U bood qoraalka ugu muhiimsan

Xogta Shakhsiyadda

Baaritaannada Shakhsiyadda

Waxaan u taagannahay jacayl.

Shuruudaha

Xogta Gaarka Ah

SCL

Tilmaamaha Badbaadada

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

science anatomy abdominal virgin sexology eyes pee brain nose fart foot kinesiology skeletons teeth mouth organ humananatomy breath femaleanatomy hip vaginismus hear semenretention throat humanbody heel nervoussystem hips septum kidney osteology bodypart bodyhair sensories lipoedema stemcells humanbodyparts teschi hippocampus brainbodyconnection ears urethra infertility colon adenomyosis wisdomteeth cheek collarbone exoskeleton ovary thumb digestive splenic thehumanform spinalfluid

Koonka

|

|

2.5M qof

770 qof

6 qof

219K qof

9.9K qof

682 qof

500 qof

387 qof

381 qof

363 qof

199 qof

151 qof

126 qof

108 qof

102 qof

93 qof

68 qof

62 qof

45 qof

44 qof

43 qof

39 qof

34 qof

34 qof

26 qof

26 qof

23 qof

21 qof

18 qof

16 qof

16 qof

15 qof

15 qof

12 qof

9 qof

9 qof

8 qof

6 qof

6 qof

brainbodyconnection

5 qof

4 qof

4 qof

4 qof

4 qof

4 qof

3 qof

3 qof

3 qof

3 qof

2 qof

1 qof

1 qof

1 qof

1 qof

0 qof

Bulshada Abdominal

Bulshada abdominal, sheekaysiga, iyo doodda.

6 KA MID AH NAFLEYAASHA

DHAMAAN

abdominal

0 qoraal6 qof

Wali wax qoraal ah malaha!

Dad Cusub La Kulan

SOO DEJINTA

Boostooyinka La Xiriira

Kamehameha!!

10lb (4.44kg) oo kordhaya ma ahan ciyaar, waa inaan si taxadar leh u kordhiyaa. Kordhinta miisaanka ma noqon doonto mid joogto ah. Waxaan helay cramp weyn oo 10 daqiiqo ah anigoo isku dayaya in aan sameeyo crunch-ka caloosha ee hammer.

Kamehameha!!

10lb (4.44kg) oo kordhaya ma ahan sheeko, waa inaan si taxadar leh u kordhiyaa. Kordhinta miisaanka ma noqon doonto mid joogto ah. Waxaan helay cramp weyn oo 10 daqiiqo ah anigoo isku dayaya in aan sameeyo crunch-ka caloosha ee hammer.

10lb koror (4.44kg) ma ahan maad, waxaan u baahan doonaa inaan si taxadar leh u kordhiyo. Ku darista miisaanka ma noqon doonto mid sidaas u badan. Waxaan helay cramp weyn oo 10 daqiiqo ah anigoo isku dayaya in aan sameeyo crunch-ka caloosha ee hammer.

10lb koror (4.44kg) ma ahan maad, waxaan u baahan doonaa inaan si taxadar leh u kordhiyo. Ku darista miisaanka ma noqon doonto mid sidaas u badan. Waxaan helay cramp weyn oo 10 daqiiqo ah anigoo isku dayaya in aan sameeyo crunch-ka caloosha ee hammer.

Ma seexan doonaa Hurdad helaa 😴 faraha la ishaayo 🤞

Eeg, dhammaantiin waxaan ku jiraa dhibaato aan ku raadinayo inaan ka fogaado habka aan ka soo maray shalay iyo ogaanshaha waxa uu yahay tumor-kayga caloosha waqtigan waxaan ku qanacsanahay inaan helo hurdad laakiin hadda waxaan ku jiraa aduunka raaxo darro 😖😣 fadlan ii duceeya dhammaantiin

GIF uu soo galiyey Jake

Niyad jab ku ah nidaamka siyaabo badan oo ka badan hal

Sidaa darteed, sababta aan u maqanahay waa sababtoo ah waxaan la tacaalayay xanuunada caloosha ee daran bilaha, Arbacadii la soo dhaafay waxaa i geeyay daryeelkeyga caafimaad isbitaalka Rex sababtoo ah xanuunku wuu ka sii daray ilaa aanan waxba cuni karin maalintii 😔 markii la ogaaday ka dib…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Tallaabada ugu horeysa ee jawaabta

Maanta waxaan tagay isbitaalka 🏥 si aan u sameeyo baaritaanka ugu horeeya ee tuumarka calooshayda, waxay ahayd waayo-aragnimo rollercoaster ah ugu yaraan dhakhaatiirta iyo kalkaaliyayaasha aad bay u naxariis badan yihiin 😌 oo fiiro gaar ah leh, intaas waxaa dheer in waalidkay igu jiray waqtiga oo…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Sawirka waxaa soo galiyay Jake

Socdaal ku teedsan Wabiga Ross

Maanta, waxaan socday ku teedsan Wabiga Ross aniga iyo hooyaday. Intii aan socday waxaan qaaday sawirradan. Biyaha la cabbo ee Townsville waxaa bixiya Wabiga Ross. Wabiga Ross sidoo kale waa isha magaca xanuunka Wabiga Ross, oo ah xanuun ay keento kaneecada kaasoo sababa qandho, daal, xanuun…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Sawirka waxaa soo galiyay Brenton

Booqashada Isbitaalka

Sister waxay qabtay xanuun dibadda makhaayad. Hadda waxay ku jirtaa daawo si ay uga caawiso xanuun caloosha ah. Ilaahay ha u sahlo inay caafimaad qabto.

GIF uu soo galiyey Scott

Maalinta Hypertrophy 78

Waxaan u maleynayay inaan aad u daalan ololaha D&D habeenkii, laakiin culeyska ma ahan dhibaato, waqtiga hoosta cadaadiska caloosha iyo cadaadiska maskaxda ayaa runtii kaa dhiga mid madax wareersan.

DARSIGA LA BARANAY

"Ka soo bilaabma xanuun caloosha ah saacadda 3 AM ilaa qalliin* Waxay ku bilaabatay habeen caadi ah. Waxaan cunay casho culus qiyaastii saacadda 9 PM, waxaan sameeyay socod gaaban, ka dibna waxaan fadhiistay PC-gayga anigoo qaab xun u fadhiya saacado. Ka hor intaanan seexan waxaan dareemay wax…akhri wax dheeraad ah

Ka digtoonow xad dhaafka Caafimaadkaaga 😉

🔶Darawalka baabuurta ee Britain oo la yiraahdo Nathan Remington, 33, waa dheer oo leh jir weyn wuxuuna isku sifeeyaa inuu leeyahay dhisme xooggan iyo caafimaad wanaagsan. Intii uu safar ku jiray si uu u qaado xamuul meel fog, wuxuu iibsaday seddex kiiloo jeli bean ah, isagoo qorsheynaya inuu cuno…akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey ADEL

Cadaadiska lugta ⟩ cadaadiska squats

Cadaadiska caloosha ayaa had iyo jeer ahaa caqabadda ugu weyn ee aan la kulmo marka aan sameynayo cadaadiska lugta, gaar ahaan noocan halka kursiga uu ka toosan yahay, cagaha hooseeya oo siman ku yaal saxanka si loo saaro cadaadiska ugu badan ee suulasha. Hadda waxaan diiradda saarayaa qaybta…akhri wax dheeraad ah

Horumar 🔥

Sawirada kala socda waa: Culays (kg) Dufan (%) Dufanka caloosha (miisaanka 1 - 12 waa xadka caadiga ah) Masaafada murqaha (kg) Waxaan bilaabay in aan jimicsi sameeyo sanadkii hore laakiin markaas waxaan qaatay nasasho qiyaastii hal sano markii aan dib ugu laabtay shaqo la'aan buuxda. Waxaan dib…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Simon

Sawirka waxaa soo galiyay Simon

Sawirka waxaa soo galiyay Simon

Sawirka waxaa soo galiyay Simon

hawlaha badan

Waxaan ku fiicanahay hawlaha badan, waxaan kaliya daawanayay filim anigoo sameynaya calool-jabinta anigoo ooynaya. Waxaan daawanayay "intern"

Jimcaha yoga.

Maalintaas waxba ma ahayn oo aad u adag, marka laga reebo jimicsiyada caloosha (qaybta aan week ahay😅), laakiin waxaan codsaday iyaga waxaanan sameeyay intii karaankeyga ah 💪🏻😀( waa la wax ka bedelay )

Waa maxay habka ugu fiican ee lagu gubo baruurta?

Mar walba waxaan ka weynahay intaan rabay waxaana u maleynayaa inaan aad ugu dhowahay. Inta badan qaybta dhexe ayaa ah tan ugu adag in laga takhaluso. Waxaan dareemayaa in ay aad u adag tahay in la lumiyo baruurta caloosha marka loo eego in la dhiso murqaha, dad badanina ma bilaabaan 40 rodol oo…akhri wax dheeraad ah

Xanuunka caloosha

Waxay ahayd 3 maalmood mana aha sababta muddada. Runtii way xanuunaysaa inkastoo aan horey u qaatay daawo xanuunka caloosha.

Rajaynaya laakiin rajada la'aan

Soo jiif hospitalka tan iyo Isniinta anigoo la dagaallamaya cudur aan la garanayn oo ilaa hadda kooxdayda caafimaad aysan garanayn. Dareereyaal ku urursan xubnaha jirkeyga, badanaa sambabada, nidaamka taranka iyo godka caloosha. Waxaan sameeyay qodista needlaha caloosha waxaana ka saaray…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Rhe

Jimicsiga xoogga caloosha iyo koorsada aan jecelahay! Adigu maxaad jeceshahay?

Halkan waxaa ku yaal muuqaal aniga oo dhameystiraya tababarkayga oo ku dhammaaday jimicsiyo caloosha ah oo ku yaal kursiga Roomaanka! Kor u qaadista jilibka laba kor u qaadista afar set oo 10 ilaa 15 jeer ah

Jimicsiga ugu fiican muruqyada oblique

Hadda waxaan ka shaqeynayaa xasilinta muruqyada caloosha. Talo kasta oo ku saabsan tababarka oblique waxay noqon doontaa mid waxtar leh.

Faa'iidooyinka jimicsiga plank

Samee jimicsigan maalin kasta ugu yaraan saddex jeer 60 ilbiriqsi si aad u adkeyso muruqyada caloosha iyo kor u qaadista socodka dhiigga jirka, waxayna ka caawisaa in dhiigga loo gaarsiiyo dhammaan xubnaha, haa dhammaan xubnaha waxay ka dhigaysaa cadaadiska dhiigga jirka mid ku habboon Talo ahaan…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay nader

Talooyin qaar oo ku saabsan caloosha

Ma waxaad ..?

Habka xanuunka caloosha

Dagaalku wuxuu bilaabmayaa dhexda daawada gudaha iyo qalliin guud

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Sawirka waxaa soo galiyay Ali

Aan tagno! Maalinta 5aad.

Dharan iyo diyaar u ah fadhiga jimicsiga. Waa Axadkeygii 5aad ee isku xigta ee aan tagayo oo aan tababbar la qaadanayo tababare jireed. Jadwalka Jimicsiga: 30 daqiiqo Cardio (Socod Degdeg ah) Kordhinta lugta 3s 12r Qabashada caloosha 3s 20r Cadaadiska lugta …akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Daniel

Jadwalka Jimicsiga

Anigoo aan si ula kac ah u doonaynin in aan u muuqdo mid is-muujinaya, waxaan rabay in aan soo dhigo jadwalkayga jimicsiga maalinlaha ah si aan u aragno sida aan u eg nahay haddii dadka kale ay sidoo kale doonayaan in ay la wadaagaan? Wax waxyaabo lagu qurxiyo ma jiraan, fadlan kaliya jadwal dhab…akhri wax dheeraad ah

Riyo xun

Waxaan lahaa riyo xun oo jidhkayga lagu baarayo mashiinka pet scan waxaana la helay xinjir dhiig ah oo ku taal caloosha, waxaan toosay anigoo dhiig ku daatay oo argagaxsan. 😫😫😫😫

GIF uu soo galiyey Sarah

Abs in progress

Waxaan dareemayaa wanaag ku saabsan horumarka sanadlaha ah - kaliya waxaan u baahanahay inaan ku adkeysano tababarka murqaha caloosha ee joogtada ah (3x usbuucii)

Sawirka waxaa soo galiyay Ragab Malet

Wararka Hockey - Edmonton Oilers

UPDATE: Weeraryahanka Edmonton Oilers Evander Kane ayaa qalliin guuleed ku maray caloosha Jimcihii hore ee New York. Soo kabashada habka ayaa la filayaa inay qaadato ugu yaraan shan ilaa lix bilood. Dib u habeyntiisa ayaa ka dhici doonta Edmonton iyadoo la socota shaqaalaha caafimaadka ee kooxda.

Sawirka waxaa soo galiyay Erik Thackrey