Społeczność Diet

Nie więcej!

😫

Spróbowałem tej diety kilka lat temu i nigdy więcej jej nie zrobię.

Szukam towarzyszy diety

Dziś zobaczyłem kilka starych zdjęć siebie i to mocno uderzyło: spędziłem lata, dając wszystko moim dzieciom, ludziom, których kocham, mojej pracy, budowaniu stabilności. W tym wszystkim zapomniałem dać coś sobie. Ten rozdział się skończył. Odbieram swoje ciało, swoją energię, swoją pewność… czytaj więcej

Myślę, że skończyłem z dietą

Ups

Właśnie się zważyłem i przytyłem 8 funtów (14 st do 14.8) w ciągu dwóch miesięcy, myślę, że muszę uporządkować swoją dietę i przestać wymyślać wymówki, żeby nie ćwiczyć, oraz zakazać sobie sera w życiu.

Białko

🫰🏼

Jak zacząć?

Jak się odchudzać??? w ciągu zaledwie 3 miesięcy muszę schudnąć 15 kg. To naprawdę wyzwanie😅 ale dam radę. I czuję, że mogę 😄 ajah Jakieś wskazówki jak? Hahahah

💯Jedzenie do przemyślenia💭

Oficjalnie straciłem 200 funtów na 1.

Wciąż idę. Właściwie to było 205. Ale kamieniem milowym było 200. Chciałbym mieć kogoś, z kim mógłbym to świętować. 😅

Głodny 😭😅

Cebule w sałatce

Jak to jecie?

Mam ekscytujące wieści z wczoraj~

Zrzuciłem 130 funtów od mojej wagi wyjściowej! Rozpocząłem moją #utratawagi w zeszłym roku, na początku maja 2024. Moje ostatnie oficjalne ważenie miało miejsce 17 grudnia 2024, a teraz, 26 lutego 2025, straciłem 25 funtów pomiędzy tymi dwoma datami! Większość z tego osiągnąłem dzięki… (edytowany) czytaj więcej

Tak!!! 1XL teraz na mnie pasuje!!!

Miłego dnia...😋

Śniadanie.. śniadanie.. Pusta niska prata z masłem bez soli, pomarańcza, edamame, kawa i woda z nasionami chia❤️ Kochaj siebie.. 😍 #dieta #życie #jedzenie #gotowanie (edytowany)

Oficjalne ważenie wczoraj pokazało...

Zgubiłem 130 funtów od mojej wagi wyjściowej! Rozpocząłem moją #utratawagi w zeszłym roku, na początku maja 2024. Moje ostatnie oficjalne ważenie miało miejsce 17 grudnia 2024, a teraz, 26 lutego 2025, zgubiłem 25 funtów pomiędzy tymi dwoma datami! Większość z tego osiągnąłem dzięki… (edytowany) czytaj więcej

Porady dotyczące odchudzania

Czy ktoś ma jakieś porady, triki lub sugestie dotyczące odchudzania dla mnie? Nie radzę sobie z moją dietą 🤦‍♀️

Utrata wagi

W końcu schudłem 2,5 funta w jeden dzień, chociaż to było długo oczekiwane! 🎉🥳🎈

PRAWIDŁOWA DIETA !!

#jedzenie #dieta #fitness #uważność #wszechświat #naświeżympowietrzu #natura #ludzie #psychologia #filozofia #duchowość

2 kilo mniej💪 (edytowany)

Uwielbiam dobrego bruncha! 😊

Faszerowane zwinięte tosty francuskie z borówkami i serem kremowym, z boczkiem, jajkami i kiełbasą 😋 Użyłem chleba keto i wszystkiego bez cukru, więc jest niskowęglowodanowe i przyjazne dla keto #dieta #domowejroboty #gotowanie #brunch #smaczne

💜

Cóż, udało mi się!

Zrzuć 3 funty

Czas zrzucić przynajmniej 3 funty po tym minionym weekendzie 🤣

Więc dzisiaj zaczynam zero cukru. Mniej węglowodanów. Proszę, podkręćcie mnie

Czy kiedykolwiek pościłeś?

😀

Czas na dietę 😅

Muszę jak najszybciej wrócić do starego siebie lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

JEST TRUDNO

Nic. Po prostu trudno to zrobić

--

Trudno skupić się na diecie, gdy twoja mama ma FIRMĘ CIAST I przekąski na imprezy To najlepsza - i najgorsza - część wciąż mieszkania z rodzicami 😫😬

Piątego dnia mojej diety

Słyszę kolory, widzę dźwięki… 🥴🥴🥴

Dieta

Co pijecie, gdy jesteście na diecie? Zwykle piję mleko proteinowe i jakiś koktajl mleczny. To jeden z moich ulubionych produktów, które uwielbiam pić, sprawia, że czuję się syty i mało kaloryczny, co pomaga mi schudnąć.

Diety

Jakie diety polecasz na odchudzanie? Już ćwiczę, ale nie mogę schudnąć. Wierzę, że potrzebuję dobrej diety, aby zacząć przyspieszać utratę wagi. (Chciałbym wiedzieć, co robią Koreanki i Chinki, aby utrzymać swoje ciała w formie) 🤩

🧘‍♂️specjalna dieta dla mojego zdrowia psychicznego🥒🥗

Czas, żebym przeszedł na dietę… Przybieram na wadze kilka funtów tutaj, kilka kolejnych funtów, i więcej…. Nie powinno być zbyt źle, prawda?

Jakieś wskazówki, jak schudnąć😭

Pyszne

Herbata na odchudzanie

Ta herbata jest na odchudzanie i zawiera korzeń mniszka. Smakuje jak mniszki. Nie żartuję. 🤢