د Brain ټولنه

اوس مهال زما په ذهن کې وړیا اوسېږي

یوازینی استثنا - PARAMORE https://music.youtube.com/watch?v=-J7J_IWUhls&si=f2Yoktj_3cVm3-Yr کله چې زه کوچنی وم، ما ولیدل چې پلار مې ژاړي او باد ته ښکنځل کوي هغه خپل زړه مات کړ او ما ولیدل چې څنګه یې د بېرته رغولو هڅه کوله او مور مې لوړه وکړه چې هغه به هېڅکله ځان ته اجازه ورنه کړي چې هېر یې کړي او…( سمون شوی )نور ولوله

🤣🤣

یوازې خدای پوهېږي چې زما د بدن د ټولو غړو ترمنځ د سهار غونډه څومره وخت نیسي. مغز یې مشر دی، بدن لا هم اعتراض کوي، او پښې لا چمتو نه دي. هر څوک باید د START تڼۍ تر وهلو مخکې د اجازې انتظار وباسي. که ډېر ژر پاڅېږم، ټول سیستم له کاره لوېږي، او بله چاره نه لرم، بېرته پرېوځم او له سره یې پیل کړم، ځکه سر…نور ولوله

یو بل تازه معلومات ❤️

سلام ټولو ته! څو میاشتې تېرې شوې، نو ومې غوښتل چې وخت په وخت خپل حال درسره شریک کړم. تر اوسه مې بېرته وزن اخیستی، ځکه که زما پخوانۍ لیکنې مو لوستې وي، ما پکې د خپلې روغتیا په اړه د هر څه یادونه کړې وه. دغو ستونزو پر ما له ذهني او فزیکي پلوه ډېر اغېز کړی. د سپتمبر او اکتوبر ترمنځ مې څلور ځله خپله…نور ولوله

🎧 یوه سندره. شپږ کاینات. او یوه ښځه چې دې ته چمتو نه وه. 🖤🔥

کله ناکله یو څوک درته یوه سندره درښيي. پلې یې کوې، اورې یې، مننه ورته وایې او خپلې لارې ته ځې. او کله ناکله... د جوش په نوم یو څوک بې له دې چې درته ووایي ښايي د بېرته راستنېدو لار نه وي، یو بشپړ موسیقايي کاینات درسپاري. 😂🖤 جوش، تا د ټېم امپالا «Let It Happen» راکړه. او څو ځله تر اورېدو…( سمون شوی )نور ولوله

د نارینه‌وو د چوپتیا کوډ: ولې نارینه چوپ کېږي او اړیکې یې ناکامېږي

موږ د احساساتو په اړه ډېرې خبرې کوو، خو راځئ رښتیا ووایو: د نارینه‌وو ژوند رښتیا هم ډېر سخت دی. له ماشومتوبه په هغوی کې د «رښتیني سړي» هغه کلیشه ورپېچل کېږي چې باید کلک وي، ګیله ونه کړي او هر څه وزغمي. په پایله کې داسې یو انسان لویېږي چې دننه یې اور بل وي، خو پر مخ یې د بشپړې بې‌پروايۍ نقاب وي. او…نور ولوله

یوه ناڅاپي پوښتنه، ځکه داسې ښکاري چې زما مغز خوب نه کوي 😅

ستاسو په اند، زموږ تر ټولو تیاره اړخونه هغه څه دي چې باید یې رغوو… که د ښو اړخونو په څېر زموږ د هویت یوه برخه دي؟

ذهنی نزدېوالی خورا کم ارزول شوی دی

*دماغي مچ*

کله چې ستا خپل ذهن ستا تر ټولو بد دښمن وي.

ایا دا فکرونه بس نه شي درېدای؟ ایا زه یو ځل هم ارام ذهن نه شم لرلای؟ ایا مهرباني وکړئ، د هغه په اړه فکر کول بس نه شم کولای؟

دماغ کیک

د دې پایلې په اړه ډیر ویاړم! د یوې نوې تخنیک سره لومړی ځل. ویرونکی او (هیله لرم) خوندور!

ځینې ځایونه یوازې ستاسو ساه نه اخلي. دوی دا بېرته درکوي. 🌊✨

د پولنډ ساحل یوه کوچنۍ کونج شته، چې زه یې د خپل کوچني راز په توګه ساتل غواړم. 🤫 او بیا داسې سهارونه شته. سهارونه چې نړۍ تقریباً غیر حقیقي ښکاري، کله چې لومړی شی چې تاسو احساس کوئ دا دی چې تاسو somehow په یوه جنت کې لاړ شئ. نه هغه ډول چې تاسو یې په سفر مجلو کې مومئ، بلکې هغه ډول چې تاسو ته د…نور ولوله

ریښتینی ملاتړ

نن له خوبه په دروند زړه، خپه او سرګرځېدلې راویښه شوم، لږ سرخوږی مې هم و او د یوازیتوب احساس مې کاوه د حیض له راتلو مخکې یوه عادي هورموني ورځ بیا، ځکه چې زه همداسې یم، د داسې چا ارمان مې کاوه چې پرې تکیه وکړم چا ته ووایم چې دا ټول احساسوم، خوږو خبرو ته اړتیا لرم، غواړم د ماشومې په څېر چلند وکړم او…نور ولوله

کله چې ستا زړه او ذهن روښانه وي، نو پر رښتیني حقیقت پوهېږې 💝

د نیټې غوښتنلیک پارادوکس: کله چې تاسو هغه څه ومومئ چې تاسو یې په حقیقت کې غواړئ (حتی کله چې دا هلته نه وي)

یو څو دقیقې مخکې، زه د پیرو یوه ځوان سره خبرې کوم چې واقعاً د یوه ملګري اړتیا درلوده. موږ یوازې خندا کوله، تر هغه چې ناڅاپه، هغه ماته وویل چې هغه د زړو سړو سره مینه لري، د "شکر" په لټه کې دی، او پوښتنه یې وکړه چې آیا زه کولی شم هغه ته پیسې ورکړم. ما سمدستي له هغه سره اړیکه پرې کړه. خو دا ما ته د…نور ولوله

دماغ کیک

زه د دې پایلې څخه ډیر ویاړم! دا زما لومړی ځل و چې یوه نوې تخنیک هڅه کوم. ویریدونکی او (هیله لرم) خوندور!

🤔

فکر کوم چې باید د مغز د کوچنیو رګونو د ناروغۍ (CSVD) لپاره معاینه شم که نه، ځکه چې د مغز عمومي اتروفي لرم چې زما د عمر له پلوه خورا د پام وړ ده، او د مخچه‌يي چینو اتروفي هم لرم.

لعنتي ذهني ګډوډي 🤣🤣

کله چې تاسو خپل دماغ ته باور نه لرئ

✍️

کله چې څوک چې زه پرې باور لرم ماته زیان ورسوي، زما دماغ یوازې د هغه لحظه ثبت نه کوي. دا د هغوی سره تړلي هر یاد بیا پيلوي، پوښتنه کوي چې څه ریښتینی و او څه نه و. او دا هغه برخه ده چې تر ټولو زیات درد راوړي. نه عمل، بلکې د یقین ناڅاپي له منځه تلل. ځکه چې هیڅ شی د دې احساس کولو په پرتله ډیر بې ثباته…نور ولوله

د مرګوني جنګیالیو کتل او د دماغ ګمیز خوړل 🙂‍↕️

د خوب لپاره مبارزه

غواړم چې په 9 بجو ویده شم.... ما چپه او راچپه شوم او دماغ بندولای نشوم. آیا څوک ورته ستونزې لري؟ دلته زما د دیوال یوه انځور دی چې زما د عالي رڼا سره دی.

کچالو

زما دماغ کله چې موږ کچالو لرو یا د کچالو په اړه خبرې کوو

پوښتنه (د خوند لپاره)

تاسو څه وایاست چې ستاسو IRL سوپر پاور څه دی؟ که زه باید انتخاب وکړم، زما دا دی چې زه کولی شم د یخ کریم لویې خولې وخورم پرته له دې چې د دماغ یخیدو سره مخ شم.( سمون شوی )

ګرانه زه .. ولې داسې یې ..

زه تلویزیون ګورم : 😌 زما دماغ : بخښنه غواړم موږ غواړو عربي او مصري هیروګلیفیکونه زده کړو .... زه : اوه ښه ... شاید لږ وروسته ...... دماغ : اوس ، سمدستي ، دا زده کړه ښځه !! زما ADHD نوې شوق پیل کیږي :

🧠🎸 مه وېرېږه — او بیا… هغوی نه پوهېږي چې څه کوي.

که «مه وېرېږه» هغه شېبه وه چې ما د Polyphia موسیقي له بهره اورېدل پرېښودل… نو «هغوی نه پوهېږي چې څه کوي» داسې احساس راکوي لکه د هغوی د ذهنونو لا ژورو ته ورننوځم. 🖤 او د اکتوبر د ۲۳/۲۴مې له ژوندۍ خپرونې وروسته، رښتیا هم دا سندره راته په بل ډول غږېږي. ځکه هر څومره چې یې اورم، هومره لږ باور لرم چې…نور ولوله

چټک انګلیسي vs زما د فکر کولو دمخه دماغ 🤷🏻‍♀️😂

زما غوږونو ته موسیقي 🥶

زه د TROY د زودیاک البوم سره مینه لرم. ټولې سندرې ډیرې ښې دي. مګر کله چې زه په خپلو احساساتو کې یم، زما دماغ "اضافي، اضافي، ټول یې ولولئ، مک په خپلو احساساتو کې دی او نه شي کولی له دې څخه ووځي" غږوي.

زه څه ته بدلیږم؟

زه چې یو چاغ سړی یم، تل مې شین شیان نه خوښیدل، مګر دې اونۍ زما دماغ پریکړه کړې چې بغاوت کوي. ۳ ځله مې د دې غوښتنه سره ویښ شوی یم. آیا زه د ژوند په وروستیو کې بحران لرم؟ 😂😂

ورځنی روټین: د وخت مدیریت ۷ اصول

دا زما مهال ویش دی په اوسني وخت کې. د وخت په تیریدو، ما د وخت مدیریت، تولیدیت، او د دې په اړه چې څنګه موږ خپل ذهن او بدن مدیریت کوو، په اړه اووه کلیدي مشاهدې پیژندلي دي. ۱. د تنفس تمرین زموږ بدنونه انرژي ذخیره کوي، او تنفس د دې کنټرول لپاره یوه وسیله ده. شعوري تنفس زموږ داخلي حالت تنظیموي، فشار…نور ولوله

زما ADHD دماغ

مهرباني وکړئ فریب مه خورئ. زما پوسټونه په انګلیسي کې دي، مګر زما دماغ په ۱٪ انګلیسي او ۹۹٪ ګوګل ترجمې باندې روان دی. که زه ناڅاپه ځواب ورکول بند کړم، زما ژباړونکی ملګری د خوب په حال کې دی. 🧍🏻‍♀️

۲ دماغي حجرې د درېیم ځای لپاره جنګیږي

هغې تقریباً یوه فکر درلود 🤣🤣( سمون شوی )

دماغ باید د قبرستان لپاره سم ناستې ته بل ډول ترتیب شي. یقیناً یوه بله نسل.

💃🏻✌🏻

ښه، زه غواړم چې د عادي Kpop مینه والو په اړه پوه شم. هیڅ جنون خلک HAHA کومه ډله ته تاسو ډیر تړاو لرئ؟ زه یو څو BG ستایونکی یم (SKZ، Cortis، Ateez، BTS او Enhypen) مګر زما غوره SKZ دی. همدارنګه، ستاسو بایس څوک دي؟ ځکه چې زما په دماغ کې زما بایس زه یم، زه زما بایس یم 😈 زما بایسونه لی نو، جیمز،…نور ولوله

سکروټېپ 🖤🎸 — کله چې د ټیم هینسن خیال نور د اصولو پابندي نه کوي، څه پېښېږي؟

ځینې سندرې دې خپل لوري ته رابولي. ځینې دې ننګوي. او بیا سکروټېپ دی. له لسو کلونو ډېر وخت کېږي چې د پولیفیا موسیقي اورم، او ما فکر کاوه چې د هغه موسیقايي نړۍ په اړه مې ښه پوهه پیدا کړې ده چې ټیم هینسن، سکاټ لېپېج، کلی ګوبر او کلی اېشلېمن یې په ګډه جوړوي. ښه… ظاهراً لا هم ډېر څه شته چې باید زده یې…نور ولوله

اېه

زه د اوږدو خندو خندو خبرو یاد کوم چې هیڅ ته نه رسېږي. ساده آسانه هیڅ شیان. صفر تمې. د بل انسان دماغ ته د رسېدو ساده خوند تر دې چې یوازې د دې پوهه پاتې شي چې بل انسان څنګه کار کوي. ژوند. مرګ. خوبونه. غوښتنې. کرکه. مینه. ارمانونه. زه د تعاملاتو د سطحې کچې سره دلچسپي نه لرم. د شهوت سطحی نفرت. د هغه…نور ولوله

د ورګو دماغ

له هغه څه څخه زیات جوړ کړئ چې مصرف کوئ

خوندور حقیقت: انسانانو د جوړولو لپاره یوه دماغي لاره لري او که یوازې مصرف وکړو نو خپه کیږو. جوړ کړئ! رنګ کړئ، رسم کړئ، سندرې ووایاست، نڅا وکړئ، لوبه وکړئ!