Brain جامائىتى

«بەزىدە، بۇ ھېسداشلىق قىلىش مەسىلىسى ئەمەس. بۇ ئۆزىڭىزدىن: «بىرەرسى ماڭا بۇنداق قىلسا، مەن بۇنى ياقتۇرامدىم؟» دەپ سوراشقا يېتەرلىك ئىككى دانە ئىشلەۋاتقان مېڭە ھۈجەيرىسىڭىزنىڭ بولۇشى مەسىلىسى.»

مېنىڭ باشىم مەستلىكىم يېشىلمىگەندە 😵

مۇنداقچە ئېيتقاندا، مەن ئۇنىڭ ئاۋازىنى ياخشى كۆرىمەن ❤️❤️

مېنىڭ مۈشۈكلىرىم

بۇ سام (قىزغۇچ سېرىق) ۋە باگ (قارا). سامنىڭ قانۇنىي ئىسمى سامۋىچ، ئۇنىڭ پەقەت بىرلا مېڭە ھۈجەيرىسى بار، بېشى بىلەن سوقۇشۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. باگ ئۇخلاپ ياكى ئاكىسىنى بوزەك قىلىپ يۈرمىگەن چاغلىرىدا دۇنيانى بويسۇندۇرۇشنى پىلانلايدۇ.

مەن پەقەت ئولىنى قۇچاقلىغۇم كەلگەن ئىدى. مەنمۇ بۇ زەھەردىن تازىلىنىشنى باشتىن كەچۈرگەن. 💔

نېمە ئۈچۈن BMTH نىڭ «Medicine» (Vevo نەق مەيدان ئىجراسى) ئەسەر مېنىڭ شەخسىي، نېرۋا-بىئولوگىيەلىك مەننامەمدۇر 🧠💔 كۆزۈمنى يۇمۇپ، قۇلاقلىقنى تاقاپ، مۇزىكىنىڭ ئۆز روھىيىتىمنىڭ MRI سىكانىغا ئايلىنىشىغا يول قويىدىغان كېچىلەر بولىدۇ. مەن «Medicine» نىڭ Vevo نەق مەيدان ئىجراسىنى 🎬✨ يۈزلىگەن قېتىم…تېخىمۇ كۆپ

☀️🌻 خەيرلىك ئەتىگەن، خەيرلىك ئەتىگەن! ☕😂

☀️🌻 خەيرلىك ئەتىگەن، خەيرلىك ئەتىگەن! ☕😂 قەھۋەڭىز كۈچلۈك، تەبەسسۇمىڭىز يوغان، سەۋرىڭىز دۈشەنبە ئەتىگەنلىكىدىنمۇ ئۇزۇن بولسۇن! 🤣 خىزمەت قالايمىقانلىشىپ كەتسە، پەقەت كۈلۈمسىرەپ، نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلىدىغاندەك كۆرۈنۈڭ. ئىشەنچ ھەممىدىن مۇھىم… گەرچە مېڭىڭىز تېخى يۈكلىنىۋاتقان بولسىمۇ!…تېخىمۇ كۆپ

🏛️ كونترول قىلىش قاپقىنى: كۆپچىلىك تۇزىقىنى تونۇش.

بۇ تېكىست سەنئىتى توپقا قارىغۇلارچە ئەگىشىدىغان ھەر قانداق ئادەمگە تەۋرەنمەس پىسخىكىلىق ئەينەك بولىدۇ. بىرەر ئارخىپ ياكى ئەھۋال ئىشنى بەك تېزلىتىپ، سىزنى ھېسسىيات قاينىمىغا ياكى تېز سۈرئەتلىك ئۇششاق پاراڭغا تارتىشقا ئۇرۇنغاندا، ئىچكى رادارىڭىزنىڭ سىگنال بېرىشىنىڭ سەۋەبى بار. تۇيغۇڭىز ئاددىيلا…تېخىمۇ كۆپ

قارىماققا مېڭەم ئۇخلىمايدىغاندەك، بىر تۇيۇقسىز سوئال 😅

سىزچە، ئىچىمىزدىكى ئەڭ قاراڭغۇ تەرەپلەرنى ساقايتىشىمىز كېرەكمۇ… ياكى ئۇلارمۇ ياخشى تەرەپلىرىمىزگە ئوخشاشلا بىزنىڭ كىملىكىمىزنىڭ بىر قىسمىمۇ؟

بۇ توغرىدەك تۇرامدۇ؟ تاللانغان ھاياتنى بىلىش ئۈچۈن ئازابقا چىداشمۇ؟

بۇ... توغرا تۇيۇلامدۇ؟ بالىلار بىلەن ئايالىڭنى بېقىش ئۈچۈن مېڭەڭنى زەنجىرلەشمۇ؟

🏛️ كونترول قىلىش قۇيۇنى: كۆپچىلىك تۇزىقىنى پەرقلەندۈرۈش.

بۇ تېكىست سەنئىتى توپقا قارىغۇلارچە ئەگىشىدىغان ھەر قانداق ئادەمگە تەۋرەنمەس پىسخىكىلىق ئەينەك بولىدۇ. بىرەر ئارخىپ ياكى ۋەزىيەت ئىشنى بەك تېزلىتىشكە ئۇرۇنۇپ، سىزنى ھېسسىيات قايتما ھالقىلىرىغا ياكى تېز سۈرئەتلىك ئۇششاق پاراڭغا سۆرەپ كىرگەندە، ئىچكى رادارىڭىزنىڭ سىگنال بېرىشىنىڭ سەۋەبى بار. سىزنىڭ…تېخىمۇ كۆپ

ئىنسانىي زېھىن بىرىكمىسى بەك قىممەتسىز قەدەرلەنگەن

*مېڭە بۆرەك*

بېشىڭ ئۆزۈڭنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنىڭ بولغاندا.

ئويلار توختاپ قالسا بولمامدۇ. بىر قېتىم بولسىمۇ كاللام تىنچ بولسا بولمامدۇ. ئۇنى ئويلاشنى توختىتالىسام بولمامدۇ.

ھەقىقىي مەدەت

بۈگۈن ئويغانغىنىمدا كۆڭلۈم ئېغىر، بەك قايغۇلۇق، بېشىم قېيىپ، ئازراق باش ئاغرىقىم بار ئىدى، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۆزۈمنى يالغۇز ھېس قىلدىم ھەيزدىن بۇرۇنقى ئادەتتىكى ھورمونلۇق كۈن ئاندىن مەن بولغىنىم ئۈچۈن، يۆلىنىۋالالايدىغان بىرەرسىنى سېغىندىم ئۇنىڭغا بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ھېس قىلىۋاتقانلىقىمنى ئېيتىشنى،…تېخىمۇ كۆپ

خۇشاللىق قوشۇمچەسىنىڭ پارادوكسى: ئىزدەۋاتقىنىڭىزنى تېپىش (ئۇ يوق بولسىمۇ)

بىر نەچچە مىنۇت بۇرۇن، پېرۇدىن بولغان ياشراق بىر يىگىت بىلەن پاراڭلىشىۋاتاتتىم، ئۇ راستلا دوستقا موھتاجدەك كۆرۈندى. بىز پەقەتلا ئۆيۇن قىلىۋاتاتتۇق، تاسادىپىيلا ئۇ ماڭا چوڭ ياشلىق يىگىتلەرنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى، «شېكەر دادا» ئىزدەۋاتقانلىقىنى، ۋە ماڭا پۇل تۆلەيەلەمسىزمۇ دەپ سورىدى. دەرھال ئۇنى…تېخىمۇ كۆپ

مېڭە كيك

بۇنىڭ قانداق بولغانىغا بەك پەخىرلىنىمەن! يېڭى تېخنىكا بىلەن بىرىنچى قېتىم. قورقۇنچلۇق ۋە (ئۇمىد قىلىمەن) تەملىك!

تاماملانمىغان ناخشا

«تاڭ گۈلى» بىز تاماملىمىغان بىردىنبىر ناخشا ئىدى. بىزدىن ئەڭ ياخشى ناخشىمىز قايسى دەپ سورىسا، ھەمىشە كېيىنكى ناخشىمىز دەپ جاۋاب بېرەتتۇق! چۈنكى ھەر بىر ناخشىمىز ئالدىنقىسىدىن ياخشىدەك تۇيۇلاتتى. بۇ ناخشا بولسا ئەڭ ئاخىرقىسى بولاتتى. ئۇ بىز ئىلگىرى قىلغانلارنىڭ ھەممىسىدىن دېگۈدەك ياخشى ئىدى. ئەمما…تېخىمۇ كۆپ

لەنەتلىك مېڭە تۇمانى 🤣🤣

✍️

مەن ئىشەنچىسىز بولغان بىر ئادەم مەننى زىيانغا ئۇچراتقاندا، مېنىڭ مىيىم پەقەت شۇ ۋاقىتنى قوبۇل قىلمايدۇ. ئۇلارغا باغلانغان ھەر بىر ئەسىرنى قايتا-قايتا كۆرۈپ چىقىشنى باشلايدۇ، نېمە ھەقىقەت، نېمە ئەمەسلىكىنى سوئالغا قويىدۇ. ۋە شۇ جەھەت ئەڭ كۆپ زىيان بېرىدۇ. ھەرىكەت ئەمەس، بەلكى ناھايىتى بەلگىلىك…تېخىمۇ كۆپ

ئۆلۈملىك ئۇرۇشچىلارنى كۆرۈپ، مىيى گۇممىسى يىيىۋاتىمەن 🙂‍↕️

ئۇخلاشقا قىيىنچىلىق

ساەت 9دا ئۇخلاشنى خالايدىكەنمەن.... مەن ئايلانماقچى بولدۇم، ئەمما مىيىمنى توختىتىشقا قادىر بولالمىدىم. بۇنداق مەسىلىگە دۇچ كەلگەنلەر بارمۇ؟ بۇ يەردە مەننىڭ زۆرۈر يورۇقلۇق بىلەن بىزنىڭ دېۋارنىڭ رەسىمى بار.

ئۈگۈمچىلەر

بىزگە ئۈگۈمچىلەر بولغاندا ياكى ئۈگۈمچىلەر توغرىسىدا سۆزلەنگەندە مېنىڭ مىيىم

بەزى جايلار پەقەت نەفىسڭىزنىلا تارتىۋالمايدۇ. ئۇلار ئۇنى قايتۇرۇپ بېرىدۇ. 🌊✨

پولشا قىرغىقىنىڭ بىر كىچىك بۇلۇڭى بار، گىدىنيا دىگەن جاينىڭ بىر يېرى، ئۇنى ئۆزۈمنىڭ كىچىك سىرىم قىلىپ ساقلاشنى ياخشى كۆرىمەن. 🤫 ئاندىن بۇنداق سەھەرلەر بولىدۇ. دۇنيا ھەقىقەتەن ھەيران قالارلىق كۆرۈنگەن، تۇنجى ھېس قىلغىنىڭىز ئۆزىڭىزنى جەننەتنىڭ بىر پارچىسىغا كىرىپ كەتكەندەك تۇيغۇ بولغان سەھەرلەر.…تېخىمۇ كۆپ

قەلبىڭىز ۋە ئەقلىڭىز بىلەن ئېنىق چۈشەنگىنىڭىزدە، ھەقىقىي ھەقىقەتنى بىلىسىز 💝

ھازىر مېڭەمدە ئىجارە ھەققىسىز ياشاۋاتىدۇ

بىردىنبىر مۇستەسنا - PARAMORE https://music.youtube.com/watch?v=-J7J_IWUhls&si=f2Yoktj_3cVm3-Yr كىچىك ۋاقتىمدا، دادامنىڭ يىغلىغانلىقىنى، شامالغا قاراپ تىللىغانلىقىنى كۆردۈم ئۇ ئۆز قەلبىنى ئۆزى پارە-پارە قىلدى، مەن بولسام ئۇنىڭ ئۇنى قايتا پۈتۈنلەشتۈرۈشكە ئۇرۇنغانلىقىنى كۆردۈم ئاپام بولسا…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

سوراڭ (خۇشاللىق ئۈچۈن)

سىزنىڭ ھەقىقىي تۇرمۇشتا قانداق بىر ئۈستۈن كۈچىڭىز بار دەپ ئويلايسىز؟ مەن تاللاپ ئالسىم، مېنىڭ ئۈستۈن كۈچىم بوزا بوزا يىيىشتىن بۇرۇن مىيىمنى توختىتىشقا قادىر بولۇشۇم.( تەھرىرلەندى )

🧠🎸 قورقماڭ — ئاندىن… ئۇلار نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى بىلمەيدۇ.

ئەگەر Be Not Afraid مېنىڭ Polyphia نى سىرتتىن ئاڭلاشتىن توختىغان پەيتىم بولسا… «They Know Not What They Do» خۇددى ئۇلارنىڭ كاللىسىغا تېخىمۇ چوڭقۇر كىرىپ بېرىۋاتقاندەك تۇيۇلىدۇ. 🖤 10-ئاينىڭ 23/24-كۈنلىرىدىكى نەق مەيدان ئېقىمىدىن كېيىن، بۇ ناخشىنى راستىنى ئېيتسام باشقىچە ئاڭلايدىغان بولدۇم. چۈنكى…تېخىمۇ كۆپ

تېز ئىنگلىزچە vs مېنىڭ بوشلۇققا چۈشكەن مىيىم 🤷🏻‍♀️😂

قۇلاقلىرىمغا مۇزىكا 🥶

مەن TROYنىڭ زودياك ئالبومىغا بەك قىزغىن. بارلىق ناخشىلار ناھايىتى ياخشى. لېكىن مەن ھېسسىياتلىرىمدا بولغاندا، مېنىڭ مىيىمى "قوشۇمچە، قوشۇمچە، بارلىق مەلۇماتنى ئوقۇڭ، ماك ھېسسىياتلىرىدا ۋە ئۇندىن چىقىپ كىتىش ئالدىدا" دەپ ئاڭلايدۇ.

مەن نېمەگە ئايلانماقتىمەن؟

بىر قېتىملىق قېلىن ئادەم بولغانلىقىم ئۈچۈن، يېشىل نەرسىلەرنى ھەممىدىن ناھايىتى ياقتۇرمايدىغانمەن، ئەمما بۇ ھەپتە مېنىڭ مىيىمى بۇرۇلۇش قىلىشقا قارار قىلدى. 3 قېتىم بۇنى خالايدىغان بولۇپ ئۇيغانىم. مەن كېچىكىپ كەلگەن بىر ياش كризىسىغا دۇچ كەلدىممۇ؟ 😂😂

كۈنلۈك روتىنا: ۋاقىت باشقۇرۇشنىڭ 7 نىسبىتى

بۇ مەننىڭ ھازىرقى ۋاقىتتا بەلگىلەنگەن جەدۋىلىم. ۋاقىت ئۆتۈپ، مەن ۋاقىت باشقۇرۇش، مەھسۇلاتچانلىق ۋە بىزنىڭ ئۆزۈمىزنىڭ زېھنى ۋە جىسىملىرىنى قانداق باشقۇرۇشقا دائىر يەتتە مۇھىم نازارەتنى بەلگىلەيمەن. 1. نەپەس ئالماق پراكتىكىسى بىزنىڭ جىسىملىرىمىز ئېنېرگىيەنى ساقلايدۇ، نەپەس ئالماق بۇنى كونترول…تېخىمۇ كۆپ

چوڭ سوزۇلۇش مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ چىڭ تۇتۇپ تۇرۇشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.

ئەخمەقلىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن سوزۇلۇشنى ئۇنتۇماڭ!

مېڭە كيك

بۇنىڭ قانداق بولغانىغا بەك پەخىرلىنىمەن! بۇ مېنىڭ يېڭى تېخنىكىنى سىناپ كۆرۈشۈمگە بىرىنچى قېتىم. قورقۇنچلۇق ۋە (ئۇمىد قىلىمەن) تەملىك!

مەننىڭ ADHD مىيى

ئىلتىماس، ئالدامچى بولماڭ. مېنىڭ پوستىم ئىنگلىزچە، لېكىن مېنىڭ مىيىم 1% ئىنگلىزچە ۋە 99% Google Translate بىلەن ئىشلەۋاتىدۇ. ئەگەر مەن ناھايىتى توختاپ قالسام، مېنىڭ تەرجىمە دوستۇم ئۇخلاۋاتىدۇ. 🧍🏻‍♀️

ئەرلەرنىڭ سۈكۈت ئەھدىسى: يىگىتلەر نېمىشقا ئىچىگە تۈگۈلىدۇ ۋە مۇناسىۋەتلەر نېمىشقا بۇزۇلىدۇ

ھېسسىيات توغرىسىدا كۆپ سۆزلەيمىز، ئەمما راستىنى ئېيتقاندا: يىگىتلەرنىڭ ئىشى ھەقىقەتەن بەك تەس. ئۇلار كىچىكىدىن باشلاپلا «ھەقىقىي ئەر» چوقۇم قاتتىق بولۇشى، نالماسلىقى ۋە چىدىشى كېرەك دېگەن قېلىپ بىلەن چوڭ قىلىنىدۇ. نەتىجىدە، ئىچىدە ئوت يالقۇنى بولسىمۇ، چىرايىدا پۈتۈنلەي پەرۋاسىزلىق نىقابى تۇرغان…تېخىمۇ كۆپ

🤔

يېشىمغا نىسبەتەن خېلى كۆرۈنەرلىك بولغان ئومۇمىي مېڭە ئاتروفىيەسى ۋە كىچىك مېڭە يوپۇرماقچىلىرى ئاتروفىيەسى بارلىقى ئۈچۈن، مېڭىنىڭ كىچىك قان تومۇر كېسىلى (CSVD) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرتسەممۇ بولارمۇ دەپ ئويلاۋاتىمەن.

2 مىيى خۇجايىن 3-ئورۇنغا تەنقىد قىلىش

ئۇ نادىر بىر پىكىرگە ئېرىشتى 🤣🤣( تەھرىرلەندى )