Thumb Community

😶😶😶🙈🙈🙈😂😂😂

زه په جیم کې وم او د خپلو پښو کار کولو څخه مې وقفه اخیستې وه او مخامخ مې یو سړی ولید چې د وزن پورته کولو لپاره ډیر هڅه کوي. ډیر بارونه، زه یې د هڅو په کتو کې وم او هیله مې درلوده چې بریالی شي. هغه د آیني مخې ته ودرېد او زه یوازې د هغه شاته ګورم او فکر مې نه کاوه چې هغه ما ولید. او هغه لحظه چې هغه...( سمون شوی ) read more

ګلابونه او ليلی

زما مور زموږ په کورنۍ کې د باغدارۍ مهارت لري 😁😪 زه غواړم چې د باغدارۍ زده کړه وکړم او ښکلي ګلونه وکښم.

فصل ۵۰ - لنگر او دروازه

د ساکورا لاس د اوبو د حوض پر سر تم شو، ګرم، لندبل ټوکر ناڅاپه د سرباز په څیر دروند احساس شو. د هغې د خور لپاره د مینې زوړ عنوان د هغې د ارادې خلاف وتلی و، چې د ماشومۍ د هیلې او ژور، زنګون شوي کینې سره یو ګډ کُرک دی. د ټولو کلونو د خاموشۍ سره سره، د دې ویرونکي حقیقت چې د توهساکا وراث یوازې د ماتوی د...( سمون شوی ) read more

زه واقعاً غواړم چې د باربل شانه پریس ته لاړ شم؛ مګر زما چپ مچ چې زما د ښي ګوتې د ټپ خطر ته واچول شو لاهم زخمي دی 🥲

د ۲۰۲۶/۰۴/۲۸ په نېټه ما د اوږو او ټرایسپس بیا رغونه پیل کړه او زه یوازې د ۵ تکرارونو مستقیم سیټونه ترسره کوم. آیا دا وخت دی چې باربل ته لاړ شم کله چې زما مچ او ګوتې لا نه دي رغیدلي؟ آیا باید د دې پینډولم پریس سره بیا رغونه ادامه ورکړم؟ آیا باید وزن زیاتول پیل کړم؟

زه خوشحاله یم چې زما د ښي لاس مچۍ قوي کیږي 💪 یوازې زما ګوتې د لارې خنډ کیږي ځکه چې یوازې د جراحي نه یوه میاشت تیره شوې. زه د خپلې کیڼې مچۍ سره ډیر احتیاط کوم ځکه چې تیر ځل چې ما د ځواک ازموینه وکړه، د ټپ نه حتی ۳ میاشتې هم نه وې تیری شوې او ممکن ما ټپ لا خراب کړی وي.

هیله لرم چې د ارتوپیډیک ډاکټر زما د ګوتې لپاره څه وکړي کله چې زه هغه سره وګورم.