Beans کمیونٹی

پہلی بار اسپیگٹی اسکواش آزما رہا ہوں 😭 چکن، پنیر، مشروم اور سبز پھلیوں کے ساتھ۔ امید ہے کہ یہ اچھا لگے گا 😋

میرے سپر ہیوی اور بھرپور برگر ناشتہ ایک سخت دن کے کام سے پہلے!

یہاں چار پروٹین کے ذرائع ہیں: کچلے ہوئے پھلیاں، بیف برگر پیٹی، پنیر اور انڈا۔ میں عام طور پر اتنا نہیں کھاتا۔

میری 2 پیاری اور محبوب پھلیاں 🫘❤️

کھانے کا ڈائری #721

دن کے کھانے.. بھوک واقعی کم ہو رہی ہے۔ اور، یہ وہ وقت ہے جب میں تقریباً 1 سے 2 ہفتے تک بھوکا نہیں ہوں۔ ناشتہ: 2 انڈوں کا آملیٹ چدار پنیر کے ساتھ، آدھا گریپ فروٹ، اور دہی شہد، دار چینی، اور چیا بیج کے ساتھ۔ دوپہر کا کھانا: کل کا بچا ہوا سلاد - سلاد پتہ، کھیرے، ٹماٹر، مولی، گاجر، چکن، انڈے۔ رات کا...مزید پڑھیں

ہر کھانے میں خوشی تلاش کرنا

میں بہت خوش ہوں کہ مجھے نئے کھانے دریافت کرنے کا موقع ملتا ہے۔ سالوں تک، میں نے کھانے کے ساتھ اپنے تعلق میں جدوجہد کی۔ میں کھانے کو صرف ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھتا تھا جو مجھے زندہ رہنے کے لیے کرنی پڑتی تھی، اس لیے یہ اکثر ایک کام کی طرح محسوس ہوتا تھا بجائے اس کے کہ کچھ لطف اندوز ہونے کے...مزید پڑھیں

جولائی کے دوستوں کا ڈنر!

آج رات کے کھانے کے لیے ایک بڑی دعوت تیار کر رہا ہوں! پسلیاں، میٹھا مکئی، سبز پھلیاں، گرمیوں کا پھلوں کا سلاد، مکئی کی روٹی، تازہ بلیک بیری لیمونیڈ، اور بہت کچھ! شیطانی انڈے ابھی ابال رہے ہیں۔ 🍴