Diet Komunita

Nie viac!

😫

Túto diétu som vyskúšal pred niekoľkými rokmi a už ju nikdy neurobím.

Myslím, že som skončil s diétou

Hľadám diétne parťákov

Dnes som videl pár starých fotiek seba a zasiahlo ma to: strávil som roky tým, že som dal všetko svojim deťom, ľuďom, ktorých milujem, svojej práci, budovaniu stability. V tom všetkom som zabudol dať niečo aj sebe. Táto kapitola je uzavretá. Znovu si nárokujem svoje telo, svoju energiu, svoju… zobraziť viac

Ups

Práve som sa zvážil a pribral som 8 libier (14 st do 14.8) za dva mesiace, myslím, že musím upraviť svoju stravu a prestať si vymýšľať výhovorky, prečo necvičiť, a zakázať si syr zo svojho života.

Proteín

🫰🏼

Ako začať?

Ako schudnúť??? za len 3 mesiace musím schudnúť 15 kg. Je to naozaj výzva😅 ale zvládnem to. A cítim, že to dokážem 😄 ajah Nejaké tipy ako? Hahahah

💯Jedlo na zamyslenie💭

Oficiálne som schudol 200 libier k 1.

Stále pokračujem. V skutočnosti to bolo 205. Ale míľnik bol 200. Kiežby som mal niekoho, s kým by som to oslávil. 😅

Hladný 😭😅

Cibuľa v šaláte

Ako to jete?

Dostal som vzrušujúce správy včera~

Schudol som 130 libier od mojej počiatočnej hmotnosti! Začal som svoju #chudnutie minulý rok, začiatkom mája 2024. Moje posledné oficiálne váženie bolo 17. decembra 2024 a teraz, 26. februára 2025, som medzi týmito dvoma stratou 25 libier! Väčšinu z toho som dosiahol s #zdravýmjedlom / #diétou a… (upravené) zobraziť viac

Áno!!! 1XL mi teraz sedí!!!

Majte pekný deň...😋

Raňajkujem.. raňajky.. Prázdne nízke prata s maslom bez soli, pomaranč, edamame, káva a voda s chia semienkami❤️ Milujte seba.. 😍 #diet #life #food #cooking (upravené)

Oficiálne váženie včera ukázalo...

Schudol som 130 libier od mojej počiatočnej hmotnosti! Začal som svoju #chudnutie minulý rok, začiatkom mája 2024. Moje posledné oficiálne váženie bolo 17. decembra 2024 a teraz, 26. februára 2025, som medzi týmito dvoma termínmi schudol 25 libier! Väčšinu z toho som dosiahol s… (upravené) zobraziť viac

Tipy na chudnutie

Má niekto nejaké tipy, triky alebo návrhy na chudnutie pre mňa? S mojou diétou to nejde príliš dobre 🤦‍♀️

Chudnutie

Konečne som schudol 2,5 libry za jeden deň, aj keď to trvalo dlho! 🎉🥳🎈

SKUTOČNÁ DIÉTA !!

#jedlo #diéta #fitness #vedoméžitie #vesmír #príroda #ľudia #psychológia #filozofia #spiritualita

2 kilá menej💪 (upravené)

Milujem dobrý brunch! 😊

Plnené rolované francúzske toasty s čučoriedkami a smotanovým syrom s vajíčkami a slaninou 😋 Použil som keto chlieb a všetko ostatné bez cukru, takže je to nízkosacharidové a keto priateľské #dieta #domáce #varenie #brunch #chutné

💜

No, urobil som to!

Schudnite 3 libry

Je čas schudnúť aspoň 3 libry po tomto víkende 🤣

Tak dnes začínam bez cukru. Menej sacharidov. Prosím, povzbudzujte ma

Niekedy ste sa postili?

😀

Čas na diétu 😅

Musím sa čo najskôr vrátiť k starému ja lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

JE TO ŤAŽKÉ

Nič. Je to len ťažké urobiť

--

Ťažko sa sústrediť na diétu, keď tvoja mama má PODNIK S TORTAMI A občerstvením na párty Je to najlepšia -a najhoršia- časť stále žiť s rodičmi 😫😬

Na 5. deň mojej diéty

Počujem farby, vidím zvuky… 🥴🥴🥴

Diéta

Čo pijete, keď ste na diéte? Zvyčajne pijem proteínové mlieko a nejaký mliečny koktail. Toto je jeden z mojich obľúbených produktov, ktorý rád pijem, cítim sa po ňom sýty a má nízky obsah kalórií, čo mi pomáha schudnúť.

Diéty

Aké diéty odporúčate na chudnutie? Už cvičím, ale moja hmotnosť zostáva rovnaká. Verím, že potrebujem dobrú diétu, aby som začal urýchľovať chudnutie. (Chcel by som vedieť, čo robia kórejské a čínske ženy, aby si udržali postavu) 🤩

🧘‍♂️špeciálna diéta pre moje duševné zdravie🥒🥗

Čas na to, aby som začal s diétou… stále priberám pár kíl sem, a pár ďalších kíl, a ešte viac…. Nemalo by to byť až také zlé, však?

Nejaké tipy na chudnutie😭

Chutné

Čaj na chudnutie

Tento čaj je na chudnutie a obsahuje koreň púpavy. Chutí ako púpavy. Ani sa nežartujem. 🤢