Beans Community

ڪافي

ڪافي جا دانا

فوڊ ڊائري #721

ڏينهن جا کاڌا.. appetite پڪ سان گهٽجي رهيو آهي. پڻ، اهو مهيني جو وقت آهي جڏهن مان لڳ ڀڳ 1 کان 2 هفتن تائين بک محسوس نه ٿو ڪريان. ناشتو: 2 انڊن جو آملٽ چيدر پنير سان، اڌ گريفروٽ، ۽ ماکي، دار چيني، ۽ چيا جي ٻج سان دہي. دوپہر جو کاڌو: ڪالهه جو بچيل سلاد - سلاد پتي، کيرون، ٽماٽو، موليون، گاجر، چکن،... read more

پهرين ڀيرو اسپگيٽي اسڪوائش 😭 چکن، پنير، مشروم ۽ سائي بينز سان آزمايو. اميد آهي ته اهو سٺو لڳندو 😋

منهنجو سپر ڳرو ۽ ڀرپور برگر ناشتہ هڪ سخت ڏينهن کان اڳ!

هتي چار پروٽين جا ذريعا آهن: مسح ٿيل مٽر، گوشت جو برگر پيٽي، پنير ۽ انڊو. مان عام طور تي ايترو نه کائيندو آهيان.

من جا 2 مٺو ۽ محبوب بينس 🫘❤️

هر هڪ کاڌي ۾ خوشي ڳولڻ

مون کي خوشي آهي ته مان نون کاڌن کي ڳولڻ جو موقعو حاصل ڪري رهيو آهيان. ڪيترن سالن تائين، مان کاڌي سان پنهنجي رشتن ۾ جدوجهد ڪندو رهيو. مان کاڌو کائڻ کي صرف هڪ ضرورت سمجهندو هئس، تنهنڪري اهو اڪثر هڪ ڪم وانگر محسوس ٿيندو هو، نه ته ڪنهن شيءِ جو مزو وٺڻ. هاڻي مان صاف کاڌو کائڻ، مستقل رهڻ ۽ کاڌي سان هڪ... read more