Diet Komuniteti

Jo më!

Krem Soda pa Kalori? 😄

Duke u përqëndruar në ngrënien më të shëndetshme, por familja ime solli krem soda me 0 kalori. Ka qenë kaq e shkëlqyer, jam një adhurues i pijeve të shijshme me kalori të ulëta, sigurisht, lol

😫

E provova këtë dietë disa vjet më parë dhe nuk do ta bëj kurrë më.

Mendoj se kam mbaruar me dietën

Duke kërkuar shokë diete

Sot pashë disa foto të vjetra të vetes dhe më goditi fort: Kam kaluar vite duke i dhënë gjithçka fëmijëve të mi, njerëzve që dua, punës sime, ndërtimit të stabilitetit. Në të gjitha ato, harrova të jap diçka për veten time. Ai kapitull ka mbaruar. Po e rikuperoj trupin tim, energjinë time, besimin… lexo më shumë

Oops

Sapo u pesha dhe kam marrë 8 paund (14 st deri në 14.8) për dy muaj, mendoj se duhet të rregulloj dietën time dhe të ndaloj së bërë justifikime për të mos ushtruar dhe të ndaloj djathin nga jeta ime.

Proteina

🫰🏼

Si të fillosh?

Si të bësh dietë??? në vetëm 3 muaj duhet të humbas 15 kg. Kaq sfiduese vërtet😅 por do ta bëj. Dhe ndjej se mundem 😄 ajah Çfarë këshillash ke? Hahahah

💯 Ushqim për Mendim 💭

Zyrtarisht humba 200lbs nga 1.

Ende po vazhdoj. Në të vërtetë isha 205. Por pika e rëndësishme ishte 200. Do të doja të kisha dikë për të festuar. 😅

I uritur 😭😅

Qepët në sallatë

Si e hani atë?

Kam lajme emocionuese dje~

Kam humbur 130lbs nga pesha ime fillestare! E fillova #humbjen e peshës vitin e kaluar, në fillim të majit 2024. Pesha ime e fundit zyrtare ishte më 17 dhjetor 2024, dhe tani më 26 shkurt 2025, kam humbur 25lbs në mes të dyve! Shumica e saj u arrit me #ushqim të shëndetshëm / #dietë dhe në janar… (edituar) lexo më shumë

Po!!! 1XL më përshtatet tani!!!

Keni një ditë të mirë...😋

Mëngjesi.. mëngjes.. Pjata e zbrazët me gjalpë pa kripë, portokall, edamame, kafe dhe ujë me fara chia❤️ Duaje veten.. 😍 #dietë #jetë #ushqim #gatim (edituar)

Peshimi zyrtar dje tregoi...

Kam humbur 130lbs nga pesha ime fillestare! E fillova #humbjenëpeshe vitin e kaluar, në fillim të majit 2024. Peshimi im i fundit zyrtar ishte më 17 dhjetor 2024, dhe tani më 26 shkurt 2025, kam humbur 25lbs në mes të dyve! Shumica e saj u arrit me #ushqim të shëndetshëm / #dietë dhe në janar… (edituar) lexo më shumë

Këshilla për humbjen e peshës

Dikush ka ndonjë këshillë, truk, ose sugjerim për mua për humbjen e peshës? Nuk po shkoj shumë mirë me dietën time 🤦‍♀️

Humbja e Peshës

Më në fund humba 2.5 lbs në një ditë, megjithëse ishte një kohë e gjatë që po priste! 🎉🥳🎈

Dieta E VERTET !!

#ushqim #dietë #fitnes #vetëdijes #universi #jashtë #natyra #njerëzit #psikologji #filozofi #spiritualitet

2 kile më pak💪 (edituar)

Më pëlqen një brunch i mirë! 😊

Përshkallëzuar bukë French me boronica dhe djathë kremi me vezë me bacon dhe salsiçe 😋 Kam përdorur bukë keto dhe gjithçka tjetër pa sheqer, kështu që është me pak karbohidrate dhe miqësore me keto #diet #e bërë në shtëpi #gatuaj #brunch #shijshme

💜

Epo, e bëra!

Humb 3 paund

Koha për të humbur të paktën 3 lbs pas këtij fundjave të kaluar 🤣

Pra sot po filloj një zero sheqer. Më pak karbohidrate. Më hype ju lutem

A ke agjëruar ndonjëherë?

😀

Koha për një dietë 😅

Duhet të kthehem te vetja ime e vjetër sa më shpejt të jetë e mundur lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

ËSHTË E VËSHTIRË

Asgjë. Thjesht është e vështirë të bësh

--

E vështirë të përqendrohesh në dietë kur nëna jote ka një BIZNES TË TORTAVE Dhe snacks për festa Është pjesa më e mirë -dhe më e keqe- e të jetuarit akoma me prindërit 😫😬

Në ditën e 5 të dietës sime

Dëgjoj ngjyrat, shoh tingujt… 🥴🥴🥴

Dieta

Çfarë pini ju kur jeni në dietë? Unë zakonisht pi qumësht proteinik dhe ndonjë milkshake. Ky është një nga produktet e mia të preferuara që më pëlqen ta pi, më bën të ndihem i ngopur dhe ka kalori të ulëta që më ndihmojnë të humbas peshë.

Dijet

Cilat dieta rekomandoni për humbjen e peshës? Unë tashmë praktikoj ushtrime, por nuk e lë peshën time aktuale. Besoj se kam nevojë për një dietë të mirë për të filluar të përshpejtoj humbjen e peshës. (Do doja të dija se çfarë bëjnë gratë koreane dhe kineze për të mbajtur trupat e tyre në formë) 🤩

🧘‍♂️dietë speciale për shëndetin tim🥒🥗

Koha për të filluar një dietë… vazhdoj të fitoj disa kilogramë këtu, dhe disa kilogramë më shumë, dhe më shumë….Nuk duhet të jetë shumë keq, apo jo?

Çfarë këshillash keni për të humbur peshë😭

Shijshme

Çaj për humbje peshe

Ky çaj është për humbje peshe dhe ka rrënjë dandelioni. Ka shijen e dandelioneve. Nuk po bëj shaka. 🤢

ANANASE !!- Ti Bukuri

#ushqim #dietë #shërim #tëshëndetshëm #kujdespërveten #ngrënie

A ndonjë këtu ndjek dietën karnivore? Kam disa pyetje...