Routine සමූහය

ගමනාන්විතය(?)

අදට: ✅ ඇනිමේ සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා බලමින් ඇඳේ සිටීම මෙය මට ශීතල උදෑසනක් ගත කිරීමට සම්පූර්ණ ක්‍රමයක් වගේ පෙනේ (ඉන් අතර ආහාර සමඟ, නියමයි 😗✌🏻✨✨✨)

දිවා ආලෝකය

මගේ දෛනික ජීවිතය

මට සෙරැෆිම් ශාන්තයාගේ නීතිය අනුගමනය කරන්න කැමතියි. 1. උදෑසන නැගී 3 හෙලෝ මරීන් ප්‍රාර්ථනා කරන්න 2. කෝපි බොන්න, දවසේ පදය භගවද් ගීතය හෝ බයිබලය කියවන්න 3. පුවත් බලන්න සහ ගැටළු පිළිබඳ ප්‍රාර්ථනා කරන්න 4. වැඩ කරන්න 5. සවස 6ට 3 හෙලෝ මරීන් ප්‍රාර්ථනා කරන්න 6. රාත්‍රී ආහාරය කන්න 7. වැඩ කරන්න 8. රාත්‍රී 10ට… වැඩිදුර කියවන්න

සුභ උදෑසන

එවැනි වේලාවක සතුටින් වැඩට යන්න අවදි වන කෙනෙක් CAPS එකේ ඉන්න ඕනේ kkkk

සුභ උදෑසන

DailyRoutine

නිදා ගැනීමේ පැය 5-6, රාත්‍රී 8 සිට උදේ 7 දක්වා වැඩ, සහ ව්‍යායාමයට පැය 2! ඔයාට කෙසේද?

ඔබට නිදා ගැනීමට කුමක් උපකාරීද?😴

නිදා ගැනීමට අමාරු වන කෙනෙකු ලෙස, ඔබට නිදා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා ගැනීමට අමාරු වන කෙනෙකුට ලබා දිය හැකි කිහිපයක් උපදෙස් කුමක්ද? 😿 #tips #health #healthyliving #routine #dreams

මගේ දෛනික ක්‍රියාවලිය.

කෑම.... නිදා.... වැඩ...

දවස ඉක්මනින් වෙනස් වේ 🥲

#ජීවිතය #රටාව #මීම් #සතුට #සඳුදා

ඔබගේ රැකීරක්ෂා

ඔබට සිතන්න බැරි වන එකම දෙය කුමක්ද, ඔබ සෑම දිනකම එකම ආකාරයෙන් කරනවාද?

ආපසු, අද..

ඇය කතා කිරීමට සුදුසු කෙනෙකු අවශ්‍ය බව කියමින් පළ කරනවා, සහ ඇය ගැන කෙනෙකුට කණගාටු නොවන බව ඇය දන්නවා.. එවිට ඇය කතා නොකරන හෝ කවුරුන්ට පිළිතුරු නොදී සිය ගණනක් පණිවිඩ ඉල්ලීම් ලබාගෙන ඉතා සතුටු වනවා, එවිට ඇය සතුටින් නිදා ගන්නවා.. 🤦‍♂️🤦‍♂️😂😂

ආකාරයක්..

ඇය තම ශරීරයේ පැහැදිලි කොටස් පෙන්වන පින්තූර ප්‍රකාශ කරයි සහ සම්පූර්ණ සත්ත්වමය මිනිසුන්ගේ කැමැත්තෙන් බොහෝ ලයික් සහ අන්තර්ක්‍රියා ලබා ගනී. ඇය ඇගේ ශරීරය පිළිබඳ අවධානය ලබා ගන්නා බැවින් ආතල්මත් වේ.. ඇය තම පැහැදිලි ශරීර කොටස් පෙන්වා ප්‍රතිචාර ලබා ගන්නා විට ලස්සනක් ලෙස හැඟේ.. ඇය ප්‍රසන්න බවක් හැඟේ, එබැවින්… (සංස්කරණය කරන ලද්දකි) වැඩිදුර කියවන්න

ඔබේ දෛනික රැකියාවකින් ඔබට වඩා හොඳින් ඉන්න පුළුවන් එක කොටස කුමක්ද?

තවත් උදෑසනක්..

විවිධ දිනයක් නමුත් එකම රථවාහන තදබදය....

දිනපතා රැකියාව 🔙

ආදතියක් ඔබට මන්දගාමීව මරන්න පුළුවන්

උදේ රැකවරණය

ඔබ උදේ පළමුවෙන්ම ඇදහිල්ලෙන් එළියට එන විට ඔබ: