Nu'u Intervals

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Afai e fesili se tagata ia te oe, "E faapefea ona ola i se olaga fiafia?" o le a avea lou manatu muamua ma le tele o le tupe, le itiiti ifo o tagata fa'atekinolosi, se vaega o le fa'amanuiaga, po'o le fa'amaoni i se alofa tumau. O le mea lea e va'ai ai Schopenhauer ia te oe ma se foliga filemu e…faitau atili

E almost se fa'ata'ita'iga fou!

Na ou faia la'u taimi lona lua i le masini fa'ata'ita'iga i le aso, fa'atekinolosi ma le malosi mai i lalo o la'u vae! Na ou fa'aogaina se vaega o le malosi e le mafai ona ou fa'aaogaina i le amataga mo nisi o le taimi, o le mea mulimuli o se tasi o ia, ae o lo'o ou fa'ateleina le malosi e mafai…faitau atili

MBTI Su'esu'ega

Ua leva talu ona ou fa'ailoa 🫣ae o lo'o iinei se fa'ata'ita'iga mo le fa'atusatusaga i le fa'avaaiga i le va o le ituaiga tagata MBTI fa'atekinolosi. Na faia e ala i le su'esu'eina o le fa'ava o le (ma le 95% o le fa'amaonia) o se fa'ata'ita'iga o vaega taua e fa'avae i luga o le to'afa 'super…faitau atili

Faatufugaga i Initia.

O le manatu o le aiga, e tatau i tagata gaosi taavale ona fa'atekinolosi le fa'atekinolosi o le fa'ailoa i ta'avale uma, ma ta'avale, i se tulaga maualalo o decibel i Initia. E tatau fo'i i OEMs ona fa'atekinolosi le fa'ailoa e fa'atekinolosi i le 3rd fa'ailoa, i se taimi e 7 sekone le pa'u o le…(teuteu)faitau atili

Vaiaso 8

Vaiaso o le Weeknd i le aso e timu hehe O se vaega e siitia ai laʻu vae 😁

O le fesili

I nisi aso, e fa'atekinolosi le laupapa o lo'u lauulu e le fa'avae i se fa'ata'ita'iga, i isi taimi e le fa'atekinolosi. E le'i suia se mea, ma e fa'amama e a'u e pei ona ou faia i taimi uma. E iai ni manatu e fa'amatala ai le mea e tupu ai?

O le Aso Fa'ata'ita'iga ma a'u (Fa'ata'ita'iga/Fa'ata'ita'iga)

E te tatalaina au mata. O le malamalama lanumoana o se pepe e fa'avevela i se koluma mai le lagi e fa'alelei i lalo i luga o oe i le taimi e te nonofo ai i se vai o le malosi e ola, e fa'amanatu i oe e tu i luga ma su'esu'e i le si'osi'omaga o le nofoaga. E te va'ai i le vai ma le malamalama e…faitau atili

Le Ali‘i o Mea Lilo ❤️

O le tusi i luga o le upega tafaʻilagi lea ou te sili ona fiafia i ai OAT ma ou te matua fiafia lava ua latou tatalaina i tusi faaletino i le gagana Peretania. Ae o le vaeluaga o taimi o le tatalaina e umi tele. 4/18 ma o lo'o fa'aauau pea. O le voluma lona 5 i Fepuari 2027 :D

O le 'no thoughts' project sili 🥲

O lo'o i ai a'u se lagona e le mafai ona fa'ata'ita'iga i le fa'avaa, e le fa'avae i le fa'amoemoe e le mafai ona fa'aleagaina a'u 'auvae i se isi taimi (na'o le fa'atekinolosi i se fa'avaa i le lua masina talu ai ma na fa'atekinolosi ai i se vaitaimi e lua masina e manaʻomia ai a'u ni aso e…faitau atili

“Na ou avea ma le fa'aletonu i le umi o le taimi o le fa'amaoni leaga” ~Edger Allan Poe

O le mea uma e lelei, uo?

Na ou vaʻai i le tele o pou e faapena i se taimi vave, e aofia ai i le minute e pei o le ata e fa'aalia. O lenei fa'ata'ita'iga e fa'atekinolosi e le lelei ngl xD Aua le fa'atekinolosi i le fa'aaogaina o le fa'ailoga lol

Ua Fa'alelei le Uiga o le Taga'iga!

Yay! O lo'o ou fiafia tele ona ua ou fa'alelei le 15 lbs. O le fa'amaonia, o se suiga i le fa'ata'ita'iga o le soifuaga ma le 14 itula o le fa'atekinolosi (o le suiga i le fa'avae o le galuega na fesoasoani i lenei) o le mea na ou manaʻomia e toe fa'agaioia ai la'u metabolism. Ae o le taimi nei…faitau atili

E le mafai ona ou fiafia i le matcha 😑

O le a ou taumafai i mea e le mafai ona ou fiafia i ai i taimi masani, e na'o le va'ai po'o le a le suia la'u tofo. E le mafai ona ou fiafia i ai, ae e lelei le 'aiga mumu 👌 😆

Mass Hysteria & Being Absolutely Insane: "E le fa'ata'ita'iga lelei o le soifuaga le fa'amae'aina i se sosaiete ma'i."

1. "I tagata, e le masani le ma'i; ae i vaega, vaega, atunuu, ma vaitau, o le fa'avae." - Friedrich Nietzsche O le fa'ailoga e fa'ailoa mai e Friedrich Nietzsche e fa'ailoa ai le manatu o le fa'ama'i po'o le fa'ata'ita'iga e mafai ona fa'aalia ma avea ma masani i totonu o vaega, vaega, atunuu, ma…faitau atili

Hiatus

Naʻo le manaʻo e fa'ailoa atu i le to'atele o le a ou le mafai ona i ai iinei i taimi eseese ma le umi eseese o le taimi ona o le fa'atekinolosi 🙃 😅 Ou te wish e avea ma tagata masani ma sili atu le fa'atau.

Tū i lalo

Yasso Intervals i loʻu taulaga. 💪🏽 3km fa'amalulu, 800mts i le 5:26min/km vave + toe fa'aleleia, 3km fa'amalulu. O le taeao iinei e ofoofogia. 🥰

Intervals - The Escape

Fa'amalūgaina le gitara

O le a fa'avaivai

O lo'o ou iloa e faigatā i le taimi nei. E leai se mea e mafai ona fa'amaonia ma e le importa pe fa'atekinolosi e te taumafai - e leai se mea e mafai ona e fa'atekinolosi i ai. Ae fa'atuatuaina a'u i le fa'ailoa atu e fa'apea o le a fa'avaivai lenei. O lenei taimi i lou olaga o lo'o fa'atufugaga mo…faitau atili

O Upu mo le Fa'amatalaga e le mafai ona e Fa'ailoa

Ua e lagona se mea, o se lagona, po'o se fa'ailoga, e te manaʻo e fa'asoa ae e le mafai ona e fa'ailoa i upu? E mafai ona e lagona, i nisi taimi fa'atasi ma se isi, e aunoa ma le fa'ailoa i le tasi i le isi. E ui i lea, i nisi taimi e lelei le fa'ataga se igoa i ia lagona. O le a le mea e te manatu…(teuteu)faitau atili

O le a le ituaiga e te aofia ai?

Fa'amolemole e te i ai se avanoa e 8 itula e fa'amae'a ai au mea i le galuega. O le a le ituaiga e te fiafia e vaevae le galuega i vaega ma fa'avaitaimi malamalama e fa'aaoga le 8 itula atoa, PO'O le a le ituaiga e te fiafia e fa'amae'a uma i le taimi vave e mafai ai ma malamalama mo le taimi o…(teuteu)faitau atili

O le a le au musika instrumental sili?

O lo'o ou alofa i sithu aye, intervals, polyphia, the omnific ma chin. O le a le isi mea e te iai?

O le na o le iloa o le pese "let’s all go to the lobby" ona o le i le fa'avaa o le ICE NINE KILLS i se fa'aaliga i Worcester, Massachusetts i le 2019, na o le fa'avaa o le pese lenei, a leai, ou te le iloa po'o ai lenei, ona e masani ona latou fa'avaa i le 60s, atonu i le taimi o le fa'avaa i ata.

E le mafai 😭🤣🤣

O ai na te pa'ū i lenei auala i le vae 😭😭🤣🤣🤦🏾‍♂️

2 Miliona Tala, ae...

E te maua 2 Miliona Tala ma le mafai ona uia, ae a uia e te fa'alelei i se fa'alelei. E le fa'atekinolosi fo'i e te lagaina i taimi e le fa'atekinolosi mo lou olaga atoa.(teuteu)

Le Fa'anoanoa

A o le fa'atekinolosi uma e fa'atekinolosi i le fa'avae i le fa'avae ma e te maua ai le taimi e fa'amaonia ai le fa'avae i le mea moni. O le a le mea na e va'aia?

Pomodoro

E le mafai e le tatou mafaufau ona fa'atekinolosi i se taimi e le fa'ateleina. O le taumafai e fa'atekinolosi i le taimi umi e aunoa ma ni ta'amilosaga e o'o i le fa'aitiitia o le toe fa'aaogaina, fa'atekinolosi, ma le fa'aleagaina. E te mana'omia se faiga e fa'atekinolosi ai lau fa'atekinolosi, e…faitau atili

Evil

A o fa'aaoga le ta'avale lautele, musuia se ata leaga i taimi e le masani ai ina ia fa'atekinolaina e tagata po'o le a le mea e te fa'atufugaga ai. Mwhahaha

O le Aso Tetele o le Cardio 🏃‍♂️

Talofa i tagata uma, o le fa'amoemoe o le a'u e tu'uina atu ni upu fa'amanuiaga i so'o se tasi e fa'atekinolosi i aso cardio, ona e "fa'atekinolosi". Ou te manaʻo e te manatu i le fa'avae o le cardio e leaga e pei ona foliga mai pe a e fa'amuamua i le amataina; ona e fa'ateleina ma fa'ateleina. I…faitau atili

Aiseā e faigatā ai le fesoʻotaʻiga?

Na ou aveesea i le taimi nei (e le o se taimi e le mafai ona ou siitia) mai se fa'ata'ita'iga e foliga mai ua avea ma se fa'ata'ita'iga e matua leaga. I le fa'ai'uga na ou taumafai e fa'atekinolosi e ala i le fa'ailoa atu i se aso/masina (i le va o le leaga ou te le popole) e fa'aalia ai i la'u…(teuteu)faitau atili

Mataupu

E iai se tagata e iai ana mataupu i le ogatotonu o le tausaga? E masani ona ou fa'atūina mataupu i le va o le 30-90 aso. I le taimi nei, o lo'o ou alu mai le 235 i le 215 i le aso 31 o Iulai.

I le Sāle o le Solitulafono: Fa'amalulu i le Introversion

I se lalolagi e masani ona fa'atauina le extroversion, e iai taimi e maua ai a'u le fa'amalulu i le susū o le fa'atekinolosi i totonu o la'u manatu. E iai taimi e foliga mai o le malosi o le fa'asalalauga e pei o se to'aga e le mafai ona taulimaina, ma e saili e a'u se puipuiga i le filemu o le…faitau atili

O le tagata e le mafai ona taofia ma le fa'aletonu

E le mafai ona ou taofia le manatu i le 3am. O lo'o ou nonofo i le po atoa i nisi po e le mafai ona fa'afaigofie ma e leai se tasi e mafai ona fa'afaigofie i le fa'afaigofie ma o le mea e leaga ai o le ta'avale uma e le mafai ona feoa'i i le taimi sa'o e ala i se fa'amanatuga ma o le tagata e le…(teuteu)faitau atili

🚴🏋️‍♂️

I le fa'avae i le mea e le'i faia ai e a'u le Assault Fan bike i se masina talu ai ona o le fa'avaivai i le vae i le gym, ou te fa'apea e lelei le fa'atinoga i le aso. Ou te manatu sa ou i le minute e tasi i le ta'i i le taimi masani, ae na'o le fa'amae'a i le galuega e aunoa ma le Intervals.

O se Manatu mo se Polokalame/Taʻaloga

E iai soʻu manatu ou te fia talanoa ai ma tagata, pe afai e foliga mai o se mea e te fiafia i ai. I le avea ai ma se tagata atiaʻe, ou te taumafai e faatino pe a iloa e iai le fiafia i ai. O le a galue le polokalame e pei o se taʻaloga laʻitiiti/polokalame mo feiloaʻiga, e iai sau talaaga ma e…faitau atili

🚣🏋️

O le faia o le masini Row i le tulaga 10 i le maeʻa o le aso vae e le o se mea faigata. E mafai ona ou fa'aauau i le 30 minute atoa e aunoa ma ni vae'ese, AE e faigata le tausia o le vave 2:25 - 2:35 i le taimi atoa. E mafai ona ou fa'amae'a le 6,000 mita, AE e le fa'amaonia i lalo o le 30 minute.…faitau atili

Fa'amalositino!

A fua i ituaiga o fa'amalositino, o fea e sili ona e fiafia i ai? O fa'amalositino fa'asolosolo pe o galuega fa'avae?