Abdominal Zajednica

Šetnja pored reke Ros

Danas sam šetao pored reke Ros sa svojom mamom. Usput sam napravio ove fotografije. Brana na reci Ros obezbeđuje pijaću vodu za Taunsvil. Reka Ros je takođe izvor imena groznice reke Ros, bolesti koju prenose komarci, a koja uzrokuje groznicu, umor, bolove u mišićima i zglobovima, oticanje... pročitaj više

Poseta bolnici

Sestra je imala napad ispred restorana. Trenutno je na lekovima koji pomažu kod bolova u stomaku. Nadam se da će joj biti bolje.

Dan hipertrofije 78

Mislio sam da ću biti previše umoran nakon što se vratim kući sa D&D-a sinoć, ali težina nije problem, vreme pod intraabdominalnim i intrakranijalnim pritiskom zaista te čini vrtoglavim.

NAUČENA LEKCIJA

"Od bolova u stomaku u 3 ujutro do operacije* Sve je počelo jedne obične noći. Imao sam tešku večeru oko 9 uveče, malo prošetao, a zatim sedeo za računarom u lošem položaju satima. Pre spavanja sam osetio nešto teško u stomaku, ali sam to ignorisao. Velika greška. Probudio sam se usred noći u 3... pročitaj više

Pazite na višak Za vaše zdravlje 😉

🔶Vozač kamiona u Britaniji po imenu Nathan Remington, 33, je visok sa velikim telom i opisuje sebe kao osobu sa snažnom građom i dobrim zdravljem. Tokom jednog od svojih putovanja za transport tereta na udaljenu lokaciju, kupio je tri kilograma žele bombona, sa namerom da ih konzumira tokom... pročitaj više

Leg press bracing ⟩ squat bracing

Intra abdominal pressure je oduvek bila moja najveća prepreka u leg press-u, posebno u ovoj varijaciji gde je sedište uspravnije, a stopala su najniža i ravna na ploči kako bi se primenila što veća napetost na kolenima. Sada kada više obraćam pažnju na ekscentrično, osećam da bih trebao da... pročitaj više