Bulshada Hurts
Bulshada hurts, sheekaysiga, iyo doodda.
177 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
hurts
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Bulshada hurts, sheekaysiga, iyo doodda.
177 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
hurts
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Ma seexan karo dhabarka sababtoo ah calooshaydu aad bay u xanuunaysaa 😭
Tani waxay ku saabsan tahay ixtiraamka nafta iyo fahamka qiimahaaga jacaylka🩷 Waxay na xasuusinaysaa in jacaylka dhabta ah uusan ahayn kaliya erayo, laakiin uu ku saabsan yahay ficillo. Haddii qof dhab ahaan daryeelo, waxay waqti kuu sameyn doonaan, xitaa haddii noloshu mashquul noqoto. Bahdilku…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah
Muruq, Qandho, barar. Haddii sidan ay tahay, waa fiican in la qabo. Laakiin ma jiro qof i qabta 😩😩
Ma aaminsani in ex-kaygu mar kale iga khiyaanay iyo inuu mar kale i hanjabo, ma aanan ahayn inaan fursad siiyo, taasi waa sababta ay adag tahay in la aaminaa dadka maalmahan.
18 sano oo xiriir ah. Waxaan la qaatay wax badan sababta aan u maleynayay in ay tahay jacayl iyo saaxiibtinimo. Marar badan, dhaawac ka dib dhaawac. Xiriirku wuu dhammaadaa laakiin waxay sii wadaan inay ku dhacaan ama si geesinimo leh u galaan waddooyin ay i dhaawacaan. Waxaan rabaa inaan…akhri wax dheeraad ah



Haddii dhaawacayaashu aanay ku dhaawacayn, markaas ha ii sheegin inaad i jeceshahay. 🤞💯
Markaad mar kale qof la xiriirto Si lama filaan ah waxaad xasuusataa waxa dhacay markii ugu dambeysay ee aad sameysay
Markaa qof ayaa ii sheegay in dhaqankeygu yahay dhaqan dhibban oo sun ah, waa wax aan la aqbali karin in la yiraahdo dhaqanka qof😡😔
Aad ayaan u daalanahay.


Oo halkan waxaan ka fikiray in aanan qof jeclaan doonin... maxaa iiga dhigay inaan ka quusto:( ma beddeli lahayd fikradaada haddii aan ku baryo inaad joogto..
Waxaan jeclaan lahaa inaan haysto sawir wanaagsan oo iga mid ah madax qof kale, sidoo kale waxaan si dhab ah u doonayaa inaan haysto sawir wanaagsan oo qof ka mid ah oo horey ii muhiim ahaa, laakiin marar badan waxaan dareemaa dhibaato marka..... Ma sharxi karo dareenkeyga murugada leh si…akhri wax dheeraad ah
Mararka qaarkood, aamusnaanta habeenka, waxaan isweydiinayaa haddii aan eegayno dayaxa isku midka ah oo ku ciyaaraya cirka xiddigaha ama haddii aad diiddo inaad aqoonsato quruxdooda...


Talo ma haysaa sida loo daweeyo gubashada saliidda?

Maxaa dhaawacaya in la ogaado inaad weli jeceshahay qofkan laakiin aad isku dayeyso inaad hore u socoto laakiin aadan dooneynin. Waxaan dareemayaa in aan ooyo laakiin ma awoodo.
- Waxaan noqday qofkii aan mar walba necbahay, laakiin waxaan faraxsanahay. 🙂

Casharka Ugu Wanaagsan ee la baran karo waa in la jecel yahay iyo in la jeclaado.
Boostooyinka La Xiriira
Weligaa ma akhriday wax uu qof qoray oo aan haba yaraatee macno samaynayn, balse ay tahay inaad fasirto waxa uu ula jeedo, taas oo waqti ka badan qaadata hawsha lafteeda? Mise aniga uun baa sidaas u daallan? 🤔

Aad bay u xanuun badan tahay, qalbiga iyo maskaxdaba.

Haddii dunidu aad u qadhaadh tahay, kaliya i soo eeg, waayo wax yar oo macaan baa igu jira. 🤣🤣
Waxaan jeclaan lahaa inaan halkan kaga hadlo arrintan. Beryahan dambe waxaan ka walwalsanaa arrimaha qoyska, anigoo hubinaya in walaalahay ay fiican yihiin, balse mararka qaarkood wax baa soo baxa. Waxa ugu dambeeyay wuxuu ahaa geerida awoowgay. Waan ogahay inay saddex bilood ka soo wareegtay,…akhri wax dheeraad ah
Waxaan ahay qof aan waligiis awoowayaal iyo ayeeyooyin yeelan. Waxay geeriyoodeen ka hor intaanan dhalan ama sannadkii iigu horreeyay ee nolosha... Markaan maqlo dadka oo ka sheekaynaya kuwooda, waxaan dareemaa xaasidnimo yar, sidaas ayaan u malaynayaa. Waxaa ka sii daran marka ay ka hadlayaan…akhri wax dheeraad ah
"Marba marka ka dambaysa way soo noqotaa Ma xasuusan karo waxa marka hore yimaada Ma xanuunka baa Mise ogaanshaha inuu xanuunayo" Erayadani heestee bay ka yimaadeen?
Way ku xanuunaysaa marka aad la kulanto qof kaa dhigay inaad jacaylka mar kale rumaysato, dabadeedna toddobaadyo ka dib aad is aragto adigoo mar kale baranaya sida loo sii daayo 💔
Maxaa ka xanuun badan: inaad lumiso qof aad jeceshahay, mise inaad ogaato in qofkii aad jeclayd aanu waligiis dhab ahaan u jirin sidii aad moodaysay? Jawaabta fudud ha i siin. Waxaan rabaa inaan maqlo fikirkaaga ugu qotada dheer ee arrintan ku saabsan.
Ma jeclaan lahayd inaad haysato qof ku qosliya ilaa calooshaada xanuun, qof ku siiya dhunkasho heer sare ah, ama qof ku fahma adigoon u baahnayn sharaxaad? Si xikmad leh u dooro. Jawaab khaldan ma jiraan. 💗
#Jacaylku qofna ma dhaawaco... waa daacad-darro waxa waxyeellada keenta.


Qof ayaa si xun u seexda. Waxay beddelaan barkimadooda. Kadib matraaskooda. Kadib habka habeenka. Kadib waxay isku dayaan melatonin, ka dibna meditation, ka dibna jadwal adag. Faragelinta kasta waa mid macquul ah. Mid kasta wuxuu ka hadlayaa arrin dhab ah. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadu way sii…akhri wax dheeraad ah

Ma jiro wax ka xanuun badan inaad la dagaallanto halgan qarsoon adigoon cid aad u laabato haysan, duufaan gudahaaga ka guuxaysa sidato adigoo bannaanka ka muujinaya degganaansho, isla markaana og inaad xitaa haddii qof ku dhegeysto, laga yaabo inuusan marnaba fahmin qoto dheerida xanuunkaaga.
Hadda wax badan kama xasuusto riyadaydii. Waa yaab sida maskaxdu u abuuri karto adduun dhan inta aynu hurudno, dabadeedna u kala dirto isla marka aynu soo toosno. Meelihii waxay noqdaan kuwo aynaan aqoon, wada sheekaysiyadii erayadoodii way lumiyaan, wejiyadiina waxay ku milmaan wax aynaan mar…akhri wax dheeraad ah
Qofna awood uma laha inuu burburiyo nabadda uu Ciise Masiix ku siiyey, xitaa qof qaraabo dhiig ah kuu ah. Sidaas darteed waxaan leeyahay, xitaa haddii ay ku xanuujiso: “ka fogee waxa ku dhaawacaya.”🙌🏼🙏🏼🕊️🕊️🕊️
waxaan rajeynayaa in wax kale aysan qalbiga i dhaawicin


Dad badan waxay u dhaqmaan sidii in dirista farriinta ugu horreysa marka la is waafajiyo ay dhaawacayso sharaftooda. Xaqiiqdu waxay tahay: haddii aad xiisaynayso oo aad is waafajiseen, inaad iska fadhido oo aad sugto in si sharaf leh laguugu soo dhoweeyo waa caajisnimo uun. Haddii aad rabto…akhri wax dheeraad ah

Jacaylku muxuu aniga ii yahay? Waa rabitaanka inaad maalgeliso dareenkaaga, dhaqaalahaaga iyo waqtigaaga. Waa inaad ficil samayso. Wax walba ka sarreeya, jacaylku waa marka uu si dadaal la’aan ah, si dabiici ah u dhaco: marka aad rabto inaad qofka aad jeceshahay cunto u kariso, sababtoo ah…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah


Ma jiraa qof kale oo dareema kelinimo daran, sidii in dunida, saaxiibbadaa iyo qoyskaagu aanay waxba kaa danayn... waana xanuun in lagu noolaado adduun sidan u naxariis daran... Ka warran haddii qof walba arrimihiisa iska qabsado halkii ay igu dhibi lahaayeen khaladaadkayga... maxay tahay sababtu?
Marka aad qof si qoto dheer u jeclaato, aad baad u danaysaa, ilaa ay ku xanuujiso marka aanu isagu sidaas oo kale kuu dareemayn. Waxaad siisaa waqtigaaga, jacaylkaaga, dareenkaaga iyo taageeradaada adigoon waxba ka filayn. Laakiin qalbigaaga gudihiisa, weli waxaad rajaynaysaa inuu isaguna sidaas oo…akhri wax dheeraad ah
❤️

Jidhkaygu wuu i xanuunayaa, laakiin maskaxdaydu way rabtaa.. waxaan siiyay uun wixii ay rabtay.

Aad baan ugu xiisay oo xanuun bay igu haysaa. Waxaan u baahday inaan taas la wadaago. Uma baahni in la i fiirsado. Waxaan uun u baahday inaan sheego.
Waxaan daawaday muuqaal uu aabbaha aroosaddu ku ooyayo markii ugu horraysay ee uu gabadhiisa ku arkay dharkeeda arooska, si uun baan aniguna isku arkay anigoo ooyaya. Ma ahayn inaan anigu guursanayay, balse waxaan garwaaqsaday sida ay u xanuun badan tahay in la qiyaaso inaanan waligay heli doonin…akhri wax dheeraad ah
Mar kasta oo Kirismaska u soo dhowaado, aad buu u xanuunaa. Waan ka maqanahay. Waxaan ka maqanahay Kirismasyadii aan lahayn… cimilada qabow, laakiin diirimaadka aan dareemayno markii aan wada jirnay. Kirismas ma ahan sidii ay ahayd tobankii sano ee la soo dhaafay. Haddii aan hal shay ka rabo…akhri wax dheeraad ah
Maxaan khalad ka galay si aad iigu xayirto xitaa haddii aanan wada joogin, wali waxaan noqon karnaa saaxiibo. Waxaan ahaa mid xad dhaaf ah oo wax yar aan ka fiirsan, laakiin taasi waxay ahayd sababtoo ah adiga ayaa ahayd wax walba oo aan haystay oo i dhigay haweeneyda ugu faraxsan nool. Waxaan u…akhri wax dheeraad ah

Markaa, waxaan ku jiraa fasalka, waxaan aamusnaa, ugu yaraan 60 qof ayaa halkaas jooga. Macallinku wuxuu weydiinayaa haddii ay jiraan dadka Brazilian-ka ah fasalka. Qofna waxba ma sheego. Waxaa jira 3, btw, aniga oo ka mid ah. Waxaa sidoo kale jira dad ka socda dalal kale… Waxaan sameeyaa sawir…akhri wax dheeraad ah
Waxaan dareemayaa in 24 ay ii noqon doonto sannad murugo leh. Tani waa dhalashadaydii ugu horreysay ee aan hooyaday la’aanteed u dabaaldego, iyadoo aan wax yaab lehna jirin. Waa markii iigu horreysay ee aan da’ cusub ku soo dhoweeyo anigoo ooyaya oo gebi ahaanba kaligay ah. Waxaan dareemayaa…akhri wax dheeraad ah

Aniga, bini'aadamnimadu waxay ku saabsan tahay dhamaystir. Waa awoodda in la haysto waxyaabaha iska soo horjeeda wakhti isku mid ah: xikmad iyo doqonimo, jilicsanaan iyo xoog, farxad iyo murugo. Waa in la furan yahay xitaa marka ay xanuun leedahay. In la dhaqaaqo iyadoo la arko quruxda iyo in la…akhri wax dheeraad ah

Ma dooneynaa inaan noqono mudnaanta ugu sareysa qof sababtoo ah ma mudnaanteeno nafteena? Ma taasi ayaa sabab u ah in ay xanuun tahay marka ay yiraahdaan ma ahan muhiim noo?
Way ku xanuunaysaa marka qof aanu ku rumaysan, xataa markaad isku dayday inaad u sharraxdo inaadan waligaa samayn wixii uu kaa aaminsan yahay. Waxaa ka sii xanuun badan marka aanu isku dayin inuu fahmo waxaad sheegayso ama aanu waqti u helin inuu arrimaha kula sii hadlo. Halkii, wuxuu ku degdegaa…akhri wax dheeraad ah