୍ତି

ଟଚ୍ ଡାଉନ୍

ମୋ ଗାଁରେ ଯାସୋ ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍ସ। 💪🏽 3କିମି ଗରମ କରିବା, 800ମିଟର 5:26ମିନଟ୍/କିମି ଗତି + ପୁନରୁଦ୍ଧାର, 3କିମି କୁଲଡାଉନ୍। ଏଠାରେ ସକାଳ ଦୃଷ୍ୟମାନ। 🥰

ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍ସ - ଦ୍ରୁତ ମୁକ୍ତି

ଚିଲ୍ ଗିଟାର୍ ପ୍ଲେ

ଏହା ଗତି କରିବ

ମୁଁ ଜାଣେ ଯେ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ କଷ୍ଟକର। କିଛି ବୁଝିବା ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ କେତେ ଦୃଢ଼ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, କିଛି ନାହିଁ ଯାହାକୁ ତୁମେ ନିକାସ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମୋତେ ବିଶ୍ୱାସ କର, ଯେ ଏହା ଗତି କରିବ। ତୁମ ଜୀବନର ଏହି ସମୟ ତୁମକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛି ଯାହା କେବଳ ତୁମେ ଆଣିପାରିବ। ଏହାକୁ ମନେ ରଖ, ଜୀବନରେ କିଛି ସଦା… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଅବ୍ୟକ୍ତ କରିପାରିବା ଭାବନା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ

ଆପଣ କେବେ କିଛି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ଏକ ଭାବନା, କିମ୍ବା ଏକ ସଂବେଦନା, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅଂଶୀଦାର କରିବାକୁ ଚାହାଁଥିଲେ କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଶବ୍ଦରେ ବ୍ୟକ୍ତ କରିପାରିଲେ ନାହିଁ? ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, କେବେ କେବେ କାହାର ସହିତ, ଏହାକୁ ଏକାକୀ ଭାବରେ କହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନଥାଏ। ଯଦିଓ କେବେ କେବେ ଏହି ପ୍ରକାର ଭାବନାକୁ ଏକ ନାମ ଦେବା ଭଲ ହେବ। କଣ ଯଦି ମୁଁ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

କେଉଁ ପ୍ରକାରରେ ତୁମେ ଅନ୍ତର୍ଗତ?

କହିବାକୁ ଯଦି ତୁମର କାମରେ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ 8 ଘଣ୍ଟାର ଏକ ସମୟ ମିଳିଛି। ତୁମେ କି ସେହି ପ୍ରକାର ଯେଉଁଥିରେ କାମକୁ ବିଭାଜିତ କରିବାକୁ ଓ ବିଶ୍ରାମ ଅବଧି ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ 8 ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛ? କିମ୍ବା ତୁମେ ସେହି ପ୍ରକାର ଯେଉଁଥିରେ ସମସ୍ତ କିଛି ସର୍ବାଧିକ ଶୀଘ୍ର ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରି ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ଓ ତୁମର ଅବଶିଷ୍ଟ ସମୟରେ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଙ୍ଗୀତ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡିକ?

ମୁଁ ସିଥୁ ଆୟେ, ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍ସ, ପୋଲିଫିଆ, ଦ ଓମ୍ନିଫିକ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ କୁ ଭଲ ପାଏ। ତୁମେ ଆଉ କଣ ରଖିଛ?

ମୁଁ କେବଳ ଲେଟ୍ସ ଅଲ୍ ଗୋ ଟୁ ଦ ଲବ୍ବୀ ସଙ୍ଗୀତ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛି କାରଣ ICE NINE KILLS ଏହାକୁ 2019 ରେ ଏକ ଶୋରେ ୱୁର୍ସ୍ଟର, ମାସାଚୁସେଟ୍ସରେ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସଙ୍ଗୀତ ଖେଳାଯାଇଥିଲା, ନହେଲେ ମୁଁ ଏହା କଣ ତାହା ଜାଣିବାକୁ ନାହିଁ କାରଣ ସେମାନେ 60 ଦଶକରେ ସମ୍ଭବତଃ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସମୟରେ ଖେଳାଯାଇଥିଲା।

କେହି ଏଭଳି ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଯାଏ 😭🤣🤣

କେଉଁ ମାନେ ଏଭଳି ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିଯାଏ 😭😭🤣🤣🤦🏾‍♂️

2 ମିଲିୟନ୍ ଡଲାର୍, କିନ୍ତୁ...

ତୁମେ 2 ମିଲିୟନ୍ ଡଲାର୍ ଏବଂ ଉଡିବାର ସମର୍ଥ୍ୟ ପାଉଛ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଉଡିବ, ତୁମେ ଗୁଣ୍ଡୁରେ ପରିଣତ ହେବା। ସେହିପରି ତୁମେ ସମସ୍ତ ଜୀବନରେ ଯାହାର ଅନୁସାରେ ଯାହାର ଅନୁସାରେ ଲାଗିଂ ହେଉଛ। (ସମ୍ପାଦିତ)

ଏନ୍ନୁଇ

ଯେତେବେଳେ ସମସ୍ତ ବିକ୍ଷେପଗୁଡିକ ପଛକୁ ହଟିଯାଏ ଏବଂ ତୁମେ ବାସ୍ତବତା ବିଷୟରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟତାର ଅନ୍ତରାଳ ପାଉଛ, ତେବେ ତୁମେ କଣ ଦେଖିଲା?

ପୋମୋଡୋରୋ

ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଅନନ୍ତ ଧ୍ୟାନ ନାହିଁ। ବିରତି ବିନା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ହାରାହାରି, ବିକ୍ଷେପ, ଏବଂ ଥକାହଟ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଧ୍ୟାନକୁ ଶସ୍ତ୍ରୀବଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ ଖରାପ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। --- ପୋମୋଡୋରୋ ପ୍ରଣାଳୀ କଣ? ଏକ ସମୟ ପରିଚାଳନା ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା କାମକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଥିବା… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଦୁଷ୍ଟ

ସାଧାରଣ ପରିବହନ ଗ୍ରହଣ କଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଲୋକେ ଭାବିବେ କି ତୁମେ କଣ ଯୋଜନା କରୁଛ, ସେହିପରି ଅନିୟମିତ ଅବଧିରେ ଦୁଷ୍ଟ ହସ ହସ। ମ୍ୱହାହାହା

ଶ୍ରେଷ୍ଠ କାର୍ଡିଓ ଦିନ 🏃‍♂️

ନମସ୍କାର ସମସ୍ତଙ୍କୁ, ମୁଁ କେବଳ କିଛି ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ଶବ୍ଦ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେଉଁମାନେ କାର୍ଡିଓ ଦିନଗୁଡିକୁ "ବୋରିଂ" ବୋଲି ବିଳମ୍ବ କରୁଛନ୍ତି। ମୁଁ ଚାହୁଁଛି ଯେ କାର୍ଡିଓ ଆସଲେ ଏତେ ଖରାପ ନୁହେଁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରେରିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା; କାରଣ ଏହା ଦିନେ ଦିନେ ସହଜ ହୁଏ। ସେକେଣ୍ଡ ବା ସେକେଣ୍ଡ ତୁମେ ନିଜକୁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

କାହିଁକି ସଂଯୋଗ କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର?

ମୁଁ ସମ୍ପ୍ରତି (ଏତେ ସମ୍ପ୍ରତି ନୁହେଁ ଯେ ମୁଁ ଆଗକୁ ବଢିନି) ମୋତେ ଏକ ଅତି ବିଷାକ୍ତ ସମ୍ପର୍କରୁ ବାହାର କରିଛି। ଶେଷରେ ମୁଁ ଏକ ଦିନ/ସପ୍ତାହ (ମଧ୍ୟରେ ମୋତେ ଗୋଟିଏ ମାନେ ନଥିଲା) ମୋର ସାଥୀଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ସମ୍ପର୍କର ଆଗୁଆ ଓ ପ୍ରେମକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲି, ମୁଁ ରାତିର ଭୋଜନ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ କରିଥିଲି, ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ମିଳିଥିଲୁ ତାହାରେ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଲକ୍ଷ୍ୟ

କେହି ମଧ୍ୟ ବର୍ଷର ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛନ୍ତି କି? ମୁଁ 30-90 ଦିନର ଅନ୍ତରାଳରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ 235 ରୁ 215 କୁ ଯାଉଛି ଜୁଲାଇ 31 ତାରିଖରେ।

ନିରବତାର ନିର୍ବାଣ: ଇଣ୍ଟ୍ରୋଭର୍ସନକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା

ଏକ ଏମିତି ସମାଜରେ ଯେଉଁଥିରେ ବାହାରିକତାକୁ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟ ଦିଆଯାଏ, ସେଠାରେ ମୋ ମନର ନିଜସ୍ଥାନର ନିରବ କୋଣରେ ସାନ୍ତ୍ୱନା ମିଳିଥାଏ। କେବେ କେବେ ସାମାଜିକ ମିଳନର ଚଞ୍ଚଳ ଶକ୍ତି ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ବର୍ଷାର ଭାବରେ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏବଂ ମୁଁ ନିରବତାର ସାନ୍ତ୍ୱନାରେ ଆଶ୍ରୟ ଖୋଜେ। ଏହି ମନୋଭାବ, ଯାହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଅନ୍ୟମାନେ ଅନ୍ୟାୟ ବା ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ବୁଝନ୍ତି, ମୋର ନିଜ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଅତିରିକ୍ତ ଓ ଅବସ୍ଥାପିତ

ମୋର 3am ରେ ଏକ ମାନସିକତା ନାହିଁ। କେତେକ ରାତି ମୁଁ ସମସ୍ତ ରାତି ଜାଗୁଛି, କିନ୍ତୁ କେହି ମୋତେ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଯାହା ଅଧିକ ଖରାପ, ସମସ୍ତ ଟ୍ରେନ୍ ସମୟରେ ଏକ ମିରାକଲ୍ ଦ୍ୱାରା ପରସ୍ପରକୁ ମିସ୍ କରୁଛି ଏବଂ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଏହି ପଗଳ ମୋରନ୍ ଲେନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲୁଥିବା ଲୋକଟି ଗୀତ ଶୁଣୁଛି ଏବଂ କନ୍ଡି ଖାଉଛି ଏବଂ ଏକ ଡ୍ରଗ୍ ମାନସିକ ରୋଗୀ ଭଳି ହସୁଛି… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

🚴🏋️‍♂️

ମୁଁ ଯେପରିକି ଗତ ମାସରୁ Assault Fan bike କରିନାହିଁ କାରଣ ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ଜିମ୍‌ଗୁଡିକୁ ଯାଉଛି, ମୁଁ କହିବି ଯେ ଆଜିର ପ୍ରଦର୍ଶନ ଖୁବ ଭଲ ଥିଲା। ମୋର ସାଧାରଣ ସମୟରୁ ମୁଁ ଏକ ମିନିଟ୍ ପଛରେ ଥିଲି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍‌ସ ବିନା ଏହା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେଲି।

ଏକ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ/ଗେମ୍ ପାଇଁ ଏକ ଧାରଣା

ମୋର ଏକ ଧାରଣା ଅଛି ଯାହାକୁ ମୁଁ ଲୋକମାନେ ସହିତ ସମୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯଦି ଏହା କିଛି ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଏ। ଏକ ବିକାଶକ ଭାବେ ମୁଁ ଏହାକୁ ଏକ ବାସ୍ତବତାରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି ଯଦି ଏହାରେ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଏକ ମିନି ଗେମ୍/ମିଟିଂ ଆପ୍ ଭାବେ କାମ କରିବ, ଯେଉଁଥିରେ ତୁମର ଏକ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଥିବ ଏବଂ 4 ରୁ 4 ଖେଳାଳିଙ୍କର… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

🚣🏋️

Leg day ପରେ level 10 ରେ Row machine କରିବା କିଛି ଅତି କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ମୁଁ ସମସ୍ତ 30 ମିନିଟ୍ ବିନା ବିରତି ଚାଲିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେହି 2:25 - 2:35 ଗତିକୁ ସମସ୍ତ ସମୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ କିଛି ଥକାଇ ହୁଏ। ମୁଁ ଏହା ସହିତ 6,000 ମିଟର୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ, କିନ୍ତୁ 30 ମିନିଟ୍ ତଳେ ସାଧାରଣତଃ ନୁହେଁ। ମୋତେ ଭଲ କରିବାକୁ ପଡିବ। Fr 😮‍💨